Очень часто сталкиваюсь на консультациях с тем, что люди подменяют реальность иллюзией, то есть что-то придумывают, верят в это и, как следствие, начинают решать несуществующую проблему в будущем.
«Ну вот я пойду туда-то, вдруг случится то-то, а этот мне скажет вот то, а другие подумают вот это и в результате произойдет то-то и то-то». И вот с этим «вон тем» человек хочет разбираться в настоящем моменте. Он страдает от того, что еще не произошло на самом деле, оно случилось только в голове, в его фантазиях. И многие реально не могут вылезти из проблемного будущего, созданного в своей голове только мысленно.
Понимаете? Вашему уму достаточно только зацепиться за что-то, потом он сам раскрутит такую историю, что писатели-фантасты отдыхают. В таких случаях я всегда задаю вопрос: «Это правда?» Этот вопрос многих ставит на место. Вы сами не замечаете момента, когда начинаете заставлять себя верить в неправду, а потом страдаете от этого. Насколько важно не жить в прошлом, настолько же важно не убегать в придуманное будущее.
Правда — это реальность, а реальность — это то, что вы видите перед собой в данный момент. Когда вы пытаетесь спорить с ней, то проигрываете. Правда всегда побеждает. Человек, который не способен любить и воспринимать происходящую с ним истину, причиняет себе боль.
Смотрите, друзья, вы рождаете мысль, которая спорит с реальностью, затем автоматически возникает стрессовое ощущение. Стресс заставляет вас действовать на основе ложной мысли, и вы впадаете в еще больший стресс.
Вместо того чтобы понять первопричину стресса — ложную мысль, мы пытаемся изменить свои стрессовые ощущения, направляя свою активность вовне. Мы пытаемся изменить кого-то другого или обращаемся к замещению — еде, алкоголю, деньгам, сексу, чтобы обрести временный комфорт или иллюзию контроля. А надо лишь спросить себя, правдива ли мысль, которая стоит в основе происходящего.
Исследование ошибочной мысли всегда возвращает к тому, чем вы в действительности являетесь и в какой реальности вы находитесь. Когда вы узнаете, что мысль не является правдой, страдания прекращаются немедленно, потому что глупо страдать из-за того, чего на самом деле не существует.
Предлагаю учиться думать и размышлять, учиться отслеживать свои мысли. И любую стрессовую мысль проверять простым вопросом: «Правда ли это?» Многие из них будут лопаться как мыльные пузыри, потому что они ложны по своей сути. Ложь освобождает от боли и страдания, а значит делает нас более спокойными и счастливыми.
P.S. Пост для затравочки, дальше будем учиться мыслить еще глубже. Потренируйтесь пока.
Автор Боголюбова Ольга