я не люблю себя

Возможные причины появления лишнего веса

Итак, сегодня обсуждаем наболевшую тему для многих мужчин и женщин — причины появления лишнего веса:

  • Защитная функция тела — если в семье/ отношениях/ на работе есть агрессор (тиран), а вы жертва, тело начинает защищать вас.
  • Если у вас слабые личные границы или вообще их нет, тело выстраивает эти личные границы с помощью лишнего веса.
  • Если вы занимаетесь самоедством внутри, то снаружи тело начинает восполнять вас весом, достраивая как бы необходимое.
  • Отсутствие любви к себе, неприятие себя, своего физического тела или какой-то его части, неприятие своей индивидуальности приводит к набору лишнего, чтобы как бы доказать самому себе, что вы были правы и вас не за что любить: «Ну кто такую жирную уродину полюбит?»
  • Программы жертвы, мазохиста, самонаказания, самоуничтожения — если вам есть за что себя наказать, если чувство вины ваш постоянный спутник, вы наказываете себя лишним весом или стремитесь к полному уничтожению.
  • Людей-шариков иногда заземляют весом — те, кто отрывается от земли, уходя в духовность, не решив при этом свои земные обычные задачи.
  • Лояльность к каким-либо предкам — «У нас в роду все были полные» — перекладывание ответственности на род или кого-то из родителей — «У меня мама полная, а я вся в нее».
  • Родительские программы, заложенные в детстве вследствие большой любви мам/ пап/ бабушек и тд — «Ах ты мой пухлячок! Какой же ты хорошенький, какие милые щечки, складочки! Какой карапуз!» и тд и тп — если у ребенка возникает ассоциация «иметь вес — значит получить любовь (внимание)», он и во взрослой жизни будет следовать этому: «Если я буду пухленьким, меня будут любить больше и сильнее!»
  • Лишний вес, как вторичная выгода — не работать, не лечиться, не учиться, не строить отношения, не развиваться, не реализовываться и всякие другие «не»… можно продолжать до бесконечности.
  • При замещении едой нехватки любви или каких-то других ключевых ценностей, возникает пищевая компенсация и как следствие лишний вес: «Меня не любят — пойду поем, меня не ценят на работе — надо заесть эту недооцененность» и тд и тп.
  • Подростковые программы-самоидентификации: «Да ты жирная корова!», «Я-толстая!» и тд.
  • С помощью веса можно показать свою значимость, срабатывает инстинкт «раздуться», то есть стать большим, чтобы казаться значимым, быть замеченным, показать свою важность.

Это то немногое, что мне вспомнилось из практики при работе с лишним весом у клиентов. Причины иногда единичные, иногда целый клубок приходится распутывать. Все индивидуально! Кому-то требуется одна сессия и результаты человек уже видит в зеркале в ближайшие дни, а кто-то проходит длительную терапию, разгребая шаг за шагом проблемы, накопившееся за долгие годы.

Ну и конечно же, помните, что здоровый образ жизни, физическую нагрузку и правильное питание никто еще не отменял. Всем добра и идеальных фигур!

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее