Ты себя не терял. Ты сам сдал себя с потрохами.
Связь с собой не рвётся внезапно — она исчезает постепенно. Сначала ты говоришь «потом», когда телу хочется отдыхать прямо сейчас. Потом сквозь зубы шепчешь — «я потерплю», когда душа вопит и задыхается от невыносимости. А потом ты живёшь, как будто ты — сотрудник в чужом офисе. Но ты — это не четко выверенный секретарем рабочий график. Не должность. Не имя на бейджике.
Когда ты теряешь себя, это не кричащая драма. Это молчаливое выгорание. Ты просыпаешься — и не узнаёшь ни лицо в зеркале, ни мысли в голове. Начни с тишины. С противной, скрипучей тишины, где никто не отвлекает тебя от тебя же. А потом — шаг за шагом иди вглубь, там где тухло, мерзко и противно. Позволь себе увидеть то, что прячешь сам от себя.
Вернуться к себе — это выкурить своих демонов. Один на один. Без психотерапевта и томных вайбов из соцсетей. Принять себя — это не про «любить себя». Это признать, что ты, может быть, сволочь по жизни или тряпка. Увидеть свою внутреннюю гниль.
Вернуться к себе можно только через правду. А это значит, что ты должен быть готов перестать жить чужими ожиданиями, перестать молчать, когда хочется возражать, не идти больше туда, куда не хочешь, но тебя каждый раз посылают.
Выключи шум. Послушай, что осталось у тебя внутри без влияния внешнего. Если там пусто — поздравляю. Это старт. Значит, пора заполнять своим.
Автор Боголюбова Ольга