стресс

Stop stress!

Раньше бы я могла сказать, что он у меня хронический, как когда-то недосып, недотрах и много других «недо». Сейчас бывает гораздо реже, но все еще на регулярной основе.
Жизнь-подруга все же учит опытным путем справляться со всеми этими предвестниками впадания в состояние «унылое оно» и за это ей отдельное спасибо.​
Будем сегодня говорить о нем, о вечном стрессе! Повод познакомиться с этим назойливым состоянием найдется у каждого, а вот как от него незатейливо избавиться, догадываются​ не все.

Итак, пять простых способов сказать стрессу «Стоп!»

1 — Лучшее средство на все времена — это хороший глубокий сон. Дайте себе наконец-то выспаться. Спите столько, чтобы тело стало вас умолять размять его бока. Но сделайте вид, что вы его не слышите и поспите хотя бы еще полчаса. Ну а потом уже можно и зарядку сделать. Кстати, недавно я уже писала, почему надо хорошенько поспать, если в вашей жизни приключилась ..опа.

2 — Непременно начинайте себя баловать. Покажите, как вы любите себя и готовы реабилитироваться в своих же глазах за причиненный стресс: кого-то спасет пирожное​ от шеф-повара в любимом ресторане, кому-то поможет массаж в четыре мужские руки, кому-то безудержный шоппинг или визит в галерею. Вспомните, что вы запрещали себе делать долгое время и наконец-то позвольте себе это сделать без необходимости испытывать вину. Помните легендарный лозунг от меня? Мне так можно!!! Повторите себе это сто раз и съешьте два пирожных, если хочется.

3 — Поместите себя в альтернативную реальность. Есть несколько способов, как это сделать. Самый простой — посмотреть хорошее экшен кино. Мы всегда невольно сопоставляем себя с главными героями. Чем насыщенней сюжет и чем сильнее вы будете щекотать себе нервы во время просмотра, тем лучше. Проживая эмоции героя, вы позволяете себе выплеснуть свои похожие чувства.​ Сюда же можно добавить любые игры, квест-комнаты, поход в театр и тп. Ну а самое лучшее, это регрессия в прошлые жизни — поймаете не только двух зайцев. При условии, что вас погружает классный специалист, получите намного больше. Это помогает справляться не только со стрессом, а порой и меняет жизнь.

4 — Классный секс. Здесь без комментариев, но с одной лишь оговоркой — вы должны получить оргазм и тотальное расслабление тела. Как показывает практика работы с женщинами, многие даже не знают, что это такое, потому что не умеют отпускать свои мысли и не думать ни о чем, не оценивать себя. Отправьте наконец-то в бессрочный отпуск своего внутреннего контролера. Это того стоит!

5 — Вылазка на природу: на море, на реку, в ближайший лес или в поле за городом, как вариант поход в зоопарк или прогулка с лошадьми. Нам надо иногда просто погулять, подышать, посмотреть на небо, послушать тишину. Кому-то будет полезно не просто прогуляться, а прокричаться. Да, стресс иногда надо проорать или прореветь, или проистерить. Делайте это один на один с собой, главное подальше от всех, чтобы не смущать и не пугать никого. А то одна моя знакомая однажды так покричала в лесу, что ее друг чуть не поседел, пока ждал ее и слушал все эти вопли.

А если это все уже не помогает, при условии, что вы делали точно так, как я рекомендую, то вы знаете кому писать «SOS». Скорей всего вы уже загнали себя в такую глубокую стрессовую дыру, что Нарния со своим шкафом мирно стоит в сторонке.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Надо быть сильным или спать

«Надо быть сильным или спать», — листая ленту Инстаграм, эта цитата Льва Толстого вдруг напомнила мне момент из жизни, который случился несколько лет назад.

Тогда я оказалась в глубокой финансовой яме по своей же глупости, залезла в кредиты и долги в надежде быстренько крутануть деньги и… Потеряла все!!!

Ладно банковский кредит, но у меня были взяты деньги в долг под огромный процент у знакомых. На кону стояла моя репутация и мне во что бы то ни стало нужно было вернуть все деньги вовремя.

Я сильно лоханулась, инвестировав все свои и чужие деньги в неправильное место и в неправильное время. В итоге глубокий минус, эмоциональный шок и ступор и единственный вопрос в голове: «Что делать?» И именно на него у меня не было ни малейшего намека на ответ, я не знала, что мне делать.

Неделю я тупо рыдала от безысходности, спрятавшись под одеяло и не вылезая из кровати. Как будто слезы могли мне как-то помочь. А на второй неделе я впала не только в спячку, а заодно и в депрессию. Просыпалась только для того, чтобы страшная реальность накрыла меня снова, порыдать и снова уснуть.

Помню, как через пару недель в голове возник новый вопрос: «Для чего мне дана эта ситуация?» Удивительно, что этот вопрос вообще мне пришел в таком состоянии. Я задавала его себе бесконечное количество раз и вдруг в голове раздался не мой внутренний голос, а что-то как будто из вне, спокойное и уверенное: «Чтобы стать сильнее».

— Ну куда ещё сильнее то? — ответила я вслух, и забылась своим депрессивно-слезливым сном.

К моему удивлению на следующее утро я проснулась как огурчик, в теле была энергия, в голове прояснилось, начали появляться здравые идеи, мозг заработал адекватно и в конце концов за несколько следующих дней появился план, как выйти из этой ситуации с минимальными потерями. Я начала действовать, и в итоге все закончилось хорошо.

При любой непонятной ситуации теперь я точно знаю, что делать: для начала надо идти спать столько, сколько нужно организму, чтобы он мог справиться со стрессом, а потом включать все свои внутренние резервы и быть сильным, несмотря на то, что происходит.

Во сне могут прийти подсказки от подсознания, а наяву вы начнёте их реализовывать исходя из своего потенциала силы, а ее у нас, поверьте, достаточно. И помните: все, что происходит в нашей жизни, даётся нам по силам и для нашего роста и развития.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Это мое тело!

Сразу хочу предупредить читателей, что эта статья не для всех. Для кого-то это будет шок-контент. Поэтому я попрошу впечатлительных людей с богатым воображением и талантом все примерять на себя остановиться прямо здесь, закрыть эту страницу сайта или социальной сети и переключиться на милых котиков в своей ленте.

Сегодня я хочу обсудить с вами важную тему комплексов по поводу своих эстетических недостатков и психосоматики в теле, а также очень глубоких вещей, которые непосредственно с этим связаны. Вся эта информация пришла мне после очень глубокой проработки и словно открыла мне глаза на некоторые аспекты очень обширной темы — психосоматической реакции тела на наше суждение о нем.

Представляете, мы думаем о нашем теле что-то, а оно нам дает обратную связь в виде проблем, потому что очень часто мы думаем о своем теле с неприятием его каких-то частей или всего тела целиком. Давайте по порядку обо всем. Я постараюсь передать смысл пришедших мне озарений, и если мне удастся донести эту важную информацию, то вы сможете легко решить большинство проблем в вашем теле самостоятельно.

Позвольте спросить вас для начала, как часто вы радуетесь своему телу, любуетесь им? А как воспринимаете ту часть тела, которая вас по каким-то причинам не устраивает? А ту часть, в которой вы чувствуете боль или там имеется какое-то заболевание? Будьте честны с собой сейчас, отвечая на эти вопросы. Например, кого-то раздражают растяжки на животе после беременности, кого-то бесит целлюлит на бедрах, кто-то недоволен своими веснушками или в принципе ему не нравится его внешний вид. Задержите прямо сейчас ваше внимание на той части вашего тела, которая вам не нравится или на том внутреннем органе, который болит. Что вы чувствуете по отношению к этому прямо сейчас?
Боль? Непринятие? Злость? Разочарование? Назовите эту эмоцию, которую вы ассоциируете с какой-то не принимаемой частью тела или своим заболеванием, прочувствуйте ее сейчас всем своим существом.

Приходило ли вам в голову, что каждый раз обращая внимание на какой-то свой «дефект» или заболевание, вы раз за разом запускаете эту эмоцию в теле, вступая со своим телом в конфликт продолжительностью во много лет, а может и длиной во всю вашу жизнь.
А что хочет сделать тот, с кем вы конфликтуете? Правильно, начинает бороться с вами. Осознайте это прямо сейчас! Каждый раз, как только вы видите ту часть тела, которая вам не нравится или реагируете на какой-то посыл вашего тела негативной эмоцией, вы запускаете военные действия со своим же телом. Оно начинает защищаться от ваших мыслей и эмоций о нем, а в более запущенных ситуациях даже нападать, усиливая болевые ощущения, переводя острые заболевания в хронические и активируя их, чтобы было чем отвечать на ваше негативное восприятие самого себя в вашем же теле.

А что если однажды сделать все с точностью наоборот, когда вы смотрите на себя в зеркало или корчитесь от боли? Например, порадоваться прыщу на лице или пигментному пятну. Полюбоваться растяжками или «апельсиновой коркой», поблагодарить свое тело за боль внутри, порадоваться самой болезни?
Пробовали ли вы радоваться тому, что у вас в теле есть какая-то внутренняя или внешняя эстетическая заморочка? Думаю, что нет. Ведь трудно любить то, что приносит проблемы со здоровьем: свое заболевание или то, что делает нас несчастными, когда мы смотрим на свое отражение в зеркале.

Разрешите мне привести вам примеры, чтобы было понятно, о чем я говорю. Как это радоваться той части тела, где что-то не так?
Например, у меня на консультации молодая девушка с «проблемой» маленькой груди. Мы разбираем ее комплекс по этому поводу и вдруг ее осеняет: «Мне надо радоваться тому, что грудь вообще есть». В этот же момент она недоуменно спросила меня: «А что разве может быть такое, что груди нет?»
-У кого-то ее действительно может не быть, — ответила я.
— Как это?
— Ну например, женщина может потерять грудь во время удаления опухоли в груди, ее просто отрезают.
Все вопросы у девушки после этого примера отпали. Жестоко? Да! Но иногда нам надо самих себя же приводить в чувство и отрезвлять. «Пусть моя грудь будет хоть какого размера, главное она есть у меня и я принимаю факт ее существования в моем теле не зависимо от формы и размера», — примерно так мы должны рассуждать о наличии «проблемы». Порадуйтесь этому факту!

У кого-то проблемы с кожей? А у кого-то ожоги во все тело и кожа на лице изуродована и уже никогда не восстановится. Радуйтесь своим прыщам на коже, потому что она есть у вас.

Целлюлит на бедрах? Радуйтесь, что у вас есть ноги! У кого-то их нет, и такие люди отдали бы все, чтобы иметь здоровые ноги пусть даже с целлюлитом на бедрах.

Кривые пальцы рук? У кого-то есть только культи после травм или вовсе от рождения.

Кисты, опухоли в каких-то органах? А что бы вы делали, если бы этих органов у вас не было совсем?

Уловили смыл? То есть надо научиться тотально радоваться той части тела, в которой или на которой у вас есть якобы проблема. Понимаете, большей проблемой было бы, если бы у человека не было бы этой части тела.
Вы смотрели фильм «Цветок в пустыне»? Когда я его смотрела, то была в шоке от того, что происходит в наши дни и как варварски поступают с девочками в странах Африки. Не буду описывать здесь. Просто порадуйтесь тому, что у вас есть то, что идентифицирует женщину женщиной.
В начале моей деятельности ко мне пришла девушка с желанием сделать пластику на лице. Передо мной сидела совершенно очаровательное создание, но с наличием комплексов и психологических проблем. После нашей совместной работы она все накопленные деньги на пластическую операцию вложила в свой переезд в другой город. Встретила там свою любовь, нашла любимое дело и живет счастливо без похода к пластическому хирургу. Да! Это все о пресловутом принятии себя и любви к себе, своей внешности, своего тела, своих заболеваний. Болезни — это лишь крик нашего тела о том, что мы сейчас находимся с ним в серьезном конфликте.

У меня нет задачи запугать вас страшилками. Хочется лишь помочь осознать важные вещи, которые могут действительно изменить вашу жизнь и личное восприятие самого себя. А главное стать совершенно здоровым человеком.

Примите ту часть тела, тот «порок», который по вашему мнению вам мешает жить, то что вы считаете неполноценной частью себя. Порадуйтесь тому, что это есть у вас и хотя бы на первых порах постарайтесь начать любить себя с наличием этого. Не можете? Приходите на консультации и будем разбираться с вашими внутренними конфликтами.

Давайте еще раз: есть отдельно какая-то проблема со здоровьем или отдельно орган или часть тела, которая вам не нравится. Например, опухоль или киста в каком-то органе, в этом случае нам нужно осознать, что она есть, а именно и сама опухоль и тот орган, к которому она относится, и порадоваться этим двум фактам. Этим вы даете знак своему телу, что наконец-то вы осознали, что внутри вас идет война и вы решаете перестать вести военный конфликт с ним. Теперь вы со своим телом заодно, вы не против него.

Одна женщина на консультации, которая осознала свою матку с миомой, разрыдалась на моих глазах и начала молить прощения у своей матки, как она смела отвергать ее из-за опухоли, в то время как ее матка выносила для нее пару прекрасных здоровых малышей.
— А что если бы тебя не было? — спрашивала она саму себя, обращаясь куда-то внутрь, — Как бы я сейчас жила без своих малышей?
Нужно не сожалеть, что миома в матке, а стать счастливой что матка есть, этим вы поднимаете вибрации в теле, запускаете в больной орган недостающую энергию, устраняете стресс, оборонительную реакцию тела и позволяете ему начать процесс самоисцеления.

Не обрекать себя на невозможность излечить какие-то образования и болезни, а благодарить тело за то, что есть этот конкретный орган, что он работает даже в таких условиях и радоваться этому от чистого сердца и всей души. Благодарить тело за знаки, которые оно нам дает о том, что в нашем теле есть серьезный конфликт, и на что нам надо обратить внимание в первую очередь.

После этого наша задача выйти из существующего конфликта с определенной частью тела или органом, признать совершенство тела и бесконечно благодарить его за то, что оно несмотря на все проблемы каждый день все еще живёт. Внутренние органы работают даже в тех условиях, которые вы ему создаете, а они не всегда благоприятные.

Ваше тело работает для вас, так давайте и мы поработаем для своего тела. И начнем хотя бы с того, что перестанем ежесекундно в своей голове признавать его несовершенство, фокусируя внимание на том, что вам не нравится. И только после этого тело начнет сотрудничать с вами и помогать вам решать проблему, потому что вы его наконец-то примете целиком и увидите, насколько вы совершенное создание.

Практически каждый из нас нас живёт в таком затяжном конфликте со своим телом, я бы даже сказала в непрекращающихся военных действиях и ему реально приходится выживать каждый день, сражаясь с нашими же нападками на него — мысленными, физическими и эмоциональными. В нашем теле столько боли от этой ежедневной внутренней войны! Представляете, как оно устало защищаться от нас же самих. И ему не выпрыгнуть из самого себя.

И даже когда мы думаем, что победили какое-то несовершенство или недуг, мы все равно живём в страхе, а значит и в жутком стрессе, что это может вернуться: вес, вредная привычка, разрушающая болезнь, уродство, старость, смерть. Мы живём в постоянном страхе и стрессе! Кто-то в осознанном, кто в бессознательном. Поэтому снова и снова лишаем себя и свое тело жизненных сил и возможности телу служить вам так, как это когда-то было задумано создателем.

Я верю, что когда-то должен наступить такой момент у каждого из нас, когда придет осознание того, как мы поступаем со своим телом. И мы начнем вымаливать прощение у него за все эти психологические и физические издевательства над самим собой в мучительной борьбе получить здоровое и красивое тело. Это ежедневная война со своим телом в течение десятков лет… Задумайтесь на минутку, как долго мы боремся с самим собой и со своим телом, а оно все ещё бескорыстно служит нам. Дайте себе шанс наконец-то полюбить себя и принять, и ваше тело не заставит себя ждать, начав мирно сосуществовать с вами вместе и подарив вам самое ценное, что есть — здоровье.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Одна из причин тотальной усталости

Интересную цепочку ассоциаций удалось проследить вчера на одной из сессий.

Прорабатывая с клиентом причины неуверенности в себе, вышли на то, что так спокойнее жить.

Задаю вопрос, прошу представить себя уверенным и спокойным, что происходит в таком случае?

Всплывает тема работы, конфликты с окружающими, какие-то разборки по не выполненным обязательствам. В подсознании образуется ассоциативная связь, что когда ты находишься в состоянии уверенности, то теряется спокойствие, потому что на работе всегда что-то происходит и там не спокойно. 

Идем глубже.

-Когда на работе неспокойно, много работы, что происходит и что вы чувствуете?

-Появляется сильная усталость, я ничего не хочу делать. 

В этот момент у меня в голове появляется картинка процесса родов, вижу малыша, проходящего по родовым путям совсем без сил, усталым и замученным.

Осторожно расспрашиваю клиента о том, знает ли он что-то о своем рождении.

-Да, мама говорила, что были какие-то трудности и меня хотели вытаскивать щипцами.

Становится понятно, где образовалась ключевая травма: для появляющегося на свет малыша, процесс рождения — это настоящая работа, где они с мамой партнеры, где они помогают друг другу. И если у одного происходит сбой, то второй мгновенно на это реагирует. А если рождение сопровождается еще какими-то трудностями и затягивается во времени, естественно, что в какой-то момент времени у мамы или у ребенка, а может и у обоих, заканчиваются силы и наступает усталость.

В этот момент на подсознательном уровне происходит завязка между работой и усталостью, то есть когда тебе приходится работать, то ты уже по умолчанию усталый, потому что малыш в самый ответственный момент своей жизни был уже уставшим, он пришел в эту жизнь совершенно без сил. И во взрослом возрасте это стало отражаться на бизнесе и в работе. 

Исцеляем состояние малыша и закрываем родовую травму, возвращаем потерянные силы, интегрируем новое состояние в энергетические тела клиента, восстанавливая потерянную энергию и уверенность в себе. Завершаем работу.

Хочу отметить, что в процессе деторождения  есть несколько ключевых точек, называемых стрессовыми. Если рождающийся ребенок в какой-либо из этих точек получает стресс, то это мгновенно накладывает отпечаток на дальнейшую жизнь человека. Это может кардинально влиять на какие-то жизненные сферы деятельности и внести коррективы в судьбу в плане самореализации и становлении личности.

Об этом у меня есть отдельный мастер-класс, который я проводила несколько месяцев назад в Москве на семинаре для будущих мам.

Что делать, если вы понимаете, что у вашего ребенка или у вас самого стрессовые точки пройдены с какими-то осложениями? В этом случае необходимо исцелять родовые травмы, перепрограммируя родовые стрессы или полностью пройти сессию по перерождению, таким образом обновив на всех энергетических уровнях свою жизненную программу и корректируя событийный уровень в настоящем.

Автор:

Подробнее

Боже, дай мне знак!!!

Кто все еще ждет знак, вот он!!!

Я даже уже не знаю, какой знак подать, как намекнуть…

Хорошо, буду говорить прямо! Все еще думаете, делать ли видео-компьютерную психокоррекцию? Давно уже пора сделать!

На приеме девушка — умница, красавица, ведущий менеджер по продажам крупной компании пришла в слезах с проблемой — не могу сдать устный экзамен в ГАИ.

-Все знаю, все выучила, как только сажусь сдавать, все вылетает из головы, начинаю все путать, в итоге несколько ошибок в билетах. Что происходит? Ведь, я все знаю!

В данной ситуации была поставлена задача — надо сдать экзамен в ГАИ.

Делаем коррекцию, разбираемся в причинах — идет исключение из родовой системы по признаку — всего сама добилась, не такая, как все, высшее образование и учеба ни к чему, исцеляем родовые травмы, убираем вторички и тд и тп. Час делов и Вуаля!!!

Через пару дней смс с кучей смайликов: «Оля, я все сдала! Спасибо огромное!»

Посмотрите на фото, какие шикарные результаты во время сессии получают те, кто приходит.

После ВКП часто слышу:

— Оля!!! Это фотошоп!!! Ну не могла я так измениться за час!)))

— Конечно… не могла, но изменилась же. И фотошопа у меня нет, да и не умею я, все на твоих глазах произошло прямо сейчас… Чудо совсем рядом, оно внутри нас!

Родителям на заметку!!! Данные из моей личной статистики и практики работы с подростками — 7-8 подростков из 10 вынашивают мысли о самоубийстве!!! Обратите внимание на своих детей!

Адаптация в новых школах при переводе, психологические травмы при разводе родителей, проблемы во взаимоотношениях со сверстниками, страхи, неуверенность, подростковые кризисы и комплексы, депрессии  — все это ведет к подобным мыслям, а ведь многое можно убирать за один-два раза с помощью психокоррекции.

Детские фобии у дошкольников, детские психологические травмы можно исцелить всего за одну сессию, и как это им поможет в дальнейшей жизни! Помогите своим деткам сейчас, это избавит вас от многих серьезных проблем в будущем! А как приятно потом получать сообщения от этих деток с благодарностью. Как оказывается, ваши дети не всегда готовы рассказать вам о своих проблемах, но они готовы поделиться этим с чужим человеком, сами знаете, иногда так проще.

P.S.S. Жаль, что не все разрешают публиковать свои фото, а это так иногда нужно другим. Не стесняйтесь своих трансформаций, возможно ваше фото поможет сделать первый шаг в новую жизнь кому-то другому.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее