освобождение
освобождение

На пути к просветлению

В минувший день рождения я проживала очень необычные ощущения. Это была какая-то тотальная внутренняя тишина — абсолютно незнакомое мне состояние. Я пыталась, как всегда, анализировать, что со мной происходит, но ответа не получала. Я понимала …

Практика работы со стрессом

Закрой глаза, отпусти ненужные мысли и эмоции. Переведи все внимание в тело.Произнеси вслух «Мой стресс», почувствуй, где тело откликается на это.Найди место в тело, где находится стресс. Перенеси туда весь фокус внимания.Мысленно материализуй эти ощущения …