дело всей жизни

Как реализовать свой потенциал

— Знаете, чем бы я хотел заняться, если быть честным? Я мечтаю быть продавцом строительных материалов.

— А что вам мешает быть им?

— Ну… мои родственники говорят, что я не реализую свой потенциал, они говорят, что надо стремиться делать более полезные дела, чем быть обычным продавцом?

— То есть вы думаете, что быть продавцом строительных материалов для вас стыдно?

— Да, иногда мне так кажется, потому что они так говорят.

— Как вы считаете, важно ли заниматься теми делами, которые вам нравится делать и находиться  в балансе с самим собой?

— Да, я очень хотел бы этого!

— Но в то же время вы соглашаетесь на нелюбимую работу с неприятными для вас людьми и неподходящим графиком, потому что вы не хотите слышать от близких, что вы не реализуете свой потенциал, верно?

— Да! Это так глупо звучит! Я так боялся, что обо мне скажет моя семья! Мне казалось, я должен быть заранее уверен в том, что смогу реализовать в чем-то свой потенциал полностью, даже прежде чем начну что-то делать…

— Теперь вы понимаете, что делать работу, которая вам нравится настолько хорошо, насколько вы это можете делать и с каждым днем улучшать свои навыки, это и есть развитие своего потенциала? И не важно при этом, кем вы будете: кассиром в супермаркете, разнорабочим в строительном магазине или вице-президентом ккой-то компании. Если вы находитесь на своем месте, получаете удовольствие от своей деятельности и каждый день идете на работу с мыслью: «А что такого я могу сделать сегодня, чтобы моя работа стала еще лучше? Что сделает меня экспертом в этой сфере и принесет радость не только мне, но и другим людям?», то именно это и говорит, что вы взращиваете в себе потенциал, который в вас заложен природой.

Не все станут Биллом Гейтсом или Тони Робинсом, не все будут иконой эстрады или звездами телешоу, не все могут учить или лечить людей. Любая профессия важна! И так же важно стать экспертом в своем направлении, стать лучшим именно на своем месте, пусть даже ты раскладываешь коробки с шурупами на полках строительного магазина. Ваш потенциал должен быть реализован в моменте времени. Если вы чувствуете, что на должности менеджера вы уже достигли все чего могли и именно сейчас в этот момент времени вы реализованы полностью, то наступает время переоценки и движения на новый уровень. Новые горизонты откроют новые грани вашего потенциала, но при условии, что вы уже реализуете себя прямо сейчас. Да, может быть какая-то профессия выглядит не так привлекательно и не так круто в глазах других, но главное, чтобы вас это устраивало.

Реализация потенциала — это активные действия в настоящем моменте. Это не то, что будет потом, это то, что есть сейчас. Кто бегает в поисках предназначения, могут бегать годами за мифическим журавлем, не осознавая, что то, что они делают прямо сейчас, при условии, что им это действительно нравится, это и есть синица в руках, которую можно превратить в жар-птицу, улучшая ежедневно свои навыки.

Важно, чтобы вы не пропустили этот момент, пока будете слушать, что про вас говорят другие. Реальность знает, как обо всем позаботиться в отличие от воображения. Часто воображаемый мир очень сильно не соответствует реальности. Замечали ли вы, как ваше тело начинает сжиматься, когда вы думаете о том, что якобы не достижимо. Воображаемые образы приносят стресс в тело, связанный с не соответствием воображаемого с реальностью. Если мы только воображаем и живем иллюзией, при этом не делая активных действий, мы загоняем себя в еще больший стресс и разочарование в самом себе и нереализуемом потенциале. «Я неудачник», — думает кто-то, сравнивая себя со своей же иллюзией о самом себе в воображении. Верните фокус внимания в сегодняшний день и подумайте о том, что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стать лучше по сравнению с самим собой вчерашним. Пусть это будет простое действие, даже в момент мытья посуды думайте, что именно сейчас вы реализуете свой потенциал, потому что никто не вымоет эту тарелку лучше вас, как делаете вы это прямо сейчас: «Я хорошо делаю то, что могу и я полностью принимаю это!» Это и есть реализация себя.

Подумайте прямо сейчас над следующими мыслями: можете ли вы всем угодить? Можете ли вы стать хорошим для всех? Может ли ваше дело или работа быть угодным всем? Вероятно, что нет. Совсем нет. Даже близко невозможно. Так зачем вы ежедневно загоняете себя в стресс, думая раз за разом об этом. Не проще ли просто быть и делать то, что нравится? Постарайтесь отделить чужое мнение о вашей жизни от вашего собственного представления о ней и посмотрите насколько легче вам станет от осозннаия того, что вам не надо ничего никому доказывать, делая то, что вы любите. Простите себя за то, что жили с оглядкой на чужое мнение и представление о самом себе и вашей жизни. Разве жизнь в притворстве ради одобрения окружающих принесла хоть однажды кому-то радость?

Найти себя не так сложно, когда вы наконец-то повернетесь к самому себе. Вспомните, сколько раз вы уже делали то, что не хотели, но ради других. Принесло ли вам это счастье, спокойствие, гармонию в вашу душу? Навряд ли. А получали ли вы критику и претензии в отношении сделанного? Скорее всего. Все, что мы делаем против себя, обедняя себя эмоционально, не приносит пользы никому.

Посмотрите на себя и свою деятельность со стороны, не обманываетесь ли вы в чем-то? Ради кого или чего вы занимаетесь тем, что делаете в настоящем времени? Делали бы вы это, если бы вам не нужно было оглядываться на кого-то? Делаете ли вы это в соответствии с желаниями своего сердца? Делали бы вы это, если бы вам не нужно было сравнивать себя с кем-то или казаться успешным? Делали ли бы вы это, если вам пришлось отпустить контроль над ситуацией? Просто подумайте обо всех этих вещах и о том, кем бы вы были без всего этого.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Как найти свой икигай

Что позволит вам прожить долгую счастливую жизнь? Вы когда-нибудь задумывались над этим? Многие исследователи занимаются вопросами долгожительства, лаборатории и институты исследуют состояние счастья и удовольствия. В интернете тысячи страниц о том, что такое счастье и как его достичь, но для кого-то эти советы не работают. Потому что никогда не будет так, что то, что приносит радость и счастье одному человеку, будет также радовать другого. Поэтому у каждого из нас есть важная миссия в этом воплощении — найти это счастье самостоятельно.

Когда-то я прочитала книгу и выписала один совет автора того произведения, не помню имя и название, но процитирую с удовольствием: «Следуй за радостью в своей жизни!» Что это значит? Идти только в том направлении, где ты будешь испытывать радость. Занимайся тем, что приносит тебе радость. Я очень впечатлилась этой фразой, выписала ее на листок бумаги и прикрепила на холодильник, чтобы она была мне каждодневным напоминанием о том, чтобы я радовалась и шла по пути радости.

И знаете что? Очень трудно следовать за радостью и держать фокус на том, чтобы находиться в состоянии удовольствия и счастья! Тебя постоянно отвлекают от этого: то твои навязчивые мысли о прошлом, то желание пострадать, оно у нас у женщин в крови, то жалко себя становится, то страшно идти по новым непроторенным дорожкам. В общем это оказалось не легко. Просто сказать — будь счастлив, радуйся каждому моменту, но сделать это оказывается непростым занятием. Нужно быть осознанным постоянно, не вестись на провокационные мысли, не поддаваться низкочастотным эмоциям, нужно видеть свою цель, держать фокус на активности и делании, обладать знаниями и навыками, которые приведут тебя к нужным результатам. Все это в комплексе занимает очень много времени. Получается, что счастье не может просто так тебе свалиться на голову, к этому состоянию надо прийти. А чтобы идти по правильной дороге, надо четко понимать кто ты есть на самом деле, без фальши и шелухи, без масок и театральных постановок в реальной жизни. Потому что зная себя истинного, ты найдешь свой икигай!

Что это еще за икигай, спросите вы меня? Давайте разбираться вместе и для начала небольшая притча.

Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков. Громкий голос спросил ее: «Кто ты?»

-Я жена мэра, — ответила она.

-Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?

-Я мать четверых детей. Я учительница в школе.

-Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?

И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: «Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе». После этого она вернулась в свое тело и болезнь отступила. Она нашла свой икигай.

В переводе с японского слово икигай примерно можно расшифровать как «то, что придает жизни смысл, то, что заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью». Другими словами, икигай — это по-восточному изящное и компактное определение вашего главного интереса, того дела, которое приносит радость в вашу жизнь.

«Мы едва могли ждать утра, чтобы снова приступить к работе» — говорил Уилбур Райт, конструируя самолет. Я думаю, что это фраза описывает икигай очень понятно и просто. Я даже чувствую состояние изобретателя, когда он нетерпеливо ждал утра. Наверное и у вас бывали такие моменты хоть однажды, когда ты ждешь чего-то с нетерпением. Определив в своей жизни вот такое дело, ради которого вы готовы не спать по ночам или вставать ни свет, ни заря утром, чтобы в страстном забвении заниматься этим, вы найдете свой икигай, а значит проживете счастливую, радостную, насыщенную и долгую жизнь.

Стив Джобс как-то сказал: «Делайте только то, что вы любите больше всего. Это обязательно приведет вас к успеху! Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был «нет», то мне нужно что-то менять.»

Вернитесь мысленно хотя бы на неделю назад в каждое свое утро, в момент, когда вы видите себя в зеркале и задайте себе этот вопрос. Сколько «нет» за неделю у вас получилось? А за последний месяц? А за год? Решились ли вы что-то поменять, если «нет» стало вашим утренним ритуалом?

Cheerful female architect working in office. She is drawing project and smiling.

Именно интерес к жизни, желание немедленно приступить к своему делу и выполнить его самым лучшим образом, дает людям ощущение собственной значимости, чувство удовлетворенности и смысл жизни. Не надо искать никакого предназначения, потому что это и есть истинное предназначение каждого рожденного в это время на Земле. Именно сейчас, если вы читаете эти строки, скажу вам, что нет никакого секрета, ваше предназначение — быть счастливым, радоваться и жить в удовольствии от самого процесса жизни.

Тем людям, которые знают свой икигай, незнакомы депрессии, они сохраняют оптимистическое отношение к жизни и не подвержены деструктивным привычкам. Поэтому для каждого человека, который хочет прожить долгую и осмысленную жизнь, так важно найти для себя причину вставать по утрам с радостью.

Так как найти его, этот самый икигай?

Это потребует от вас, возможно, значительного вложения времени и энергии. Вам придется принять осмысленное и важное решение о том, хотите ли вы быть счастливым в этой жизни или все еще не настрадались, а может еще нужна неделька-другая, чтобы пожалеть себя. Решите это для себя прямо сейчас, не откладывайте на потом. Вы же не случайно сейчас читаете эти строки, может именно это тот самый момент, когда пришло время сделать выбор в свою пользу.

Для поиска икигай воспользуйтесь этой схемой, которая показывает, что ваше главное дело расположено на пересечении того, что вам больше всего хочется, и того, что лучше у вас получается.

Чем раньше вы начнете поиск своего икигай, тем скорее вы начнете ощущать спокойствие и удовлетворение от своей жизни. Вот некоторые вопросы, ответы на которые помогут вам в поисках.

  • Достижения. Какие достижения в своей жизни вы считаете самыми ценными? Возьмите лист бумаги и запишите 2-3 своих дела, которыми вы действительно гордитесь. Это может послужить хорошей отправной точкой для поиска своего икигай.
  • Знания. В чем состоят ваши особые знания и навыки? В чем вы считаете себя специалистом? О чем вы с удовольствием рассказываете, на какую тему читаете литературу? Какие сайты посещаете чаще всего в свободное время? О чем готовы рассказывать без устали несколько часов подряд другим людям.
  • Ощущения. Работа в той области, в которой вы разбираетесь, является залогом карьерного успеха. Но если вы хотите обрести счастье, то надо заниматься тем, что любишь. Ваш икигай не слишком волнуют ваши деловые успехи, если они не подкреплены радостью в сердце. Именно на это надо обратить внимание в первую очередь. Радуетесь ли вы, приходя на работу утром, ждете ли уже следующего рабочего дня, когда и этот еще не закончился?
  • Самооценка. Кем вы видите себя в своих мечтах? Вы учитель, юрист, мать, ученый, книгоиздатель, фермер? Возможно, именно ваша оценка своего будущего может стать той линзой, которая поможет сфокусировать все ваши усилия.
  • Личность. На свете нет одинаковых людей, и разным личностям подходят совершенно различные виды работ. Зная свой тип личности, вы поймете, почему некоторые занятия приносят вам огромное удовольствие, а другие не трогают ни единой струны вашей души. Здесь вам могут помочь и натальные карты астрологов, гороскопы, нумерология, бацзы, ци-мень, хорарное таро, дизайн человека и любые другие методики, которые вам позволяют узнать о себе что-то новое. Благо, сейчас очень много специалистов в разных областях, которые могут дать вам необходимую информацию в данных направлениях.

Никогда не прекращайте искать себя и свое дело, если вы его еще не открыли для себя. Проще всего опустить руки, сказать, что я уже перепробовал все и мне ничего не подходит. Это лишь значит, что вы не там искали. Поэтому, как говорил Уинстон Черчиль, никогда не сдавайтесь! Не сдавайтесь в своих поисках, потому что это стоит того. Жить в удовлетворении, счастливым и радостным человеком, в здоровом теле, в окружении единомышленников с блеском в глазах, с желанием творить, любить и быть в гармонии и балансе с миром.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее