Неуверенным в себе посвящается

Запрос на проработку неуверенности — один из самых частых на консультации. Очень много людей хоть раз в жизни, но испытывали это состояние в какой-то ситуации. Для закомплексованных и сомневающихся оно становится вечным спутником во всех сферах и может привести к краху личности.

Давайте вместе разбираться, что же это за сила такая, которая многим не по плечу.

Все мы с легкостью рано или поздно начинаем сравнивать себя с другими и давать себе оценку. Часто это сравнение случается не в свою пользу. Те другие из социальных сетей, из окружения, с работы, из спортзала почему-то умнее, красивее, успешнее, здоровее, удачливее, сильнее и богаче. Не так ли? Я думаю, что найдется хоть какая-то сфера, где вы думаете, что вы проседаете по сравнению с кем-то.

Вопрос к вам: зачем вы себя сравниваете, с какой целью? Что вы хотите, чтобы произошло, когда вы получите результат этой оценки себя?

Как показывает практика, ничего хорошего из этих сравнений не выходит, а только наоборот — включается автоматически самобичевание, обесценивание, еще большие сомнения, усугубляются существующие страхи, чувство вины, и, как следствие, возникновение жалости к себе. А там, глядишь и до апатии с депрессией рукой подать. Это классика жанра.

Каждый раз сравнивая себя с кем-то, человек занижает свои вибрации до самого низкого уровня. А там уже запускаются программы самонаказания и саморазрушения. Человеку хочется наказать себя за что-то или вообще разрушить, потому что он не такой, как другие. Тут еще добавляется и непринятие себя. И картина по итогу получается совсем не маслом по холсту, а так — неуклюжие зарисовки старым огрызком карандаша по бумаге второго сорта.

Какая тут может быть уверенность в себе? Никакой! Откуда ей взяться?

Открою вам секрет, уверенность в себе — это приобретаемый навык, который нарабатывается со временем. Вы думали это качество заложено в нас с рождения и должно в какой-то момент самораспаковаться? Нет!

То есть если вы хотите стать уверенным, над этим нужно поработать. Это как обретение любого другого навыка — мы учимся ходить, говорить, писать, готовить, водить машину, рисовать и танцевать — это все есть приобретенные нами когда-то в прошлом навыки. Кому-то навыки даются легко, кому-то немного сложнее, как говорил великий Александр Сергеевич: «Мы все учились понемногу чему-нибудь и как-нибудь».

А уверенность — это про навык справляться со своим страхом, потому что именно страхи лишают нас точки опоры. Помните выражение «трястись от страха»? Мы теряем баланс и свою внутреннюю опору, если поддаемся страху. А отсутствие внутреннего стержня порождает неуверенность в себе, шатания и сомнения.

Что делать? Учиться справляться со своими страхами! Приобретать этот навык, если его нет. Не убегать от страхов, не закрывать глаза, а идти им навстречу и прямо смотреть на них. Сложно? Да! Сложно, но можно. Просто большинство пасуют перед трудностями и препятствиями, потому что выгодно оставаться с нерешенной проблемой.

Идем дальше. Давайте посмотрим на то, что же такое страх? Страх порождается незнанием и неумение что-либо делать, отсутствием информации и неумением действовать.

Например, если вы не умеете спускаться с высокой горы на лыжах, будет ли вам страшно? Несомненно, потому что вы никогда этого не делали раньше. Вы не умеете стоять на лыжах, управлять своим телом во время спуска, не обладаете сноровкой или физической подготовкой. Но как только вы возьмете несколько уроков у профессионала, то у вас появляется уверенность, потому что вы уже обладаете начальной информацией и знанием о том, как кататься на лыжах. Страх отступает и с каждым спуском вы становитесь увереннее в себе. По сути, вы только оттачиваете свой навык катания, а уверенность появляется сама собой. Верно?

Вот и добрались до определения понятия уверенности — это спокойное сознание своей силы, своих возможностей и решительность в действиях. Когда вы знаете что делать, как делать и уже пробовали хоть раз сделать что-то, то вы начинаете формировать в себе чувство уверенности и внутреннюю опору – «Я знаю! Я могу! Я делаю!».

Таким образом, приобретая разные навыки в различных областях вашей жизни, вы формируете ядро своей личности. Чем большими навыками и знаниями вы обладаете, тем выше и позитивнее вы начинаете оценивать себя и собственные способности. Используя свои навыки и способности для достижения своих целей, вы поднимаете уверенность в себе на новый уровень.

Отмечу один важный момент. Достигаемые цели должны быть значимыми для вас и удовлетворять вашим потребностям. Другими словами, если вы достигаете чужие цели и удовлетворяете потребности других людей, которые идут в разрез с вашими, то вы снижаете свой уровень уверенности, потому что нет удовольствия от достижения целей — они же не ваши. Да, вас могут похвалить и погладить по голове, потешить ваше самолюбие и гордыню, может быть даже поощрить вас финансово, но если цель не ваша, то со временем вы сольете весь ресурс уверенности в никуда из-за появления внутренней неудовлетворенности от полученных результатов.

Давайте приведу пример: ребенка насильно заставляют ходить в музыкальную школу, потому что мама мечтает о том, чтобы ее ребенок играл на скрипке. Сам же ребенок хочет пилить, строгать и выжигать по дереву. В музыкалку он будет ходить только из страха быть наказанным или отвергнутым, потому что надо быть хорошим ребенком. Играть он будет, но из-под палки, а не из состояния вдохновения. Вырастет ли он уверенным в себе? Нет, потому что у него не было собственного желания заниматься музыкой, им руководил страх.

Уверенность всегда сопровождается внутренним согласием с тем, что вы делаете. Если вы идете против себя и своих потребностей, это приведет вас к неуверенности в себе. Если вы не обладаете знаниями и навыками действия, то вы испытаете страх ошибки, и это вас приведет к неуверенности в себе. Если вы хоть в чем-то сомневаетесь, то это обязательно выльется в неуверенность в себе.

Потому что уверенность в себе — это состояние ума, в котором он выражает свое согласие с какими-либо суждениями о чем-то без страха ошибиться. Это состояние бытия без сомнения, внутренняя свобода.

В этом состоянии вы решительны, настойчиво движетесь к своим целям, выбираете верные стратегии и активно их внедряете в свою жизнь, строите качественные отношения с окружающими, легко общаетесь с любыми людьми независимо от статуса и положения, и имеете устойчивый иммунитет к трудностям и проблемам.

Если всю эту статью поместить в одно предложение, то это будет выглядеть примерно так:

знания + навыки + действия = уверенность в себе. 

Не так уж и сложно, оказывается. Чтобы обрести уверенность в себе, всего-то надо знать и делать.

Знаю не понаслышке, что иногда трудно самому справиться и разобраться с причинами своей неуверенности. Знайте и вы, друзья, что всегда это можно сделать вместе.

 Автор Ольга Кирилюк

Ольга, г.Москва

Несколько раз со мной проводил консультации и сеансы специалист подобного уровня, но после знакомства и сеансов с Ольгой я поняла, что её УРОВЕНЬ ЗНАЧИТЕЛЬНО ПРОФЕССИОНАЛЬНЕЕ И ВЫШЕ НА ПОРЯДОК! Первое, что меня подтолкнуло на сеанс, это панические атаки и страхи — стрессы после перенесённого короновируса.

Буквально с первых минут общения с Ольгой страхи начинают отступать и ты получаешь заряд спокойствия и уверенности. Многое идёт из детства, юности, есть проблемы в родовых корнях. Ольга всё это видит, помогает в первую очередь осознать, проработать и исправить. Всё по существу, т.е. ПРОБЛЕМУ ЗРИТ В КОРЕНЬ!

Я благодарна Судьбе и Отцу Нашему Небесному за то, что на моём жизненном пути появился такой человек, как Оленька!!! Качественная проработка на сеансах и помощь после них, если вдруг возникают вопросы.

Очень понравился сеанс психокоррекции по Ануашвили. Решилась не сразу, но прочитав отзывы Олиных пациентов и отзывы в интернете про этот метод, сказала себе «ДА»!!! И ещё важна работа над собой, которая продолжается всю оставшуюся жизнь. Оленька, благодарю за ПОМОЩЬ, ВЕРУ В СЕБЯ. Я знаю, КАКОЙ ЭТО ТРУД и колоссальные затраты энергии. Здоровья и новых побед!!!!! Благодарю!!!

То, что держит нас крепко

«Если вы обладаете чем-то, но вы не можете это отдать, то Вы не обладаете этим… Это обладает вами.» Фрэнк Синатра

Однажды мой преподаватель на уроке поведал нам студентам притчу: «Один монах застал в своей келье вора, который выносил его вещи и грузил на осла. Не подав вида, что он хозяин этих вещей, преподобный стал молча помогать увязывать поклажу. Вор спросил его, кто он такой и почему помогает ему, на что монах ответил, что он хозяин вещей и если так случилось, что их забирают, то видно так распорядился Бог: «Значит, эти вещи тебе нужнее». Отпустив вора с миром, блаженный сказал себе: «Мы ничего не принесли в этот мир, ясно, что ничего не сможем и унести отсюда.»

Помню, что подумала тогда, насколько был высоко духовно развит тот человек. Как можно спокойно помогать вору выносить свои вещи? Это было выше моего понимания. А насколько сильна была в нем непривязанность к материальному? Вот эта непривязка к своим вещам меня очень поразила тогда.

Я собственница до мозга костей. Если моё, то моё, и не важно вещи ли это, люди ли. Могла сама отдать что-то? Могла! Но если вдруг взяли что-то моё без спроса, то ответная реакция разрушительной бури была бы молниеносна.

«Смогла бы я так?» — спросила я себя в тот момент и ответ был отрицательным. Смогла бы я преодолеть свою привязанность к желанию к вещам, людям или представлениям о мире ради одной цели — достигнуть более высокого уровня? Тогда я не была готова к этому.

Прошло немного времени после того осознания, и как-то я поймала себя на том факте, что с удовольствием дала знакомым в поездку свой дорогой фотоаппарат. Еще через какое-то время пустила в свою квартиру пожить чужих людей на время своего отсутствия, где они могли пользоваться всем, что есть в моем доме.

Отдать последние деньги тем кому нужнее? Было. Разделить последний кусок хлеба? Тоже было. Ценность окружающих вещей была пересмотрена, материальное стало занимать не такое значимое место в жизни. Это была относительно легкая победа над собой.

Отпускать людей, к которым была привязана каждой клеточкой души? Научилась. Прощаться со значимыми людьми было гораздо сложнее. Эти уроки давались тяжело, через боль, слезы, непонимание и обиды. Но настал и этот момент: «Уходишь? Всего хорошего!» Стала отпускать.

Недавно прочитала в книге еще одно «послание» для себя и понимаю, что это новый уровень непривязанности. Внутри уже голос подстрекает: «Ну что, Оля, слабо подняться еще выше?»

- С чего начинать?
- Добейся чего-нибудь в жизни и откажись от этого.
- Начинать с асоциальности?
- Асоциальны те, кто не любил и не может ничего добиться. Беглецы от общества. Какое мужество у беглеца?
- Нужно сделать карьеру, добиться признания?
- Не обязательно. Но чтобы твердо знать, что ты - не беглец от общества, желательно.
- Но потом практически невозможно отказаться.
- Еще невозможнее, чем ты думаешь. Нужно отказаться еще и от себя, добившегося успеха.
- Как же жить, отказавшись от себя?
- Не от себя, а от надувшегося от успехов. Только тогда ты и будешь сам, истинный.
- Другого пути нет?
- Если ты не откажешься, то будешь очень социальным. И не позволишь себе нарушать социальное правило о сроках жизни.

Один абзац, а какая глубина заложена в этом диалоге! Вот это свобода! Вот это я понимаю уровень высшего порядка!

Сделать карьеру — было. Отказаться от нее — было. Начать с начала и добиться признания в новой сфере — случилось. Этап — отказаться от этого успеха. Даже только от мысли начинает сжиматься все внутри. Стоит ли оно того? Я никогда не боялась бросать вызов самой себе. Познать себя истинного и познать настоящую свободу — действительно высокая цель для души.

«Если ты не откажешься, то будешь очень социальным. И не позволишь себе нарушать социальное правило о сроках жизни». А награда-то какая?! Нарушать правило о сроках жизни. По-моему, это именно тот случай, когда овчинка стоит выделки.

Автор Ольга Кирилюк

Двенадцатая!

С чего вдруг я стала шаманкой?

Ничего не предвещало, как говорится, но не всегда мы всё решаем за себя, иногда к этому прикладывают руку Высшие Силы.

Помнится, несколько лет назад, когда готовила описание для этого сайта раздел о себе, я прямо так и написала там, цитирую: «Я не использую шаманские бубны, ритуалы или другую атрибутику, не гадаю на кофейной гуще — мне это не надо».

На кофейной гуще до сих пор не гадаю, а вот про шаманские бубны насмешила ребят сверху, когда поспешила так написать. Поистине, пути господни неисповедимы. Кто бы знал, что пройдет какое-то время и бубен все-таки появится в моей жизни. Я бы даже сказала, что ворвется.

Шаманство вошло в мою жизнь откуда не ждали — передалось «по наследству». В роду по отцовской линии, оказывается, не в одном поколении были сильнейшие шаманы и «ждали» подходящего потомка для передачи накопленного опыта и силы. Я стала двенадцатой.

Все способности начали распаковываться в нужное время и в нужном месте, как говорится. И все, что со мной происходило с 2010 года, было частью запланированного сверху сценария. С самого детства я знала, что я немного не такая, но не придавала этому значения, а вот после двадцати лет я уже точно знала, что другая и что во мне есть какая-то необъяснимая Сила.

А в 2012 году накрыло с головой – открылось всё одним разом: и ясновидение, и яснослышание, и ясночувствование… В голове тогда звучала лишь одна фраза: «Мы ждали тебя так долго. Наконец-то…!» Именно тогда начался мой процесс перерождения. И никаких посвящений не надо было. Когда тебе суждено быть человеком Силы, не нужны никакие инициации и обряды, потому что так предназначено и точка.

Кстати, раздел «О себе» на сайте придется переписать.

Автор Ольга Кирилюк

Какие стрессы человек испытывает в момент рождения и как это влияет на жизнь

Уникальная информация, данная на этом мастер-классе позволит вам лучше понимать себя и свои эмоциональные состояния, работать с ними, и восстанавливать свой потерянный энергетический ресурс. Простые в использовании методы позволят вам помогать не только себе, но вашим близким.

Это видео будет полезно тем, кто хочет разобраться со своими эмоциями в настоящем и причинно-следственными связями, уходящими в момент зачатия, вынашивания и рождения, а также для тех, кто хочет помочь своему будущему ребенку пройти процесс с наименьшими психологическими потерями!

Мы рассмотрим виды стрессов в родах и их влияние на будущее человека:

Стресс родовых схваток – неосознаваемый страх будущего.
Стресс открытия родовых путей – причина страхов замкнутого пространства.
Стресс отхода околоплодных вод – влияние на темперамент.
Стресс сдавливания в родовых путях имеет очень широкий спектр последствий: боли в костях и суставах, нарушение координации, непереносимость общественного транспорта, тесной одежды, остеохондроз, чувство боли при близости, неприятие тактильных контактов.
Стресс от восприятия температуры воздуха во время родов – влияние на запуск иммунной системы.

Я расскажу на что влияет нарушение природной последовательности прохождения этих стрессов и многое другое, что будет полезно знать беременным женщинам или тем, кто интересуется историей своих родов и влиянием этого процесса на жизнь в настоящем.

Также в этом видео представлены три практических метода для самостоятельной работы с негативными эмоциями, страхами, травмирующими ситуациями в прошлом и событиями в настоящем, которые вызывают неприятные состояния.

Простые принципы долголетия

«Где брать энергию?» — традиционно частый вопрос от клиентов. Основные семь источников это — энергия пищи, воздуха, мысли, эмоций, воли, времени и духа.

Про пищу все понятно, правильное питание дает энергию. Про энергию воздуха тоже более-менее ясно, правильное дыхание продлевает жизнь.

Энергия мысли и воли часто отражается на внешности. Те, кто каждый день прикладывает именно волевые усилия к какой-либо деятельности, например, занятия спортом или/и регулярное обучение, то есть мы занимаем мозги активным мыслительным процессом, чтение книг, изучение иностранных языков, заучивание стихов и тп, такие люди часто выглядят моложе своих ровесников.

Энергия времени требует согласования собственных биоритмов с дневными и сезонными циклами солнца и луны. Помните, что такое режим дня? А как в советские времена с детского сада и школьной скамьи приучали вести дневники с режимом дня? Оказывается, именно для того, чтобы у человека было больше сил и энергии.

В чем смысл? День — это маленькая жизнь. Сон – выключение физического тела из активной жизни для восстановления. Когда мы попадаем в ритмы мира, настраиваясь на ритм солнца в маленькой жизни ежедневно, начнем попадать в ритм в целом в жизни и тогда мы легко можем управлять многими процессами. Даже направление такое уже есть – ритмология. Окружающее пространство насыщает нас энергией и входит с нами во взаимодействие, потому что мы получаемся сонастроены с ним. И тогда море становится по колено и горы по плечу, потому что сама Вселенная начинает нам помогать.

Чтобы не терять энергию, нужно оставаться в согласии с миром и не конфликтовать. Агрессия, конфликты, обиды и другие низковибрационные эмоции забирают очень много энергии. Изменение мировоззрения помогает не вступать в конфликты с миром и окружением, а значит сохранять энергию. Неприятие и противоречия наоборот запускают в теле болезни.

Обновление нам требуется на всех уровнях. Это как в компьютере, если не обновлять систему периодически, то она со временем быстро устаревает и не справляется с задачами, начинает зависать и сбоить. Так и телу, и нашей психике нужны обновления. Консерватизм и застревание в программах прошлого сильно старит тело и запускает болезни.

Не хочешь стареть — продолжай развиваться. Для этого человек может использовать ум и волю. Если человек не успевает в своем развитии за временем и остается в прошлом, то тоже начинает болеть и быстро стареть.

Если смотреть в целом на аспект нашего развития, то важно развивать идею самого себя, как личности. Если мы себя не развиваем, то, как праивло, начинаем разрушать.

Проще всего и быстрее разрушить себя через болезнь, несчастные случаи, которые мы притягиваем к себе сами, или собственно уход из жизни. Такие решения всегда принимаются из-за подсознательного желания уничтожить себя, как неразвивающуюся единицу. В природе все должно иметь смысл. И при рождении в нас заложен природный проект. Чтобы его выявить нужно познать себя – развить идею самого себя.

Сейчас находясь в городских условиях, очень сложно ловить собственный ритм, потому что вокруг все движется на бешенных скоростях, но все-таки это делать можно. Нужно учиться слушать себя и свое тело: когда почувствовал желание к чему-то — делаешь это, устал – отдыхаешь, голоден – ешь, клонит в сон – ложишься спать. Важный фактор — это взаимодействовать с окружающим миром, а именно нужно приучать себя замечать природу вокруг – смотреть на небо, слушать птиц, чувствовать на коже ветер или дождь. То есть включать свои органы чувствования и внутренние ощущения и не пренебрегать ими.

Часто это делать лень или мы придумываем себе, что у нас на это все нет времени, но цена у этих отговорок и оправданий высокая – время жизни. Если не лениться и ввести в практику хоть что-то из выше предложенного, то уже через день-два начнешь возвращаться к своему собственному ритму. И что удивительно, окружающие ритмы тоже замедляются и соснастраиваются с тобой.

Как понять, что делаешь всё правильно? Вы быстро почувствуете, что увеличивается энергия в теле, хорошее настроение появляется не время от времени, а становится постоянным спутником, глаза становятся ярче, здоровеет тело и событийный ряд начинает радовать приятностями. Это когда само собой все случается именно так, как надо. Мне кажется, что никогда не поздно начать генерировать в себе энергию, ведь наградой будут сколько-то лет больше жизни в будущем.

Автор Ольга Кирилюк