Техника работы с паническими атаками

В дополнении к статье про панические атаки в сети нашла Технику работы с ПА (отзывы были хорошие о методике):

1. Развести руки ладонями вверх.

Здесь(на одной ладони) у меня ресурсное состояние, здесь(на другой ладони) у меня не ресурсное состояние, когда я в панике.

2. Соединить ладони (схлопнуть) и произнести: «Я жертвую ресурсом».

Результат: у человека что-то переклинивает, и в итоге не ресурсное состояние исчезает, а получается какое-то более-менее стабильное.


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *