Думаешь, что прошлое не отпускает тебя, потому что оно сильнее? Нет, ты просто сам держишься за него.
Можно ли закрыть прошлое навсегда? Чтобы не болело, чтобы больше не возвращалось никогда…Прошлое — это не вклад в банке, его не закроешь. Оно либо проживается, либо таскается за тобой повсюду, как тень, пока ты сам не устанешь его тащить.
Чем сильнее ты хочешь убежать от своего прошлого, тем крепче оно держит. Почему так? Да потому, что убегаешь ты не от самого прошлого, а от своих чувств к нему, к тому что там было.
Тебе требуется время на осознание? Это нормально, но часто эта пауза превращается в застой. Хочешь правду? Застой — это способ спрятаться от нового. В прошлом хоть и больно, зато знакомо. А в будущем — страшно и не понятно.
И пока твоё “больно, но знакомо” перевешивает “страшно, но жизненно” — ты будешь выбирать застойное болото со всеми его прелестями. Мозг будет шептать: «Не шевелись — так безопаснее». И пока ты будешь верить в то, что «застой = безопасность», жизнь будет тихо идти мимо, не дожидаясь, пока ты дозреешь до желания жить в движении.
Ты можешь считать себя трусом, оправдывая свое бездействие, можешь таким образом сохранять и накапливать энергию, а жизнь будет идти всё так же мимо и всё так же без тебя.
Прошлое не надо “закрывать”. Его можно принять по факту его существования, как старый дом, доставшийся в наследство: зайти, проветрить, вынести хлам, вычистить и вымыть. Оставить лишь одну вещь — опыт прожитых лет. А потом выйти, закрыть дверь без сожаления, и не носить на спине мешок с кирпичами и бревнами оттуда.
В группе, где мы недавно работали с гештальтами, было видно: участницы отпускали не сами “события из прошлого” — они отпускали сопротивление жить дальше: «Я не думала, что можно так легко выдохнуть и наконец-то отпустить».
Парадокс в том, что пока мы пытаемся “стереть” прошлое, мы с ним будем неразрывно связаны. А когда принимаем, благодарим и отпускаем — оно само перестаёт иметь власть.
Если чувствуешь, что тебя тянет назад — не борись. Постарайся заметить, за что ты держишься. Потом спроси себя: “Что я боюсь потерять, если отпущу?”
Ответ может быть не про людей и события, а про чувства: гнев, ненависть, разочарования, боль, утрата или потеря контроля, собственной значимости.
И только увидев и осознав это, ты наконец сможешь идти дальше — не потому что вдруг стало не страшно, хотя и это тоже, а потому что жить захочется сильнее, чем бояться всю оставшуюся жизнь.
Автор Боголюбова Ольга