где взять силы

Откровенно о том, как потерять Божественную энергию и силу, и погасить в себе Свет Творца.

Давайте сразу к делу, без прелюдий, чтобы сломать свою судьбу и пойти неправильным путем в своей жизни, необходимо:

-послушать авторитеного для вас человека и его мнение насчет вашей будущей жизни, а потом сделать то, что он говорит, ведь окружающие лучше нас знают, что для нас лучше.

-перестать слушать себя и делать, что говорит окружение, ориентируясь на моду, тренды, советы из программ ТV передач, статистику, советы друзей и родственников, которые ничего в этой жизни не добились, но знают лучше тебя, как тебе жить.

-отказаться от любимого дела и заставить себя делать то, что надо, а не то, что хочется.

Выполняя эти пункты, вы точно перекроете себе все, в том числе и жизненный кислород.

Исходя из моей практической деятельности, наряду с другими косвенными причинами заболевания, все онкобольные, которые обращались ко мне, ВСЕ (!!!) без исключения занимаются не тем, чем им хотелось бы. Кто-то откровенно ненавидит свою работу, кто-то создал себе иллюзию, что эта деятельность им якобы нравится, а когда копнешь глубже, и человек решается признаться себе в этом, то тоже выходит то, что не то это, совсем не то, что хотелось бы делать в жизни и в чем себя реализовывать!

Зачем надо ждать диагноза «Рак», чтобы понять, что ты идешь не туда? ЗАЧЕМ? Зачем наказывать себя смертельными болезнями, заниматься мазохизмом и уничтожением себя? Зачем платить своей жизнью за нелюбимое дело?

Эля: «Вы знаете, Оля, вы правы, я же даже совсем недавно выучилась на фармацевта — это мое второе образование, я всегда мечтала об этом — работать в аптеке, но в техникуме, где я работаю, у меня есть больше свободного времени, мне же нужно ходить по врачам, а кто меня с нормальной работы отпустит? Да, я понимаю, что коллеги меня ненавидят и дети меня бесят, но я ничего не могу изменить!» Через три месяца у Эли обнаружили новые метастазы, которых не было до этого и все предыдущие анализы были хорошими. Эля до сих пор работает мастером-технологом в техникуме и отпрашивается с работы, чтобы идти на химию.

Лера: Лера мечтала быть учителем английского, но папа — директор завода сказал, что это все ерунда и надо получать техническое образование, это перспективно! Несколько лет назад Лера умерла от рака мозга практически сразу после родов, оставив двух малышей…

Люда: Люда работала на работе, которая ей нравилась, но она люто ненавидела своего бывшего мужа, который ей изменил тридцать лет назад, и обижаться на него было «интересней», чем наслаждаться жизнью. «Люда, вы готовы, простить вашего бывшего мужа?» — спросила я ее. «Нет, я лучше сдохну», — ответила мне Люда и умерла через два месяца от рака кишечника.

Тоня: Тоня замечательный бухгалтер, прекрасно справляется со своими обязанностями, ее уважает коллектив, она безропотно выполняет все просьбы начальства и коллег. В свободное время Тоня беззаботно проводит время с любимым племянником, может возиться с ним часами. На консультации Тоня призналась, что обожает маленьких детей, но своих у нее нет, а она хотела бы все свое время играться с малышами, вот такими крохами, которых отдают в ясли. Недавно у Тони обнаружили опухоль в яичнике…

Андрей: Андрей потерял отца, когда был подростком. Во время похорон, Андрей на краю могилы пообещал себе, что станет, как папа, а папа, к слову, умер от рака. И начал во взрослом возрасте заниматься папиными делами, взял папин бизнес на себя. Но когда-то Андрей очень хотел стать художником и заниматься творчеством. Однажды у Андрея сильно заболела голова, пройдя обследование, Андрей узнал, что у него неоперабельная опухоль в мозге и ему осталось жить примерно месяц…

Я могу привести еще не один десяток таких историй людей, которые сидели передо мной, смотрели в мои глаза и спрашивали, что им делать. Но никто из них не смог ответить на вопрос: «Зачем? Для чего вы делаете то, что не хотите делать?»

ЛЮДИ!!!  Зачем вы сами себе подписываете смертный приговор?

Когда я училась в школе я мечтала стать переводчиком. Я обожала все, что было связанно с английским языком. Я видела себя в своих мечтах в каких-то иностранных делегациях, на каких-то переговорах и, представляя себя в этих картинках, чувствовала такую энергию и мотивацию для изучения любимого английского. Я могла часами сидеть, копаясь в словаре, переводить художественные произведения, дополнительно заниматься языком в свободное время. Перед выпускными экзаменами уважаемая мной учительница — мой классный руководитель сказала мне: «Оля! Какой тебе «ин.яз»? Иди на строительный факультет, всегда заработаешь на хлеб с маслом и даже с икрой». И я послушала, я предала себя и свою мечту стать переводчиком.

Я выучилась и закончила техническую академию с красным дипломом, в 27 лет я сделала карьеру в строительной компании. Да, я заработала себе и на хлеб с маслом-икрой, и на квартиру, и на цацки, и на шубу, и на машину. И еще я заработала себе много диагнозов, нет слава Богу не смертельных! Но однажды я ехала на работу и услышала свой внутренний голос: «Оля, если ты останешься там еще хоть на неделю, ты сдохнешь!» И это прозвучало настолько реально в тот момент, что я поверила себе. Да, я любила свою работу, я делала ее на отлично, но только сейчас я понимаю, что я заставила себя полюбить это дело, потому что не могу делать плохо то, чем занимаюсь. Через пару дней я написала заявление об уходе. Начальник кричал вслед, что я еще приползу, умоляя его взять обратно, что с таких должностей люди сами не увольняются. Я ни разу не пожалела о своем выборе! В тот момент своей  жизни я выбрала остаться живой.

Да, после увольнения было непросто, были метания и непонимание куда идти дальше и что делать, была депрессия и апатия. Мне казалось, что я вообще ничего не умею делать, я могу только руководить людьми, но работать по найму я категорически не хотела. Однажды я вспомнила, как в разгар своей карьеры был момент, когда я начала думать о смерти, видимо настолько было уже хреново внутри от того, что происходит в моей жизни, что я начала видеть картинки своей скоропостижной смерти. Без помощи психолога уже было не обойтись, поскольку эти мысли стали очень навязчивыми, я видела на каждом столбе или дереве, которое я проезжала, похоронный венок со своим именем.

Осознав это, я обратилась за помощью. В ходе той терапии психолог провела для меня какой-то тест, в результате чего сказала, что я нахожусь не на своем месте, что у меня по тесту идет совсем другая деятельность, что у меня есть способности к иностранным языкам и к психологии, и мне нужно развиваться именно в этих направлениях. Конечно же в тот момент я не придала этому значению, да когда-то мне нравился английски, да я уже тогда начинала читать какие-то книги по психологии, но это было все на уровне хобби, ведь я же уже была начальником и менять в своей жизни ничего не собиралась.

Вспомнив те рекомендации психолога, я решила снова обратиться к специалисту, прошла консультацию (я писала об этом здесь) и получила информацию о том, в каком направлении мне идти, хотя на тот момент мне вообще было не понятно, как это реализовывать в жизни. А почему не понятно? Потому что не было навыка монетизировать то, что ты можешь делать. Нас не учат этому в школах и институтах, но этому можно научиться и нужно учиться!

Теперь когда я уже сама провожу подобные  консультации и советую направление в жизни, очень часто слышу в ответ: «Ну да… А как же этим зарабатывать то можно? Вот бухгалтер это понятно, а как зарабатывать тем, что я люблю стряпать или вязать?» Послушайте, друзья, это всего лишь ваша иллюзия, что вашим хобби нельзя зарабатывать, что поменяв деятельность, вы будете перебиваться с копейки на копейку, что не сможете продвинуть себя в новой области, что не сможете заявить о себе, как о специалисте в новой сфере. Это все ваши установки и блоки, препятствия, которые создает ваш ум, желание ничего не менять и оставаться в зоне комфорта. Но это ваш выбор! Это всегда только ваш выбор — быть здоровым и счастливым или заболеть и умереть!

Простите меня, если для кого-то это было больно услышать, но иногда нельзя по-другому достучаться до вашей души! Всем добра!

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Эффективная техника для самостоятельной проработки негативных эмоций и блоков. 

В этом видео вы можете вместе со мной проделать эту практику, а ниже я даю полное описание для тех, кому будет удобней это делать, читая текст.

1 — Определяемся с чувством (эмоцией) или блоком, которую хотите проработать:

Например, я испытываю чувство вины ( или что-то другое — страх, неуверенность, агрессия, ненависть и тд и тп)

Или задаете себе вопрос — что блокирует мое достижение целей, что мешает мне радоваться жизни?

2 — Далее ищете в теле это чувство (препятствие) — формируете образ этого в теле, подробно для себя его описываете — какой он? — его цвет, размер, плотность, из чего он сделан, какой возраст у этого, насколько он силен или наполнен энергий.

И после этого представляете, как достаете этот образ из тела в пространство перед собой.

3- Мысленно удерживаете этот образ в пространстве перед собой и проговариваете в него:

«Я вижу тебя, я слышу тебя, я чувствую тебя!» — смотрите как этот образ реагирует на ваши слова.

Обычно после этих слов образ должен начать меняться в облике. Если этого не происходит и вы не видите никакой реакции, то проговариваете эту фразу столько раз, сколько нужно, пока не начнутся изменения.

4 — Новому видоизмененному образу говорим следующую фразу:

«Прости меня пожалуйста! Мне очень жаль!

Я благодарю тебя за все, что ты для меня сделал!

Я люблю тебя!» — и снова смотрим как  меняется этот образ. Если не меняется проговариваем несколько раз.

5 — У нового трансформированного образа спрашиваете:

«Какое новое послание у тебя есть для меня?» — внимательно слушаете это послание.

«Что мне сделать для реализации твоего послания? Каким должен быть мой первый шаг?» — слушаете и благодарите!

«Каким должен быть мой второй шаг?» -слушаете и благодарите!

6 — После того, как вы услышите послание и необходимые рекомендации к действию, вам необходимо спросить этот образ:

«Готов ли ты уйти совсем или ты хочешь вернуться ресурсом в мое тело?»

Если чувство хочет вернуться ресурсом, то просите его трансформироваться в ресурс и принимаете это в тело, куда  он проситься. Мысленно представляете как этот новый образ занимает пространство в теле.

Если негативное чувство или блок решает уйти, то вы представляете, как отпускаете его в свет, а место в теле, где была эта эмоция, заполняете энергией.

Обычно эта проработка занимает несколько минут.

Важно!!! Услышать послание и что делать (шаг 1 и 2) и затем это начать внедрять в свою жизнь.

Удачных вам проработок и приятных изменений в жизни! И помните, что жизнь без стресса прекрасна!
Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Слушай и лечи! И снова все о нем… о предназначении

В последние несколько лет тема предназначения актуальная и животрепещущая как никогда. Столько тренингов и разных рекомендаций в интернете о том, как найти свое предназначение. Практически каждый второй обращается ко мне, чтобы узнать для чего он здесь, узнать свой путь, свой проект, с которым душа пришла сюда в это воплощение. В моей практике консультаций на эту тему было проведено несметное количество раз. Кто-то уходит, удовлетворив свое любопытство, кто-то испытывает некоторое разочарование от полученных ответов. Сегодня хочу поделиться с вами своей историей, как я пришла к тому, чем сейчас занимаюсь и как я нашла себя и свою дорогу.

Это был разгар лета 2012 года. К этому времени примерно два года назад я уволилась с довольно приличной должности из компании, в которой работала десять лет. За эти два года я перепробовала себя в разных направлениях, но это все было совсем не то, что мне было нужно. Состояние своей никчемности и ненужности просто накрывало волной, я не видела себя ни в чем, ни в какой деятельности, незаметно стала подкрадываться депрессия. Пересмотрев на тот момент времени кучу тренингов про то, как найти свое предназначение, я так и не смогла это сделать. Суть всех советов, которые давали тренера сводилась к одному — определись в чем ты лучший, что у тебя получается делать лучше всего и делай это!

Слушая из раза в раз подобный совет, я начинала психовать, потому что на тот момент времени лучшее, что я могла делать, как я думала тогда — это было мое умение руководить людьми, так как мой многолетний опыт в сфере управления давал знать о себе. А еще я умела слушать людей, слушать и слышать, что говорят и о чем хотят сказать, умела слушать «между строк». Да уж! Вот и чем можно заняться, имея две таких неординарных способности — слушать и руководить. Я вообще не имела никакого представления о том, что мне делать и куда двигаться. Придумать для себя такую деятельность я просто не могла, чтобы в ней могли реализоваться все мои «хотелки»: а именно для меня было важно не работать на чужого дядю, жить без начальников и будильников, иметь свободный график, делать, что хочу без привязки к месту и при этом прилично зарабатывать на жизнь.

Однажды на очередном вебинаре, я услышала о том, что узнать о своем предназначении можно через сеанс регрессивного транса. В тот момент как раз набиралась группа для обучения этому навыку. Помню, что у меня не было тогда денег на обучение, сумма требовалась довольно приличная, а поскольку я уже не работала, с деньгами был сильный напряг. И еще я очень сомневалась, сможет ли мне это обучение помочь. В конце концов все-таки решившись, я заняла денег и пошла учиться.

В группе мы тренировались друг на друге, проводили друг другу погружения в транс, для решения своих наболевших вопросов. Конечно же, моим первым запросом стала тема предназначения.

Забегая вперед, скажу сразу, что после этой сессии, вопросов появилось больше, чем было до нее. Я получила ответ на свой сокровенный вопрос, но что делать с этим ответом я тогда не знала. Полученная в том сеансе информация сначала ввела меня в какой-то ступор.

Для видения полной картины, хочу ниже привести свой отзыв для моего проводника, который мы были обязаны написать после каждого погружения. Читая его сегодня, я улыбаюсь, понимая, что все, что я увидела и услышала в той сессии, уже исполнилось. Итак, мой отзыв:

25/09/2012 года. Вопросы для сессии: Предназначение, для чего я здесь?

Выражаю бесконечную благодарность моему проводнику. Сегодня Аня провела для меня сеанс. Были получены ответы на актуальные вопросы, которые самостоятельно мне проработать до этого не удалось. Задача состояла в том, чтобы попасть в пространство между жизнями, встретиться с наставником и получить ответы.

В самом начале вокруг была только темнота и, как мне казалось, ничего не происходит. Затем через какое-то время я оказалась в прямоугольном пространстве светло-серого цвета с ощущением, что это место ожидания. Аня вместе со мной терпеливо ждала и помогала своими наводящими вопросами и подсказками пережить это ожидание — для меня именно этот момент во всей сессии оказался очень трудным, поскольку до этого я легко попадала в прошлые жизни и быстро получала ответы на свои вопросы. Мне казалось, что все так долго тянется, и я даже подумала, что снова ничего не получится. Но ожидание стоило того, что мне удалось увидеть и узнать позже.

В комнате появился Наставник в виде пожилого мужчины, который был мне незнаком. Он пришел как бы из ниоткуда, и он очень был рад меня видеть!!! Улыбается мне широко, в глазах доброта и хитринка. Я потом как будто бы его узнаю, подхожу к нему, мы обнимаемся. Садимся мы рядом, я начинаю ему задавать вопросы и у нас начинается диалог.

Ответы приходили или в виде картинок или в виде фраз, которые сами появлялись в голове. Временами включался разум и начинал оценивать увиденное или услышанное, мне трудно было продолжать… Аня мягко возвращала меня и помогала сформулировать вопросы, чтобы рассмотреть ситуации с разных сторон и получить ответы. Это мне сильно помогло, т.к. я, находясь там, иногда просто терялась и не знала о чем спрашивать.

Результатом сессии я очень довольна, получила ответы и даже узнала немного больше. Мой главный урок в этой жизни – это принимать все как есть. Мне сказали, что сейчас я уже на правильном пути, что теперь необходимо развивать те таланты и тот «бесценный дар», которым я обладаю. Помогать людям, передавать им свои знания, быть наставником и помогать им открывать свои сердца. Мне были даны конкретные рекомендации с чего начинать и что делать. Мне сказали, что во мне безграничная сила и энергия и искать поддержку мне надо в самой себе, а Ангел-Хранитель всегда рядом. Кстати, когда мне показали картинку, как мой ответственный Ангел шагает за мной, то я одновременно с этим от него получила мысль-послание: «С самим Михаилом беседуешь», и он улыбнулся.

А сейчас кратко напишу тезисы полученной в погружении информации:

  • Слушай и лечи, вся сила у тебя в руках

  • Ты умеешь слушать – воспользуйся этим талантом

  • Пора действовать, просто начни делать, встречайся, иди в люди, хватит сидеть

  • Ты обладаешь бесценным даром, такое не каждому дано

  • Очень высокий уровень осознанности

  • Вся сила в тебе, бесконечная энергия в тебе, используй ее

  • Ангел-Хранитель всегда рядом, он поддержит

  • Ты сама все уже знаешь, все ответы в тебе

  • Ты уже встала на свой правильный путь, набирайся опыта, тренируйся

  • Развивай свой дар

  • Работай тет-а-тет, только начни, потом люди сами пойдут

  • Помогай людям, наставником будь, передавай знания, ты ведь так много знаешь

  • Лечи, помогай людям открыть сердце

  • Найди свой путь, раскрыв свою женственность

  • Работай больше (люди, люди, встречайся много)

  • Твой главный урок – принимай все как есть, поддержка в самой себе, все получится

  • В тебе есть безграничная энергия

Вот такую информацию я получила в том погружении.

«Слушай и лечи» — это послание волновало меня больше всего. Получается, что тот самый никчемный талант, как я считала, оказался моим бесценным даром. Я задавала себе сотни вопросов… Кого слушать? Кого лечить? Как лечить? Я не доктор, у меня нет никакого специального образования для того, чтобы лечить. Что мне теперь со всем этим делать? Вот и «сходила» узнать свое предназначение…

Я продолжала учиться на курсе и тренироваться на своих согруппниках. В каждой последующей сессии начала раскрываться та информация, которую я получила на первом погружении. Каждый раз мне давались рекомендации, открывались новые знания, прямо в сессиях давали практики и техники, как работать и как лечить. Информация шла даже во сне. Это все как лавиной накрыло меня. Спустя два месяца после той сессии, декабрь был расписан на месяц вперед. Меня начали рекомендовать, как специалиста, те кто уже прошел у меня погружение, люди начали получать свои результаты и записывались на повторные погружения.

Так я начала консультировать, чем и занимаюсь по сей день, а именно слушаю и лечу, помогаю людям найти себя и открыть свое сердце. Сейчас это моя любимая работа со всеми моими реализованными «хотелками». Это часть моей истории, но у каждого свой опыт, который люди получают на подобных консультациях.

Как я писала выше, не все довольны получаемыми ответами и зачастую чувствуют себя, как будто бы стоят на распутье. Я хочу пояснить в связи с чем возникают подобные эмоции. Дело в том, что ответы не всегда приходят вот так конкретно, как было в моем случае. В принципе, несмотря на тот свой ступор после сессии, я считаю, что получила довольно подробную информацию о своем предназначении. Но так бывает не всегда и не у всех.

Да, кому-то тоже может повезти и ему четко и понятно показывают конкретное направление и вид деятельности. Но часто ответы получаются общими. Например, получать удовольствие от жизни, просто любить, научиться радоваться и искать радость во всем.

Как показывает практика, такие ответы дают людям с молодой незрелой душой, которые недавно начали воплощаться. Казалось бы, что такого сложного в том, чтобы просто жить и радоваться жизни, любить, получать удовольствие? На первый взгляд все просто. Но вся прелесть заключается в том, что условия, в которых нужно жить, радоваться, любить, не совсем для того подходящие. Например, жестокие родители или супруг, разные тяжелые болезни, плохие условия жизни и т.д. и т.п. Через такие условия юная душа получает опыт и растет, она учится здесь, выбирая заранее своих учителей в виде детей, родителей, жен и мужей. Поэтому такую душу и не загружают конкретным предназначением, ведь получать удовольствие можно от всего, проявлять свою любовь, получать и дарить радость другим можно через разные действия, и не важно при этом, чем конкретно ты занимаешься.

Подводя итоги, хочу дать вам некоторые рекомендации, которые могут помочь, если для вас тема предназначения актуальна сейчас.

Просите Вселенную дать вам знаки, показать вам ваш путь и наблюдайте за окружающей реальностью. Подсказки повсюду, просто мы их порой не замечаем.

Если вы чувствуете, что вы совсем в тупике и не знаете, куда двигаться дальше, попробуйте до консультации (если все-таки она потребуется) ответить себе на такие вопросы:

Что я люблю делать для людей? (не что я люблю просто делать, чем заниматься, а именно делать для других людей с небольшой ремаркой, что вы готовы это делать, даже если вам не будут за это платить)

Что лучше всего получается у меня делать для людей?

В какой удобной форме я могу им это предложить?

Насколько эффективно я делаю это в настоящий момент?

Если я не делаю это до сих пор, тогда что мне мешает?

Как я могу обойти эти препятствия?

Как еще лучше я могу это делать, если мне ничего не мешает?

А как бы сделал что-то подобное профессионал в этом деле?

А теперь возьмите лист бумаги составьте и запишите для себя список задач — список конкретных действий, связанных с этой деятельностью, которые вы можете сделать в ближайшее время, что зависит только от вас и только от вас на все 100% и начинайте это делать прямо сейчас!

И помните, что у вас все получится, ведь дорогу осилит идущий!

Сделайте свой первый шаг на пути своего предназначения!

P.S. Небольшая подсказка для определения идете ли вы по своему пути, выполняете ли вы свой природный проект: если у вас все в порядке с деньгами, с отношениями, со здоровьем, то я вас поздравляю, вы на правильном пути!

P.P.S. Кстати буквально несколько дней назад я получила снова подтверждение того, что иду по своему пути. По секрету всему свету об этом в следующей статье. Будет интересно…

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Достичь невозможного…

Можно ли научить свой мозг думать о невозможном? Ты знаешь, что ты способен на сверх результаты, такие, которые ещё не совершал никто. Ты можешь стать номером один в мире, ты можешь и достоин этого. Но всегда есть некие «но», твои ограничители. Давай разбираться, что же может тебе помешать?

1. Твой страх.
Перестань боятся. Страх это блок для слабых и показатель зоны роста для сильных. Прочувствуй свой страх и иди к нему на встречу, посмотри в глаза своему страху, узнай его и познакомься с ним. В основе страха всегда лежит незнание. Мы боимся того, чего не знаем. Знание растворяет страх. Самые распространенные страхи из сильнейших — это страх смерти и страх одиночества.
Смерть когда-нибудь настигнет каждого, так зачем сейчас растрачивать себя на этот страх и кормить его своей энергией? Перепрожив и просмотрев хотя бы одно свое умираение из прошлой жизни, ты избавишься от страха смерти. Он просто исчезает, потому что приходит знание о вечности Души, и понимание, что умирает лишь физическое тело.
Страх одиночества не дает спать лишь тем, кто не знает себя. Познай себя, познакомься с самим собой и тогда тебе будет не ведом и этот страх. Как можно скучать с самим собой, с такой неординарной личностью, как ты? А если ты неординарен, то проявляя свою индивидуальность, ты никогда не будешь одинок, всегда найдутся люди, которым ты будешь интересен. Чем меньше у тебя страхов, тем меньше у тебя рамок и ограничений, а вследствие этого ты более свободен. Свобода действий пораждает сверх результаты.

2. Твое окружение.
Перестань слушать тех, кто тянет тебя назад: никто за тебя не готов прожить твою жизнь, а порой даже следовать своим же советам! «Доброжелателям» выгодно, чтобы у тебя не получилось! Так они оправдывают себя в своих глазах, оправдывают свое бездействие. Если тебе говорят, что это не возможно, знай… Ты можешь сделать это и у тебя все получится!
Начни общаться только с сильными людьми, которые будут задавать новые темпы развития и поверь: через полгода ты вырастешь на десятки лет вперёд.

3. Твои иллюзии.
Ищи и моделируй свой путь сам. Не создавай себе кумиров и знай, что ты можешь больше, лучше и по своему. Нет тех, кто лучше тебя, каждый человек по своему уникален! У каждого воплощенного на этой земле в это время имеется свой природный проект, нет двух одинаковых путей и жизней. Ориентируясь и смотря на других, принимай опыт, изучай чужие ошибки, но выстраивай свои стратегии и ставь свои цели! Только идя по своему собственному пути, ты обретаешь связь с истинным Лидером жизни, который живёт в твоём сердце.

Стань Светом для себя. И тогда не будет невозможного перед тобой. Зажги свой внутренний огонь и освети свой истинный Путь!

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее