Прошлое… Будущее… Почему-то именно в эти пространства, где нас еще нет или уже нет мы и стремимся. Мы теряемся в том, чего нет, и в то же время отсутствуем там, где мы действительно есть — в настоящем.
Когда ты полностью присутствуешь в настоящем моменте, когда всё твоё внимание сосредоточено на том, что происходит, без попыток убежать в воспоминания о прошлом или в тревоги о будущем — в этот момент меняется всё.
Так что же такое — настоящее присутствие? Это когда ты проживаешь каждое действие ради него самого, а не рассматриваешь это ради достижения какой-то цели — признания, денег, успеха. Именно в присутствии появляется сила, радость, энергия. Это возможно только в моменте «сейчас».
Тело человека ограничено физической оболочкой, но вот внутреннее пространство – оно бесконечно. Это целая Вселенная, которую мы можем исследовать, но… Всегда есть «но». И в этом случает это наше Эго.
Эго будет до последнего сопротивляться выходу за привычные рамки. Оно цепляется за старые роли, образы, истории. Оно пытается вернуть нас в привычные сценарии, в безопасную зону, даже если там полно страха и боли.
Стивен Хокинг — великий ученый, будучи заперт в своем теле тяжелым физическим недугом смог обрести ментальную внутреннюю свободу. Его глаза были чисты, ясны и полны жизни. Он не страдал. Он принял свою реальность и стал её хозяином. Кто из нас способен на такое?
Несчастье — это глобальное внутренне состояние, внешние обстоятельства часто тут не при чем. Несчастными чувствуют себя в равной степени, как бедняки, так и обладатели роскошных особняков. Более того — чем больше появляется внешнего, тем больше становится внутреннего страха все это потерять.
Замечали, как иногда бывает трудно выкинуть какую-нибудь старую вещь? Даже если она давно не нужна. Эго любит накапливать, создавая видимость устойчивости, постоянства и безопасности, то есть оно связывает вещь с определенной иллюзией. Эго отождествляет себя с этим «имуществом». Оно верит, что станет большим и бессмертным, если будет окружено формой в виде множества вещей.
Внешнее всегда нестабильно. Но почему-то именно во внешнем люди ищут счастье: дом побольше, машина покруче, поездки подальше, вещи помоднее. Опора на внешнее не может быть основой для внутреннего покоя.
Эго не умеет быть в процессе. Оно либо борется с тем, что уже случилось, либо жаждет того, что ещё не получило. Оно не видит совершенства, которое всегда есть — прямо здесь, прямо сейчас. Истинная радость не приходит извне. Она рождается из глубины, из внутренней тишины, из простого осознания: «Я есть, я живу, я дышу».
Эго сильно боится быть уменьшенным, отвергнутым и осмеянным. Оно защищает себя как умеет: через гнев, через желание оправдаться, через нападки. Протест — это тоже способ для Эго доказать свою важность. Есть простая практика: если вас кто-то критикует, упрекает или отвергает, — не защищайтесь и ничего не объясняйте. Просто останьтесь в этом чувстве. Наблюдайте, как вы будто бы становитесь «меньше». И вдруг вы заметите, как внутри открывается пространство, которое никак не пострадало. И оно будет больше, чем любая форма.
Это и есть отделение вас от Эго. Это вы — настоящий. Вы не уменьшились. Уменьшилось только то, что никогда вами и не было. Именно через такие моменты приходит истинная свобода — отождествление с собой как сознанием, а не как с ролью, которую приходится играть.
И в этой свободе — покой. Присутствие. Сила. Без борьбы. Без страха. Без надобности всё объяснять и доказывать. Только быть. И этого достаточно.
Автор Боголюбова Ольга