Волшебная сила пальцев

Людей всегда влечет тайное и неизведанное. Наш век характеризуется широким распространением доселе неизвестных и секретных практик, которые до недавнего времени были скрытыми, потому, что их передавали только посвященным, их хранили в строжайшей тайне. Одни из самых важных таких практик — мудры йоги.
Считается, что мудры при правильном исполнении и комбинациях даже более важные и мощные практики, чем асаны (позы) и пранаямы (дыхания), так как они помогают пробудить в человеке спящую змеиную силу — кундалини-шакти. Мудра (санскр. मुद्रा, mudrā IAST, «печать, знак») — в индуизме и буддизме — символическое, ритуальное расположение кистей рук, ритуальный язык жестов, который способен привести к различным состояниям сознания. Мудры, как правило, осуществляется руками, но некоторые можно сделать глазами, телом или даже через дыхательные техники. Различные мудры можно использовать и включать их практику в нашу повседневную жизнь.
Мудры снимают стресс, повышают общий тонус и защитные силы организма, выводят токсины, улучшают работу разных органов, избавляют от болей и напряжения, помогают обрести спокойствие, сосредоточение и единство с окружающим миром. Есть мудры для исполнения желаний или для привлечения денег в вашу жизнь.
Мудры позволяют практикующему развить способность чувствовать потоки жизненной энергии (праны) внутри тонкого тела и осуществлять сознательное управление этими потоками. Например, направлять их в любую часть своего тела, с целью самолечения или с целью лечения других людей.
Многие из мудр, используются с различными асанами (позами) и пранаямами (дыхания). Вспомните, если посмотреть на фото йогов в позе лотоса, то частенько руки у них лежат на коленях, но не просто так, а как-то по интересному завернуты пальцы, так вот это и есть мудра. Таким образом, можно создавать очень мощные комбинации.
В повседневной жизни, вы можете использовать, мудры, даже не догадываясь об этом, ведь руки являются инструментом взаимодействия с миром, а жесты – одним из способов невербальной коммуникации. Например, знак «ОК» похож на мудру Знания или если вы играли когда-нибудь тенями на асфальте и показывали зайчика, то это мудра Жизни. Это объясняется тем, что все наши жесты связаны с внутренними и внешними энергетическими процессами, которые подчиняются универсальным законам природы.
Кстати, это научно подтвержденный факт: развитие мелкой моторики пальцев влияет на развитие мозга, что широко используется в педиатрии.
Если вы хотите справиться с конкретной проблемой, то можно выбрать 2–3 мудры. Делать их следует ежедневно три раза в день – каждую мудру по 2–5 минут. Как утверждает Гертруд Херши, известный инструктор по йоге и автор книги «Мудры. Йога в ваших руках», эффект при острых состояниях может наблюдаться уже через 1–3 дня, а при хронических заболеваниях – спустя несколько недель.
Или вы можете выполнять 3–4 мудры ежедневно два раза в день – чтобы утром зарядиться энергией, а вечером расслабиться.
Можно делать мудры во время просмотра телевизора или во время, когда вы заняты каким-то другим делом, но лучше потратить некоторое время, чтобы побыть в одиночестве и в спокойном состоянии  действительно ощутить влияние мудры. В идеале нужно принять позу для медитации (но не обязательно), создать мудру и в течении 5-15 минут хорошенько расслабиться. Во время создания мудры руки должны быть расслаблены, и когда пальцы собираются в замок, то надо делать это плавно. Не должно быть грубого давления, только нежное прикосновение.
Главная цель мудр — это не только поддержание здоровья в теле, но и возвышение сознания человека, работа с душой. Практикуя данный вид йоги регулярно, человек сможет убедиться в том, насколько сильно изменилась его жизнь, он сам, насколько легко он стал добиваться положительных результатов и насколько далеко он продвинулся на пути самоосознания и самосовершенствования.

Автор: Ольга Кирилюк


Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *