Многие из последних запросов на сессию звучат примерно так — нет сил, усталость, нет энергии вообще, хочется всех послать, нервозность, тревожность, агрессия и раздражение.
Забегая вперед скажу, что причина практически у всех одна — слив или блокировка личной силы. Давайте разберемся, где вы ее сливаете. Приведу несколько примеров навскидку:
- Вы пытаетесь успеть все и сразу, беретесь за много дел. Возможно, что вы даже успеваете сделать все запланированное, но не чувствуете удовлетворенности от этого.
- Вы делаете многое за других и не получаете обратной оценки, одобрения или любой другой ответной реакции. Вы находитесь в состоянии ожидания этой оценки — теряете личную силу.
А если вы НЕ успеваете сделать всё задуманное, то занимаетесь самобичеванием и само обесцениванием и тоже таким образом сливаете личную силу. - Вы взяли на себя очень много ответственности и обязательств за других людей и не успеваете жить свою собственную жизнь. Вы сливаете силу другим, выполняя за них их дела.
- Вы не слушаете и не слышите себя, и следуете чужим установкам и правилам в ущерб себе и своим ценностям. Поздравляю, вы снова слились.
- Вы только работаете и не позволяете себе отдыхать. (Моя тема — я за два последних года просто загнала себя работой, исправляюсь — не шевелила мозгами целый месяц, позволила себе читать только художественные книги). В таком ритме вы не только накапливаете усталость, но и получаете профессиональное выгорание. Оно вам надо? Берегите себя и отдыхайте! Если вы своим трудоголизмом загоните себя в могилу, о вас будут помнить только первые пару недель, а то и того меньше. Потом сорок дней и гуляй душа. И что вам с того, что на поминальном обеде о вас скажут, что вы были хороший, понимающий и ответственный работник? Вообще ничего. Поэтому марш отдыхать!
- Вы подавляете накопившиеся эмоции, постоянно прокручиваете диалоги в голове с обидчиками, недоброжелателями, постоянно тревожитесь о будущем или бесконечно гоняете неприятные ситуации из прошлого — вы сливаете энергию этим людям или в прошедшие или еще не состоявшиеся события, которые могут и не произойти с вами.
- Вы чувствуете себя физиологически плохо, но вам некогда дойти до врача и провериться. Ваш мозг генерирует идеи о несуществующих болезнях, вы накручиваете себя переживаниями, сами ставите себе диагнозы — вы снова потеряли силы. Доверьтесь профессионалам, не запускайте болячки. Точка невозврата может случиться внезапно.
- Вы создаете планы в голове, но не реализуете их, мусолите, делитесь идеями с другими, но сами ничего не делаете — вы сливаетесь от собственной нереализованности. Опять же обесцениваете себя. Либо делайте, либо оставьте себя и свои мысли в покое до подходящего момента.
- Вы предаете себя: не умеете говорить нет, идете в разрез со своими ценностями, позволяете нарушать свои границы, не можете отстоять свое мнение — все это тоже приводит к потере сил.
Я накидала то, что сразу пришло в голову. Если подумать, то можно составить гораздо более внушительный список причин. Но наверняка, вы уловили суть послания.
Нагнетать не буду, надеюсь понимаете к чему это может привести в итоге. Апатия, депрессия, суицидальные мысли, хронический пофигизм, равнодушие, опустошение и долговременное ничегонеделание, плюс постоянные стрессы, болезни, конфликты в семье и на работе.
Напряглись? Не надо. Сейчас расскажу, что сделать, чтобы вернуть свою утраченную силу.
Самое приятное, что ее можно вернуть буквально за несколько минут, часов или дней. То есть восстановиться очень быстро. Я нисколько не преувеличиваю, называя такие сроки.
Смотрите, энергия она везде и во всем вокруг нас. Когда говорят, что нет энергии и сил, это не значит, что ее нет вообще. Если мы едим, спим, дышим, живем, значит она есть, в том числе и в нас. Просто мы ее не можем удержать в себе, потому что все приведенные выше причины образуют в нашем энергополе дыры, огромные воронки и протечки, куда сливается энергия.
Представьте, что вы залатали все эти бреши, очень хорошо подремонтировали свою энергетичекую шкурку и силам больше нет через что утекать. Что будет происходить? Правильно. Энергия и сила будет накапливаться, причем в геометрической прогрессии, очень быстро возвращая вас в ресурсное состояние.
Что надо сделать, чтобы дырки залатались? Элементарно понять, что или кто забирает у вас вашу силу и просто перестать туда сливаться. Напрягите немного уставшие извилины, пусть они осознают, что именно вас выбивает из седла. Это понимание мгновенно будет как заплатка закрывать пробой. Один, второй, глядишь и подлатали шкурку. Сосуд снова полный. Главное потом не наступить на те же грабли и не напороться на коварные сучки. И будет нам счастье. Точно говорю. Когда силы и энергии много, его не может не быть.
Автор Ольга Кирилюк