трансформация
трансформация

Практика работы со стрессом

Закрой глаза, отпусти ненужные мысли и эмоции. Переведи все внимание в тело.Произнеси вслух «Мой стресс», почувствуй, где тело откликается на это.Найди место в тело, где находится стресс. Перенеси туда весь фокус внимания.Мысленно материализуй эти ощущения …

Осознанная подготовка ко сну

Каждое сновидение обладает потенциалом помочь сновидцу, поэтому так называемых «плохих» снов не существует. Так, например, сны о катастрофах могут являться всего лишь напоминанием о том, что следует изменить свою диету или привычки, или могут давать …

Наши привычки и их влияние на нашу жизнь

За всю нашу жизнь мы накапливаем множество привычек, хороших и плохих. Что такое привычка? Привычка — это действие или навык, заложенный в подсознание, путём многократного повторения. Это определенные модели поведения в различных ситуациях. Они формируются …