удовольствие

Навстречу к счастью мелкими шагами

Когда не справляешься с каждодневными нагрузками, то может наступить момент под названием «Опа!!!»
Но не время лить слезы, помните что любая «Опа» — это временное явление. Возьмите свою «опу» в руки и действуйте.
Только вы знаете свой подлинный путь к счастью, но не подумавши, выбрали длинный маршрут и послали себя в неправильном направлении, то есть в «опу». Но выход есть всегда, из любой «опы»!!!
Главное найти баланс между тем, что вы любите делать, тем, что вы умеете делать, тем, что нужно людям и тем, за что они вам будут платить. Вот он секрет счастья)) Вот то, ради чего стоит утром открывать глаза, выпрыгивать из теплой постели и начинать активно шевелиться.

А вы знаете, ради чего вы просыпаетесь каждое утро? Зачем встаёте по утрам? Какой смысл вы видите в каждодневном пробуждении? Что такого радостного есть в вашем дне, из-за чего утром вы открываете глаза?

Вопросы сродни глобальному «А в чем смысл жизни?» Для многих эта тема сложна и многогранна, периоды самокопания порой ни к чему не приводят и тема остаётся открытой, а если и найдены ответы, то они кажутся настолько поверхностными, что через некоторое время снова хочется поддаться самоанализу, отключившись от внешнего мира. Иногда невозможность ответить себе на этот вопрос, приводит к депрессии и апатии, к нежеланию просыпаться утром и вообще что-либо делать.
Позвольте дать несколько простых советов.

Для начала начните видеть маленькую радость в каждом дне, в простых мелочах, которые могут вызвать улыбку на ваших губах. Для кого-то это может быть просто чашка кофе в тишине или любимый трек с утра во время умывания. Иногда такая маленькая мотивация для небольшой радости помогает в итоге сделать большой шаг вперёд к счастливому проживанию своей жизни с любовью к себе каждодневно. Не надо ждать, когда на вас свалится огормное счастье, чаще радуйте себя мелочами. В итоге из этих радостных лоскуточков мимолетного удовольствия можно сотворить большое покрывало счастливой удовлетворенности своей жизнью.

Перестаньте делать то, что вам не в радость или меняйте отношение к этому. Нет ничего хорошего в состоянии скрытого раздражения от действий, которые делать надо или должен, в случае если вы заставляете себя что-то делать. Как-то я поймала себя на том, что терпеть не могу мыть посуду. Но я очень люблю чистоту. И вот это маленькое осознание, что с грязной посудой чистота вокруг сама по себе не появится, повернуло мое отношение к мытью посуды в совершенно другое русло. Вот уже как несколько лет я просто обожаю мыть посуду, потому что в конце этого действия я увижу результат — чистая кухня.

Осмысливайте не всю свою жизнь в целом, а только предстоящий день или самое ближайшее будущее. Так намного проще сконцентрироваться на предстоящих делах и увидеть смысл именно этого дня и конкретную цель текущих дел. Знаю из практики работы с клиентами, что многих сама по себе напрягает постановка целей и их достижение. Поэтому рекомендую перенаправлять свое внимание на желаемый результат. Например, я хожу на нелюбимую работу только ради хорошей зарплаты, потому что у меня ипотека. Выплата ипотеки — это не цель, цель — комфортно жить в собственной квартире, в которой вы сейчас находитесь. Переносите фокус внимания на то, что приятно осознавать — у меня есть квартира, чаще представляйте себя в состоянии, когда вы уже полностью выплатили ипотеку. Чувствуете, как повышается внутренний тонус, как появляется энергия? Вроде и работа уже не так напрягает, а со временем вообще может начать приносить радость, как и квартира, в которой живу.

Придумывайте сами, что может сделать ваш день насыщенным и полноценным, не ждите идей от других. Позволяйте себе вносить некоторые изменения в ваш будничный график: может в обед вы сможете заглянуть на ближайшую выставку или вечером вместо просмотра телевизора сходить в бассейн или не терять время на болтовню с соседкой, а записаться на массаж.

«У меня руки опускаются и вообще ничего не хочется, скажите, что делать? Просыпаешься и снова бытовуха — дети, дом. Надоело все!» И такое бывает, разрешите себе просто выспаться. Делегируйте домашние дела, пристройте детей на выходные, и едьте туда, где нет связи и интернета. Хороший сон и секс могут зарядить вас на всю неделю вперёд, а потом снова смена обстановки в следующие выходные. Цель выспаться — это тоже радостная цель.

Абстрагируйтесь от чужих достижений. Когда вы сравниваете себя с другими, если ещё и не в свою пользу, то это очень сильно выкачивает ваш жизненный потенциал. Гонка за чужим счастьем приведет рано или поздно к срыву или к тому, что вы сойдете с дистанции. Ищите свою радостную цель для своей жизни. Пытаясь не расстраивать других и соответствовать чьим-то ожиданиям, вы останетесь проигравшим. Руководствуйтесь тем, что важно для вас и сравнивайте себя только с самим собой и со своими результатами.

Найдите свою супер силу. Что вам даёт чувствовать, что вы живы? Какое ваше состояние приносит вам удовольствие и удовлетворение самими собой, когда вы что делаете? Чем в такие моменты вы занимаетесь и какое качество в вас появляется? Осознав свою силу, вы можете встроить ее в каждодневные дела, тем самым привнеся радость в рутину.

Счастье и радость — это не про деньги, карьеру, власть или популярность. Счастье — это ради чего вы просыпаетесь утром в предвкушении радости от нового дня. И если вы это знаете, то значит вы раскрыли секрет счастливой жизни, находитесь в гармонии с самими собой и в балансе с окружающим миром. Когда вы чувствуете, что каждый момент вашей жизни наполнен и ценен тем, что вы делаете с огнем в сердце, вы без сомнения знаете, что у вас в руках ключ к двери, за которой полноценная и счастливая жизнь и каждое утро вы просыпаетесь в радостном ожидании скорейшего наступления этого интересного насыщенного дня.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Свадхистана

Вторая чакра свадхистана

У Свадхистаны шесть лепестков, и в своем классическом цвете она оранжевая. При этом она наполнена стихией воды, она очень текучая. Человека с развитой Свадхистаной сразу можно узнать — у него очень плавные движения. Очень часто эту чакру называют сексуальной, потому что она расположена внизу живота, но ошибочно связывать ее только с сексом, у нее очень много других областей ответственности, но давайте обо всем по порядку.

По второй чакре обязательно необходимо прорабатывать блоки, связанные со стыдом. Они есть у многих, потому что такое чувство, как стыд, испытал хоть однажды каждый человек. В моей практике мы часто выходим на детские травмы ясельного периода или периода посещения детского сада, когда всех вместе сажают на горшок, могут при всех наругать за то, что замарал штаны или вовремя не попросился на горшок. В подростковом возрасте у девочек травма по чувству стыда часта связана с первой менструацией или первым половым контактом. Если вы можете вспомнить ситуацию, где испытывали стыд и позор такой, что хотелось провалиться сквозь землю и исчезнуть, то ваша свадхистана травмирована и ждет исцеления. Но часто такие травмы бывают очень серьезными и вытесняются из подсознания, а когда выводишь человека на ситуацию, где он испытал позор, то можно услышать, что он это совсем забыл. Один очень известный профессор психологии сказал, что любую терапию нужно начинать с исцеления травм, связанных со стыдом, и неважно с каким запросом человек к вам пришел. Пожалуй, соглашусь…

Также по второй чакре прорабатываем умение быть в интимности, которое должно вырабатываться у ребенка еще с детства от мамы. Если мама часто находится с ребенком в контакте, то он напитывается состоянием принятия и умением быть в интимном контакте. Речь идет не о половой интимности, а о том состоянии, когда ты открываешься навстречу другому человеку, открываешься без задней мысли, без необходимости контролировать процесс, без попытки как-то защитить себя или обезопасить, просто с полным стопроцентным доверием, и этот процесс обоюдный. Невозможно открыться навстречу тому, кто не открывается тебе.

Свадхистхана контролирует этот процесс и способность отдаться, то есть полностью погрузиться в тот процесс, которым вы сейчас занимаетесь. Будь то секс или работа, будь то творчество или что угодно, когда это есть, есть все. Войдя в процесс интимно, вы обретаете доступ к самой глубинной сути процесса и, находясь в ней, вы управляете… Когда вы в глубине процесса, то вы получаете всё, что этот процесс может дать. Это потрясающее умение войти и погрузиться. Люди, у кого Свадхистхана развита, для них практически нет преград, они могут войти в контакт с любым человеком, вызывая у людей ощущение, что ты этого человека знаешь сто лет, хотя увидел только что, устоять против такого человека крайне сложно. Он может не использовать никаких внешних способов привлечения внимания или свое обольщение — нет, он просто подойдет, но ты вдруг понимаешь, что без этого человека тебе уже нельзя, что без этого человека тебе сложно, что жизнь делится на два этапа: до того, как вы познакомились, и после. Возникает стойкое ощущение родства.

Что еще обязательно прорабатываем по второй чакре? Принятие себя, да-да, оно самое, не принимаете себя — травма на второй чакре. Еще прорабатываем умение получать удовольствие в широком смысле слова, потому что это умение у нас у большинства русских (советских) людей отнято. Мы просто не знаем, как это получать удовольствие, нас никто этому не учил.

Развитая Свадхистана дает нам умение коммуницировать один на один, тонко чувствовать партнера, а также умение быть вместе в любом деле, но не командность, а именно когда есть поддержка один на один. Умение быть синхронным с человеком в каких-то вопросах, умение наслаждаться любыми процессами, умение чувствовать глубину в процессах, умение делать что-то красивым.

Когда вторая чакра хорошо проявлена, человек умеет наслаждаться всеми процессами: он любит вкусно кушать, красиво одеваться, хорошие запахи, эстетику в плане секса. Такой человек умеет зажигать глаза у окружающих, умеет хорошо продавать все что угодно, потому что для хорошей продажи надо уметь вкусно рассказать о выгодах того, что продаешь.

Когда человек что-то покупает, он автоматически испытывает удовольствие по свадхистхане, причем не долгое, такое мимолетное. Фактор обмена денег на товар вызывает у него легкий эротический процесс наподобие оргазма, только гораздо слабее. И если у людей не хватает сексуальных удовольствий, они их довольно часто заменяют на удовольствие от покупок.

Свадхистана отвечает за удовольствия в широком смысле: за радость, за ощущение живости, т.е.: «Я живой — это так классно, мне так нравиться жить!». Когда энергия Свадхистханы сливается или блокируется, то человек становится скорее мертвым, чем живым. Дело в том, что у такого человека все внимание направлено в прошлое, к покойничкам, к тем, кто уже умер. Те, кто часто вспоминает покойных родственников или умерших великих людей прошлого, или когда человек, ища в себе духовность и ориентируясь на писания прошлого, автоматически фиксирует свое внимание там, в прошлом. Как следствие, он теряет свою жизненную энергию, начинает жить не настоящим, не своей жизнью.

Если Свадхистхана наполнена и человек умеет наслаждаться, он действительно испытывает вкус жизни и прётся от этой самой жизни, причем прется от всего, у него все хорошо с любовью, с творчеством, со знанием и с умением принять. Свадхистхана напрямую связана с Высшими чакрами, она их кормит. Если во второй чакре нет энергии, то и верхние чакры недополучают своего.

СЛОИ ЧАКРЫ

Внутренний слой Свадхистханы — это ощущение наполненности жизни. Когда это слой не поврежден, то ты чувствуешь, что живешь, что жизнь идет через тебя, наполняет тебя, и она есть в любой момент, и ты в этой жизни присутствуешь, ты не зритель, а участник процесса. Это как постоянный кайф от самой жизни.

Средний слой — это умение привнести этот кайф в виде действий. Когда мы начинаем целенаправленно делать что-то, что позволяет нашему телу испытать наслаждение. Массажи, одежда, белье, масла ароматические, атмосфера, обстановка. Свадхистхана — тактильная чакра, она именно на ощупь реагирует. Создать атмосферу, насладиться процессом, съездить на отдых — это все восстанавливает средний слой чакры.

Внешний слой чакры — это то, как вы себя предъявляете другим людям. Например, человек говорит спокойно, он себя никак не предъявляет, но при этом вы будете чувствовать, что он собой абсолютно доволен, он прется от своего общества, от самого себя, он не нуждается ни в ком, он и не транслирует это наружу, и тогда получается, что к нему особо никто не подходит, а ему нормально. Он наслаждается обстановкой, он наслаждается происходящими процессами, но он никого не цепляет при этом. Может быть, видели когда-нибудь в клубах у некоторых такое состояние, когда человек танцует для себя, ему никто не нужен, и тех, кто пытается к нему подойти, он просто не замечает.

Как восстановить слои? Очень просто! Вам надо постоянно ходить в состоянии легкого кайфа от самих себя. То есть у вас накачивается таким образом внутренний уровень, когда вы претесь от того, как вы выглядите, когда вам нравится ваша жестикуляция, ваша одежда, ваша походка. Когда вы буквально плывете, когда чувствуете в себе вот эту вот прорывающуюся наружу сексуальность, и она вам нравится, и с этим ощущением «кайф от самого себя» просто идете по жизни. Это немножко энергозатратно, но это как бы такой крючок, наживка, на который все остальные ведутся. И когда речь идет о харизме, она, в принципе не возможна без ощущения кайфа от самого себя. Когда ты от себя прешься, то от тебя прутся все, даже те, кому ты неприятен, они могут не любить тебя, но не могут не кайфовать от тебя.

ТЕЛА ЧАКРЫ

Эфирное тело — если эфирное тело Свадхистаны хорошо развито, это скорость вашего восстановления, потому что сексуальная энергия — это энергия развития отделения клеток, и как следствие, скорость выздоровления всех и вся. Поэтому те, у кого сексуальной энергии много, болеют мало, а если что-то происходит, то и восстанавливаются  они очень быстро.

Астральное тело отвечает как раз за тот кайф, ради которого все затеяно. Не кайфуете по жизни, нарушено астральное тело на второй чакре.

Ментальное тело — это наслаждение от любой мыслительной деятельности, это способность находить то, что принесет удовольствие, получать это самое эстетическое удовольствие.

Каузальное тело — это законы, благодаря которым вы умеете соучаствовать в процессах, те законы, которые позволяют вам входить в контакт, навыки вхождения в контакт, навыки продаж. Кстати, продажи без Свадхистханы — это насилие над клиентом. Поэтому если она у вас развита, вы обычно хороший продавец.

Надеюсь, что была полезна вам этой информацией о второй чакре, о следствиях и причинах. Остались вопросы, пишите, обязательно отвечу!

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее