Психология для всех

Наводим порядок в своей голове

Почему страшно принимать решения?

Недавно работали с клиенткой по вопросу страха принимать самостоятельные решения. В результате ушли в детство (впрочем как и всегда — ведь все проблемы у нас в основном берут свое начало именно там: комплексы, установки, страхи, блоки и тд). Так вот вышли на ситуацию, где мама сказала: «Ты делаешь все неправильно» в банальной ситуации, когда ребенок просто сидел за столом и ел, то есть проявленная инициатива ребенка самому взять ложку и кушать была оценена отрицательно и подвергнута критике авторитетной для ребенка личностью — мамой.

В более взрослом возрасте это получило подкрепление в виде физического наказания, то есть любое принятое ребенком решение или действие воспринималось как неправильно сделанное и закреплялось триггером — физическая боль из-за наказания. В итоге клиенткой был поставлен запрет на принятие решений и проявление любой активности, если она требует самостоятельности, чтобы не было мучительно больно и не быть наказанной из-за этого мамой. Замечу, что ключевые моменты происходили в кризисные периоды у ребенка, когда ему была необходима особая поддержка и принятие его таким какой он есть без суждения.

Ну и не прошенный совет родителям, которые еще в процессе воспитания своих любимых чад: давайте своим детям (и не только) принимать решения, даже если они вам кажутся неправильными, они ведь тоже имеют право на свою ошибку, как и вы, не так ли? Всегда ли вы сами принимали верные решения? Также ваши дети имеют право получать свой собственный опыт, даже если он будет не очень успешным.

Если вы видите, что действия реально могут привести к нежелательному результату и печальным последствиям в виде угрозы жизни, сядьте и спокойно покажите и расскажите ему о возможных неприятностях и об его ответственности за это, чтобы ребенок мог осознать альтернативы, увидеть перспективы и последствия своего решения. Ведь он реально еще многого не знает в жизни и в его голове даже нет представления о том, что на самом деле может произойти, он просто не догадывается из-за отсутствия своего опыта.

Например, вы можете сказать ему: » Ты думаешь, что может произойти то-то, верно? А не думал ли ты, что все может пойти совсем по-другому и случится то-то?» Скорей всего ваш ребенок не думал о плохих вариантах развития, но если вы просто накричите и запретите, у него не пропадет желание экспериментировать, может наоборот включиться протест и желание сделать наперекор вам. Поэтому лучше показывать ему разные варианты, чтобы у него был сознательный выбор перед принятием решения.

К этому можно приучать малышей уже с трех лет, когда как раз начинается кризис «Я сам» и многие родители начинают сильно нарушать личные границы ребенка, про подростковый возраст вообще промолчу, когда дети начинают пробовать себя во всем и везде. Если хотите воспитать в ребенке ответственность, то начинать надо с раннего детства, а не в четырнадцать лет, когда он получает паспорт. Скорее всего будет уже слишком поздно.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Что почитать?

Меня уже давно многие просили порекомендовать книги. Навскидку написала список произведений, которые оказали так или иначе на меня сильное влияние в разные периоды моей жизни. Поэтому в первую очередь, хотела бы поделиться именно этими книгами. Выложено в разнобой, можно начинать с любой, которая аукнется именно вам.

Люк Рейнхард «Трансформация» — много лет назад эта книга очень сильно сдвинула мое сознание, хочу перечитать снова в ближайшее время.

Майкл Ньютон — кому интересна тема прошлых жизней и межвоплощений.

Стив Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина» — тема отношений между мужчиной и женщиной.

Лиз Бурбо «Слушай свое тело!» — по этой книге я разобралась со всеми психосоматическими причинами моих болячек и я вылечила себя сама от многих хронических заболеваний.

Дэниэл Гоулман «Эмоциональный интеллект» — must have в каждой библиотеке, тоже в планах перечитать.

Джо Диспенза, Джон Кехо, Джо Витале, Джозеф Мерфи — все, что вам надо знать о подсознании на популярном и доступном для понимания уровне.

Михаил Литвак — с его книг началась моя любовь и страсть к психологии, что однозначно помогло мне научиться выстраивать отношения на всех уровнях — от малых детей до взрослых серьезных дядек и вредных теток. Начните хотя бы с «Психологического айкидо», эти знания сильно облегчат вам жизнь.

Эрих Мария Ремарк — моя любовь навсегда, обожаю этого автора. Его книги для меня — чтение для души на все времена.

Анастасия Новых «Сэнсэй. Исконный Шамбалы» и все другие книги этого автора — после чтения этих книг начался Мой Путь. Через худ. формат книг легко передается суть бытия и то, каким все является. Уже перечитывала несколько раз, каждый раз открывается что-то новое.

Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности» — многое стало понятным в свое время благодаря его произведениям. Тоже из разряда сдвига реальности в нужную сторону.

Ли Кэррол (Крайон) «Путешествие домой» — худ. формат, где простыми словами передается важная для духовного роста информация.

Дмитрий Хара «П.Ш.» — худ. книга о трансформации жизни, читается на одном дыхании, невозможно остановиться, сюжет очень захватывающий. Уже есть продолжение.

Джеймс Редфилд «Селестинские пророчества» — это из недавнего, худ.книга, простыми словами об энергетике, уже есть две книги продолжения.

Для начала думаю будет достаточно. Делитесь в комментариях, Какие книги повлияли на вас и вашу жизнь в лучшую сторону.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Кризис — время для работы над ошибками

Ну что заточили свои карандаши? Приготовили тетрадки для работы над ошибками? Тогда, поехали!

Новые события всегда должны порождать новые решения. Так, как происходит сейчас, навряд ли происходило в вашей жизни до настоящего времени. Мы входим в новую реальность через непонятные и неприятные для многих события. В новых реалиях нельзя думать по-старому, былые решения уже не сработают и наоборот могут привести к усугублению жизненных ситуаций.

Как говорил дедушка Фрейд, кризис — это смена стадий развития. Это условное наименование переходных этапов от одной устойчивой фазы к другой фазе либо стадии развития. Вот еще одно определение кризиса — это целостное изменение регулярно возникающее при смене стабильных периодов. И наша психика очень сильно реагирует на социальные составляющие таких изменений.

Знаете, кого мало коснется текущая ситуация? Гибких людей. Того, кто умеет мимикрировать как хамелеон, того, кто может быть юрким, как ящерка и умеет приспосабливаться к обстоятельствам. Того, кому не страшно все сломать либо все потерять и начать создавать и строить заново, наращивая свой потенциал. Того, кто в любых социальных изменениях видит для себя возможность построения чего-то нового, а также возможность для роста и развития.

Реакция на все происходящее должна быть не иной, кроме как: «Ух ты, как интересно! В удивительное время живем! Так… давай-ка посмотрим, а что нового я могу сделать именно в этих реалиях жизни? Как по-другому мне необходимо выстроить свою жизнь, чтобы вернуть свое состояние в гармонию и сбалансировать появляющиеся перекосы?» Какая у вас реакция на все происходящее?

Кризис — это не иначе как внезапные перемены, к которым мы часто никак не готовы. То есть начинает происходить что-то новое, которое сильно влияет на настоящее и утяжеляет уже имеющиеся симптомы. 

Давайте рассмотрим ситуацию, на примере здоровья. Если у вас не в порядке сосуды, то резкое повышение/понижение атмосферного давления может вызвать гипертонический криз. Это значит, что с вами происходит кризис на уровне физического тела. Заметьте, вы знаете, что вас беспокоят сосуды, давление скачет, может быть вы даже ходили в поликлинику к врачу за рецептом. Но вместо того, чтобы искать причину появления гипертонии и лечить именно ее, вы всегда рассасывали таблеточку от давления, то есть влияли уже на следствие в виде головной боли — ну так же проще всего.

А теперь посмотрите на ситуацию со стороны, ведь атмосферное давление вообще тут ни при чём, оно будет меняться всегда, так устроена природа. Погода не может быть все время одинаково ровной и она не может ориентироваться на внутреннее давление определенного человека. Потому что атмосферное давление это природный фактор, который не зависит от человека. А вот человек наоборот входит в зависимость от этих скачков.

Но вот если бы человек относился к себе, к своему здоровью и к своим сосудам с надлежащим вниманием и заботой постоянно, а не время от времени, как это обычно бывает, то скачки давления в атмосфере никак бы на нем не отразились. Потому что он целостный и в нем нет слабых мест, таких как повреждённая сосудистая система в его организме.

Помните поговорку, где тонко, там и рвется? Лёд проваливается в тонком месте. Неприятность случается именно там, где что-то ненадёжно и непрочно. Ломается именно та часть, которая находится в плохом, неотлаженном и запущенном состоянии.

Вот и происходящие события сейчас показывают каждому из нас все тонкие места. Если вы не хотели на это смотреть ещё какое-то время назад, то теперь вам придется не только видеть свои проблемы, но и начать идти к ее истоку, чтобы исправлять. Старое решение принять пилюлю, чтобы унять боль, не сработает, таблеточка уже не поможет на этой стадии. Надо исцелять саму сосудистую систему, то есть искать новые решения и действовать.

Сам кризис не причем, он только инструмент, который открывает нам глаза на слабые места в системе на уровнях государств в целом и в провальных сферах каждого человка в частности. Пришло время посмотреть на то, что надо срочно чинить.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Когда я вижу хаос вокруг себя

На днях в работе у меня был очень интересный кейс. Казалось бы банальный запрос, который как всегда в ходе сессии, привел к неожиданной развязке и интересному заключению.

Женщина обратилась с такой темой для проработки. «Я стала замечать вокруг мусор, беспорядок на улицах и дома. При этом сильно раздражаюсь и эмоционально реагирую на это. Все время проигрываю в голове картинки и внутренний диалог, как взяла бы метлу, вымела и вычистила улицы. При чем дома я поддерживаю порядок, но он как-то быстро превращается снова в беспорядок, хотя для этого нет никаких явных причин — нет маленьких детей, животных или чего-то, что способствовало появлению хаоса на рабочем столе и на рабочем месте, в подсобных комнатах. Хочу понять, почему так происходит», — так звучал запрос клиентки.

В ходе работы, умело используя правильные инструменты для выявления причины, мы вышли на очень заряженную эмоционально тему для нее. Тема взаимоотношений в семье — это одно из сложнейших направлений в психотерапии. Казалось бы, чего тут сложного? Любит- не любит, все понятно, чего тут разбираться. Но как показывает практика, это камень преткновения для большинства семейных пар. Сохранять взаимную гармонию и баланс не очень простое дело, а если события растягиваются на десятки лет супружеского существования, то найти корень проблемы удается не сразу. Иногда нужна не одна консультация, чтобы понять, что не так на самом деле. Кто со мной работает, уже знают, как иногда не просто открывать и принимать правду о себе.

Так вот, когда мы вышли на это осознание, что надо разбираться с отношениями, то сразу все стало понятно с темой запроса консультации. Гораздо проще обращать внимание во вне — видеть то, что плохо вокруг, подмечать минусы и недостатки в том, что окружает тебя, пусть это будет банальный мусор на улицах, но лишь бы не заглядывать вовнутрь себя. 

Пусть организованный в доме порядок быстренько волшебным образом снова превращается в завалы, ведь тогда мне будет чем заняться, лишь бы не смотреть туда, где реальная проблема. То есть мы сами искусственно начинаем себе создавать причины, чтобы занять себя чем-то, кроме как решать именно те вопросы,  с которыми пришло время разобраться на самом деле. 

В любой проблеме всегда есть выгода, какой бы глубокой или поверхностной она ни была. Лучше я буду занимать себя уборкой, тратить время на перкладывние бумажек с места на место. Лучше я  буду мысленно убирать улицы, играя со своим воображением, но лишь бы мне не смотреть на то, что действительно меня беспокоит. Переведя фокус на внешние обстоятельства, мы как бы снимаем внутренне напряжение от того, что зудит внутри. Мы сами делаем внешнее важнее внутреннего, обращая наши взоры куда угодно, но не в суть себя. Понимаю, что страшно, что будет скорее всего больно, будут слезы и непринятие вскрываемой информации, но порядок в душе и в голове часто гораздо важней внешнего убранства. Экологичность и безопасность сессии для клиента — это мой девиз в работе. Поэтому в этой сессии после полученных осознаний, мы взяли паузу на время. Ключевые запросы всегда требуют моральной готовности и времени. Очень редко можно за час работы вычистить всё по волнующей теме, по этому мы идем с каждым клиентом в своем темпе, шаг за шагом.

И подводя итог выше написанному, я позволю себе заметить, что сейчас во время всеобщего хаоса, если ваши взоры обращены на обсасывание текущей внешней ситуации, если новости о вирусе, гречке и туалетной бумаге занимают в вашем рейтинге приоритетное место, то спросите себя, от какой своей внутренней боли я бегу во вне, что я не хочу увидеть и с чем я не хочу разбираться внутри себя, делая важным и приоритетным происходящее вокруг меня.

С любовью, ваш #ментор  #парапсихолог

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Обращаюсь к вам…

Наблюдая со стороны на то, что сейчас происходит в мире, захотелось написать это обращение.

Ребята, дорогие друзья, в нашей истории есть немало моментов, которые могут напомнить нам, насколько наша нация сильна и не уязвима. Наши предки, бабушки и дедушки, для кого-то это родители, пережили страшные события Великой Отечественной, времена восстановления мира после войны и тотальной разрухи. Мы с вами пережили сумасшедшие девяностые и перестройку режима в стране. Мы уже прошли через несколько экономических кризисов и разных эпидемий. В наших ДНК жива память клеток о раскулачивании, голоде и мародерстве или еще каких-то страшных событиях прошлого.

Все это на эмоциональном уровне может провоцировать ваши выживательные инстинкты, вы можете чувствовать поднимающиеся страхи, которые могут накрывать с головой, как волна во время шторма, ваше воображение может сыграть с вами злую шутку, раскручивая возникающие образы в голове до картин апокалипсиса. Но именно в такие моменты вы должны оставаться спокойными и осознанными. Ведь это может быть даже не ваше личное состояние, потому что многие очень чувствительны и лояльны именно к чужим эмоциям.

Вы должны отдавать себе отчет в том, что это может спровоцировать стресс или даже депрессию, так дают о себе знать инстинкт самосохранения и выживания, запуская отрицательные динамики в теле и снижая иммунитет. Но позволяя этому взять верх над вашей осознанностью, вы даете молчаливое согласие эмоциям страха взять верх над вашим сознанием и манипулировать вами, в том числе позволяя своему физическому телу болеть. В такие моменты к вам могут подключаться разрушительные силы природы, чтобы выкачивать остатки энергии и устраивать пир на ваших энергетических телах, качая силы из каждого. 

Будьте бдительны ко всей входящей информации, лучше ограничить себя и свою семью от просмотра новостей и деструктивных программ, не участвовать в обсуждениях тем на злобу дня. Переключайте свое внимание на позитивные вещи, устройте себе вечера с просмотром комедий или семейных фильмов, вспомните чем вы хотели давно заняться, но все откладывали на потом. Радуйте себя и поднимайте свой вибрационный статус.

По возможности больше находитесь на природе, благо уже весна и тепло, если есть возможность, то отправляйтесь на дачу, натопите баню, заварите душистого чая с травами и проведите душевно время с самим собой или со своей семьей. Ни одна болезнь не сможет пробить кого-либо, если человек находится в высоко вибрационном состоянии. Чем меньше стресса в теле, тем вы здоровее, тем эффективнее работает ваш иммунитет и другие системы в организме.

Стройте позитивные планы на будущее, мечтайте вместе с близкими, переключайте свой фокус внимания с минуса на плюс. Сохраняйте спокойствие и проявляйте доброту по отношению к тем, кто не справляется со своим состоянием. Не давайте вовлекать себя в конфликты или пустые споры, люди, разыгрывающие такие ходы, действуют с позиции страха. Будьте выше этого. Умение выживать у нас в крови, но наша задача в новой измененной парадигме времени не выживать, а именно жить в удовольствии и радости, несмотря на обстоятельства. Это тотальная проверка для человечества. На самом деле все не так, как оно кажется. Всем добра!

P.S. Если вам тяжело самостоятельно справиться с волнами эмоционального шторма, то не затягивайте с просьбами о помощи. Обращайтесь за консультацией, чтобы справиться со стрессом. И помни, что жизнь без стресса прекрасна!

P.S.S.

Выложила сюда в продолжение заметки ответ на полученное сообщение, думаю для многих будет актуально. 

Да, людская паника это как бульдозер, если попасть под гусеницы, уже не вылезти. Поэтому спокойно дышим, наблюдаем и отходим в сторону, чтобы не зацепило))

Сложно, но все же возможно избежать этого состояния. Как я говорила уже ранее, начинают включаться инстинкты выживания.

Мне вчера клиентка позвонила, она тоже работает в аптеке, спросила все ли у меня есть, типа маски и санитайзеры, я ей отвечаю, что мыло и вода есть и на этом спасибо. Она меня не поняла. Говорит мне: «Я уже всех знакомых обеспечила! Как это так, что вам ничего не надо?»

Давайте разберемся с этим: во-первых, вот так нас втягивают в роль жертвы. Раз появился спасатель, ты невольно начнёшь играть в жертву, а раз жертва, то и прилететь может откуда не ждали, как говорится, или именно оттуда, чего боится человек. 
Во-вторых, ну если логически рассудить, маски надо менять каждые два часа, ну вот сколько их надо, чтобы пережить всю эту вакханалию? Разве можно запастись стольким количеством? Все предугадать и просчитать, подстелить себе соломку везде и во всем? 

Миллион раз уже писала, видимо, ещё надо. Если мы действуем из состояния страха, тебе обязательно дадут «шанс», чтобы этот твой страх реализовался. А если ты уже и в состоянии жертвы к тому же, то вероятность, что это пройдет мимо, очень мала. Обязательно что-то произойдет, чтобы подтвердить этот сценарий, потому что в голове уже не будет видения другого варианта — нет положительного развития сценария в сознании. Паника и страх просто застилает всё видение будущего.
Почему я и написала в конце вчерашнего поста, что все эти события — это реальная тотальная проверка всего человечества, и всем, кто все ещё играет в подобные игры и позволяет себя вовлечь, придется не очень сладко. Весь апокалипсис только в головах людей!

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Откуда берутся наши страхи

Сегодня хочу обсудить с вами, дорогие читатели моего блога, откуда берутся страхи? Разберем несколько ключевых моментов, на которые стоит обратить внимание. В основном, это касается  приобретенных страхов во взрослом состоянии. Все мы знаем, что часто наши проблемы прорастают из детства, но в этой статье мы не будем затрагивать тему детских страхов или страхов, активированных прошлыми жизнями или родовыми проблемами. Об этом поговорим как-нибудь в другой раз. Итак приступим к разбору основных моментов, откуда же возникают наши страхи.

-некачественная информация: сплетни, негативные новости полученные через «сломанный телефон», посты в соц сетях типа «одна баба сказала…», не проверенная информация, полученная через сми и социум — ве это вызывает в нас состояние тревоги, а значит рано или поздно это приобретет форму страха.

-отсутствие системы: более-менее запланированные на день дела, стратегии поведения в предполагаемых ситуациях, режим дня и упорядоченность дают нам внутреннее состояние безопасности, в обратном случае хаос внутри провоцирует страхи не успеть сделать, сказать что-то не то, быть осмеянным и тп.

-отсутствие профессионализма: например, в сфере услуг. Если вы когда-то ранее в прошлом с этим сталкивались и получили отрицательный опыт или результат при обращении за помощью в разных сферах, это может в дальнейшем вызывать страх при взаимодействии со специалистами подобной сферы в будущем. Допустим, вас однажды некрасиво подстригли или вы были не довольны качеством услуг, каждый раз, садясь в кресло парикмахера, вы подсознательно будете испытывать страх, что старая история может повториться. Про страх визита к врачу-стоматологу стоит отметить отдельно, большинство тех, кто «родом из СССР» скорее всего с замиранием сердца ходят на осмотр или лечение к дантисту.

-промедление или упущенные возможности: кроме чувства вины и как следствие, самонаказания за то, что вы что-то упустили, может запускаться внутренний страх, что и в будущем я могу что-то пропустить, то есть не оказаться в нужном месте и в нужное время. Это провоцирует беспокойное состояние, тревогу и страхи.

-фокусировка на препятствиях, а не на возможностях: «это не для меня», «это у меня не получится» и подобные утверждения очень быстро приведут к возникновению страха действовать и быть активным. Поэтому лучше фокусироваться на: «А что я могу сделать прямо сейчас, чтобы реализовать полученную возможность?» «Что можно изменить в отношении к возникшей ситуации прямо сегодня и чуть-чуть, без напряга?» Задавая такие вопросы себе, вы смещаете фокус внимания с проблемы на ее решение и действие, тем самым не позволяете страху управлять вами.

-отсутствие роста или изменений в жизни. Если у вас часто в голове возникает мысль или вы слышите подобные заявления в ваш адрес: «Ой, ну уже поздно, вот надо было начать лет так столько-то назад», «У меня не получится/ У тебя это не получится!» Все подбные программы основаны на страхе изменений, страх неизвестности, страх будущего или страх получения результатов.

-хлам, который вокруг вас в квартире, в шкафах, на рабочем столе: да, всё это может накладывать на вас отпечатки ваших страхов из прошлого. Если в шкафу висит костюм или юбка и мозолит вам глаза, когда вы открываете дверцу, а вы когда-то не сдали экзамен или провалили собеседование будучи одеты в эти вещи, вся эта одежда автоматически проецируют ситуации неудачи в прошлом в настоящем моменте, позволяя зародиться сомнениям и страхам внутри вас и запуская старый сценарий неудачи.

-откаты назад после кратковременных удач или успеха какого-то проекта. Многие боятся заведомо этого состояния, чем и привлекают его в свою жизнь. Часто в основе этого лежат полученные от кого-то другого программы, что-то вроде «не жили богато, нечего и начинать», «тебе просто повезло в этот раз, всю жизнь везти не может» и так далее.

-«случайные» ошибки, которых в принципе не должно было быть. Если вы оступились, знайте, что это не повод отступать, можно взять тайм-аут и снова штурмовать вершину, но зачастую люди бросают начатое, потому что появляется неуверенность в себе, а за этим всегда стоит страх, что я не справлюсь с поставленной задачей. Так ли это на самом деле? В большинстве случаев, вами руководят выдуманные страхи, под которыми нет вообще никакого основания.

Все подобные и многие другие страхи очень сильно занижают наши вибрации, часто выводя людей на позицию жертвы, неудачника, прокастинатора, лентяя. И большинство залипают в этих сценариях надолго, не осознавая, что в самом страхе скрывается неимоверная сила и энергия для реализации заложенного в нас потенциала. 

Единицы справляются со своими страхами самостоятельно, многим нужна профессиональная помощь, но и в этом случае люди прикрываются все тем же страхом, в данном случае включается страх осуждения — а что обо мне подумают?. 

Когда-то я усвоила одну очень важную вещь, с которой хочу поделиться с вами сейчас. Тогда я работала над своим страхом публичного выступления и «случайно» наткнулась на совет знаменитого оратора: «Прежде чем выйтик публике, подумайте только о трех вещах: людей волнуют лишь они сами, их проблемы и их радости! На самом деле вы лично им не интересны». Тогда я прониклась этими словами и осознала их смысл. Если другие так думают, то моя задача давать людям то, что может решить их проблемы, то, что принесет им радость и то, что они при взаимодействии со мной будут чувствовать, что они, как личности, интересны мне. С того момента мои публичные выступления стали совершенно иными, каждый слушатель получал то, за чем он приходил, а я стала получать огромное удовольствия от этого негласного взаимодействия с публикой в зале.

Наши страхи — это наша не используемая сила. За разными страхами прячется совершенно неожиданный для нас потенциал или даже наши способности, о которых мы можем даже не подозревать ни сном ни духом. Поэтому со страхами надо взаимодействовать, а не убегать от них и тем более не бороться с ними. Ведь если мы начинаем с чем-то бороться, то получаем еще большее противодействие.

Грамотная работа со всеми проявлениями страхов, начиная от легкого беспокойства и заканчивая паническими атаками, высвобождает у вас заблокированную энергию, что даст вам в дальнейшем мотивацию к действиям. Не стесняйтесь обращаться за помощью вовремя, чтобы не упускать свое время для полноценной и насыщенной жизни.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Скажу-ка я тебе сегодня «Нет!»

Часто случается такое, что при расстановке приоритетов и определении ценностей в жизни, мы ставим себя далеко не на первое место. В основном причиной служат наши страхи: страх, что меня осудят или не поймут, страх, что я буду плохим для кого-то, кто имеет для меня особую значимость, страх, что меня перестанут любить или уважать, что останусь в одиночестве и много других аналогичных. В результате этого мы совершенно не умеем выставлять свои личные границы и боимся говорить «Нет!», когда это нам необходимо. В такие моменты мы танком прём против себя и своей внутренней природы, занимаемся самопредательством и закладываем фундамент для будущих болезней, позволяя собой манипулировать.

На самом деле говорить «Нет!» просто, надо лишь однажды начать это делать. Вы увидите, насколько легче вам станет, сколько сил, времени и энергии вы будете сохранять во благо себя, а не сливать в угоду другим, кто вас использует.

Начните разрешать себе отказывать другим людям и помогать только тогда, когда у вас действительно появляется именно ваше искреннее желание посодействовать, и не позволять манипуляторам садиться вам на шею. Правильно отказывать – это не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд. Давайте рассмотрим несколько вариантов отказа в зависимости от ситуации, которые можно использовать.

«Сейчас я очень занят!»

Этот способ хорош, когда полно своих дел, а кто-то пытается навязать вам что-то еще. Не вдаваясь в подробности, поделитесь с человеком своими задачами на ближайшее время, чтобы он почувствовал степень вашей загруженности.

«Это интересно, но…»

Это способ хорош, когда вас вовлекают в какое-то совместное дело, не соответствующее вашим интересам. Просто скажите собеседнику: «Это очень здорово и интересно, но сейчас у меня совсем другие планы!»

«Я – не совсем тот, кто вам нужен»

Старайтесь не браться за вещи, в которых вы сами недостаточно компетентны. С легкостью скажите, что вы не специалист по данному вопросу и намекните на кого-то, кто может справиться лучше вас, возможно даже, обратив внимание на самого просящего: «Слушай, ты же намного круче меня в этой теме! Мне до тебя далеко». Или открыто можете порекомендовать того, кто, по вашему мнению, справится с этой проблемой быстрее и лучше. Тем самым вы не подведете людей и не навредите своей репутации.

«Мне нужно немного подумать…»

Этот метод подходит, если вы не уверены надо ли вам это, и вам нужно взвесить все плюсы и минусы, либо вам просто необходимо отодвинуть принятие решения. Можете назвать конкретный срок: «Дай мне время подумать до завтра!» и через пару часов, опережая ход событий, отправить электронное письмо или сообщение о невозможности выполнения того, о чем вас просят, только убедитесь, что человек получил ваше послание с отказом.

«Давайте вернемся к этому вопросу чуть позже!»

Если Вы заняты своими срочными делами, а родственники или друзья усердно приглашают вас в гости, дайте понять, что вы не против этого предложения, но сейчас никак не получается, а вот через недельку – другую вполне приемлемо, то есть вы сами задаете время и место, удобное для вас.

«Сейчас в этом нет необходимости, но если что-то изменится, я вам сообщу»

Если вам предлагают то, что на данный момент вам не интересно, во избежание споров дайте понять, что, возможно, в будущем вы воспользуетесь этим предложением, если вы сами решите и сочтете для себя нужным.

Ну и напоследок самое простое и одновременно для некоторых сложное. Просто наконец-то скажите вслух заветное, томящееся внутри и рвущееся наружу «Нет!»

Просто скажите: «Нет»!

Это самый простой и действенный способ отказа. Если вы уверены, что  вам что-то не интересно, не придумывайте причины, не терзайтесь сомнениями, а просто скажите: «Нет»!

Как правило, мы сами строим барьеры, мешающие отказаться от сомнительного предложения. Более того, если человек не понимает с первого раза и продолжает вас преследовать, говорите ему: «Нет!» столько раз, сколько потребуется! Не позволяйте собой манипулировать! Делайте только то, что действительно важно для вас! Научившись говорить «нет», вы получите в подарок свободное время, которое сможете посвятить себе и близким, сохраните свою энергию и внутреннее равновесие.

Не стоит терять почву под ногами при одной только мысли, что придется кому-то в чем-то отказать. Постоянно решая чужие проблемы и желая угодить всем, вы перестаете жить своими интересами и желаниями, вы становитесь заложниками манипуляторов. Невозможно всегда говорить «да» и постоянно соответствовать чужим ожиданиям, всем нравиться и при этом жить яркой насыщенной жизнью.

Помните, что это ваша жизнь! И она у вас одна! И как вам ей распоряжаться, решать только вам. Вы вправе расставлять приоритеты и определять свои ценности самостоятельно! Поэтому выдохните, и слегкой улыбкой на губах спокойно скажите свое твердое «Нет!» Вам так можно!

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Стремительный рост частоты вибрации Земли

Для чего людям нужно повышать частоту своих вибраций? 
В 1987 году произошла смена магнитной решетки земли. Произошло это не в один день, а посему, для большинства людей этот процесс остался незамеченным. 
В буквальном смысле в настоящее время мы являемся свидетелями запланированного вознесения Земли. И до нас этого еще никто и никогда не наблюдал. Речь идет о частоте вибрации Земли. О резонансе Шумана, который в последние годы будто с ума сошел.  Ведь испокон веков частота вибрации Земли была постоянной: 7,6-7,8 Герц. А началось все на стыке тысячелетий: 
в январе 2000 г. частота Шумана резко подскочила вверх: стала уже 9,3 Гц. Но оказалось, что это — всего лишь цветочки, потому что: 
• 2000 год — 9,30 Гц, 
• 2007 год — 9,80 Гц, 
• 2012 год — 11,10 Гц, 
• 2013 год — 13,74 Гц, 
• 2014 год — 16, 5 Гц. 

Т.е. за 14 лет частота Шумана возросла больше, чем в 2 раза! И это на фоне того, что тысячи лет стояла на месте.  А сейчас этот взлет принял еще большее ускорение.

Всего за 2 года – 2015-2016 гг., частота Шумана достигла значения, максимально приближенного к 30 Гц.  Это данные за 2017 год:

31 января 2017 года, впервые за всю историю наблюдений, резонанс Шумана достиг частоты 36 Гц!  Вот что говорит об этом наука: 
человек, не повышающий свои вибрации, так или иначе обрекает себя на то, чтобы вскоре покинуть земной план.  …И это, конечно, про спонтанные сбои и болезни. Они просто и не могут не возникать, если клеточная вибрация по частоте ниже, чем частота вибрации планеты. Для дальнейшего комфортного существования наши тела должны быть сонастроены с вибрациями планеты! Если этого не будет происходить, то люди будут покидать планету и обычно самый простой способ — это уход через болезнь.

Этому мрачному заявлению ученых мы, увы, уже видим подтверждения: всё больше людей умирает в сценариях инфаркта и инсульта, рост онкозаболеваний и других. 
Сокрушительный удар в результате разности частот принимают на себя сосуды.  

Как от этого себя уберечь? Ответ на этот вопрос дают биофизика и квантовая биология. Надо всерьез учиться управлять своим эмоциональным состоянием. Иначе говоря, надо уже начинать обращать пристальное внимание на то, о чем мы целыми днями думаем и что при этом чувствуем.

Первый шаг: установить свои доминирующие мысли и чувства. Второй шаг: осознать, что конкретно происходит с частотой клеточной вибрации, когда ты испытываешь те или иные чувства. В этом нам помогает Классификация вибраций человека. 

Глядя на нижеследующую классификацию, хорошо видно: в настоящий момент, когда частота вибрации Земли составляет 36 Гц, нам необходимо удерживать себя на вибрациях чувства соответствия себе. Это когда ты безоговорочно принимаешь себя: понимаешь, что твоя личность – это то, что тебе нравится, вызывает уважение и полное удовлетворение собой. То есть мы возвращаемся из раза в раз к теме принятия себя и своей индивидуальности! Но помимо этого нам необходимо безоценочно принимать людей и весь Мир. Смотреть на Мир глазами Любви! Но это легко сделать, когда ты принимаешь себя и испытываешь любовь к себе — это первоначально, потому что если ты не любишь и не принимаешь себя таким, какой ты есть, как ты можешь любить и принимать других?

Заметьте, что сейчас уже наступил этот период тотального принятия всего, сейчас надо удерживать себя именно на таких вибрациях, если мы хотим полноценно жить дальше и быть здоровыми. Но, судя по стремительной динамике резонанса Шумана, совсем скоро и этого будет недостаточно. И хотя пока никто точно не знает, с какой скоростью станет расти частота вибраций Земли, но вот что совершенно очевидно: планета стремится к частотам высочайшего порядка… А это диапазон 115-205 Гц и выше. 

И раз мы с вами живем в это время трансформации, значит нам людям доступно соответствовать частотам Земли, как бы высоко они ни поднимались. И для этого ничего экзотичного нам делать не нужно. 

Любая наша мысль многократно перекручиваемая в голове принимает роль аффирмация. Наверняка вы знаете как работает аффирмация, и наша задача сделать эти мысленные аффирмации позитивными. Чтобы наши мысли не разрушили нас самих же.

Каждая мысль, каждое слово, каждая эмоция имеет свою частоту вибрации чувств. Естественно, какое качество мыслей, слов и эмоций несёт в себе человек, такую энергетическую частоту вибрации он и транслирует. Если частота вибраций резко отличается от планетарной, то человек чувствует себя плохо, на вибрации откликаются все наши энергетические тела.

Нижайшие вибрации присутствуют в диапазоне от 0 и до 2,7 герц; 
— низшие – свыше 2,7 и до 9,7 герц; 
— низкие – свыше 9,7 и до 26 герц; 
— высокие – свыше 26 и до 56 герц; 
— высшие – свыше 56 и до 115 герц; 
— высочайшие – свыше 115 и до 205 герц; 
— свыше 205 герц – кристальные вибрации, или вибрации новой, 6 расы на планете Земля. 

Когда же возникают разрушительные вибрации? Они появляются у человека в результате проявления его личностных качеств или эмоций, то есть в каких эмоциях вы чаще находитесь тем и вибрируете, а чем вибрируете, то и притягиваете свою жизнь, все просто. Давайте посмотрим на классификацию вибраций чувств человека: 

— горе дает вибрации от 0,1 до 2 Гц; 
— страх — 0,2-2,2 Гц; 
— обида — 0,6-3,3 Гц; 
— ярость — около 0,5 Гц; 
— возмущение — 0,6-1,9 Гц; 
— снобизм, гордыня — 0,8 Гц; 
— раздражение — 0,9-3,8 Гц; 
— гнев — 1,4 Гц; 
— пренебрежение — 1,5 Гц; 
— ощущение превосходства — 1,9 Гц; 
— жалость — 3 Гц; 
— гордость за то, что ты сделал — 3,1 Гц; 
— благодарность (желание сказать спасибо) — 45 Гц; 
— чувство привязанности, рациональная любовь: то есть, когда человек понимает головой, что любовь это хорошее, светлое чувство и большая сила, но сердцем любить еще не получается — 50 Гц; 
— великодушие — 95 Гц; 
— ощущение единства с теми, кто рядом, — от 140 Гц; 
— милосердие — от 150 Гц; 
— искренняя, сердечная любовь, которую человек генерирует своим сердцем ко всем без исключения людям и всему живому (как, например, и любовь матери к ребенку) — от 150 герц и выше; 
— любовь безусловная, принятая во Вселенной — от 205 герц и выше. 

Минимальная вибрация, в которой нам благоприятно будет находится в соответствии с планетарной вибрацией, это 36 Гц. Благодарность — 45 Гц. Наша задача стремиться к этому состоянию благодарности. Вот зачем все чаще и чаще поднимается тема благодарности, чтобы повысить свои вибрации до комфортного уровня. Вот для чего необходимо каждый день уделять время и вспоминать кому и за что я сегодня благодарен. Через практику благодарности мы настраиваемся на новые вибрации и подтягиваем свои низкие частоты на верхние уровни. Нам всегда есть за что благодарить, помните об этом:

За детей, которые шумят дома — это значит, что у Вас есть семья. 
За посуду, которую нужно мыть — значит, у Вас есть еда. 
За ковры, которые надо пылесосить, окна, которые надо мыть, трубы, которые забиты — значит, у Вас есть дом. 
За промокшие от дождя и снега ботинки — значит, Вы ещё способны ходить и Вам есть, что обуть. 
За пробки на дорогах — значит, у Вас есть машина. 
За уроки и экзамены, к которым нужно готовиться — значит, у Вас есть возможность получать образование. 
За соседей, которые кричат — значит, Вы ещё способны слышать. 
За гору стирки — значит, у Вас есть одежда. 
За слёзы и улыбки — значит, Вы ещё можете чувствовать. 
За тех, кто причиняет Вам боль — значит, Вы можете понять, как не нужно поступать, и подарить в ответ прощение и любовь. 
За усталость в конце дня — значит, Вы ещё можете трудиться на славу. 
За будильник, который будит Вас по утрам — значит, Вы ещё живы… 

Цените то, что имеете! Благодарите чаще, всегда найдется кто-то, кто мечтает о такой жизни, как у Вас! Благодарите за то, что сбылось, и за то, что НЕ сбылось. Вы ведь не знаете, какие были бы последствия. Мы всегда имеем именно то, что нам необходимо в данный момент жизни. 

Надеюсь, что сейчас стало более понятно, почему я так часто на консультациях говорю о важности вибраций и вашего эмоционального состояния. Вот для чего мы закрываем стрессовые и травматичные ситуации в прошлом. Именно для того, чтобы выйти из низкочастотных вибраций, в которых вы находились поневоле долгие годы, потому что это все тянет вниз. Вот почему надо научиться прощать и отпускать. Ведь прощение — единственная освобождающая сила во Вселенной. 

ПОВЫШАЙТЕ СВОЮ ЧАСТОТУ ВИБРАЦИЙ, БУДЬТЕ ОТКРЫТЫ, БЛАГОДАРНЫ, МИЛОСЕРДНЫ, СЛУШАЙТЕ СВОЁ СЕРДЦЕ И ДАРИТЕ СЕБЕ И ЭТОМУ МИРУ БЕЗУСЛОВНУЮ ЛЮБОВЬ! 

Статья написана на основе информации из интернета с моими поправками и комментариями.

Подробнее

Любовь как пламя костра

Знаете, пришла в голову такая метафора, что любовь можно сравнить с костром. Силу и яркость костра постоянно надо поддерживать, подкидывать дрова в огонь, чтобы он разгорался, а иногда, если почти потухнет, можно и жидкости для розжига добавить, подуть посильней, а может даже разобрать старое костровище с потухшими поленьями и заново разжечь. То есть приложить усилия, ведь сам по себе огонь никогда не разгорится, всегда нужен кто-то, кто начнет заниматься костром. Хорошо, когда рядом много дров, подкидывай себе поленья одно за одним, огонь горит, тепло и ярко вокруг, можно чайник вскипятить, еду приготовить.

А если дрова заканчиваются и надо идти в лес их заготавливать? А если нельзя чтобы костер потухал, потому что спичек больше нет? Тогда нужен напарник, который в твое отсутствие всеми силами будет поддерживать то, что разгорелось. И в такой момент нельзя просто встать и уйти спать, потому что устал и очень хочется, нельзя уткнуться в гаждет и забыть о костре, нельзя просто сидеть и ничего не делать. Даже если дров нет совсем, то надо подкидывать веточки, шишки и щепки, то есть всеми способами не дать погаснуть огню, пока напарник не вернется из леса с дровами. И очень здорово, когда они оба верят друг другу и оба знают, что они команда, что пока они вместе, костер будет гореть. А если вдруг случится такое, что костер вдруг прогорит, они оба проглядели, всегда при желании можно найти уголек, в котором будет теплиться искорка, из которой может разгореться новое пламя.

Вот так и в любви, никак нельзя без нашего внимания и участия к тому, что когда-то разгорелось между двумя людьми. Любовь тоже временами угасает, как пламя, дотла выгорает, когда ее не питают из вне, когда в отношениях и в любви каждый только сам за себя и не вкладывается.​ Любовь надо поддерживать также как костёр. Надо верить в партнёра и помнить о костре любви, который когда то был раззожен ими обоими. Ведь классно же вернуться из леса, а тебя уже поджидает горячий чай. Это и есть любовь.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Секреты симпатичных полей

Про симпатичные поля это конечно же шутка, но есть такие поля, которые правда имеют свои секреты. И сегодня вы о них узнаете, готовы?

Хочу рассказать вам о нашем энерго-информационном воздействии друг на друга, о семантических полях (не симпатических) и о том, как знания о них можно использовать в реальной жизни. Сразу начну с примера, что бы вы поняли суть того, что же такое семантическое поле.

Это поле информации вокруг людей и в пространстве между ними не зависмо от расстояния на котором люди находятся. В этом поле находится информация о мыслях человека, его эмоциях, его состоянии. Когда мы входим в такое поле, то мы начинаем считывать эту информацию как свою и часто даже проживать как свою, то есть мы ловим мысли и эмоции, впадаем в состояния, которые поймали от другого человека. Часто мы даже не замечаем как попадаем под чужое влияние через семантическое поле. Иногда ловим мысль и начинаем ее крутить в голове, но она нам даже и не принадлежит, а полагаем, что это наша идея. Часто под воздействием чужих мыслей мы принимаем решения, не свойственные нам, которые потом даже не знаем как оправдать: «Ну как я мог так сделать?», «Где была моя голова, когда я соглашался на это?» и тому подобные возникающие недоумения говорят о том, что именно в момент принятия решения вы находились под воздействием чужой семантики.

Теперь пример из жизни. Когда мы доделывали ремонт, то всю неделю я ходила и думала о том, что мне не нравятся барные стулья, старая пошарканая кожа на сиденьях, неприглядный вид совсем не радовали глаза. И вот я начинаю гонять в голове мысль, что было бы неплохо поменять обивку. Я просто ходила и думала об этом каждый раз, когда стулья попадались мне на глаза. Я часто прокурчивала в голове мысль: «Вот бы поменять обивку!» Но никому об этом не говорила и не озвучивала эту идею вслух. Несколько дней спустя, сидя за завтраком, мы услышали стук в дверь. Мы никого не ждали в гости в столь раннее утро. Открыв дверь, мы увидели соседа.

— Принимайте стулья! Они готовы.

— Какие стулья? — я ничего не понимала.

— Ваши стулья, я поменял обивку.

Тут уже вмешался Руди, видя мое недоумение на лице.

— Майкл привез барные стулья из гостиной. Я отдал их ему пару дней назад, чтобы он поменял обивку.

Конечно же я была очень удивлена этому факту, потому что даже не заметила, когда он их отдал на перетяжку.

Теперь объясню как это работает: я никого не просила, просто в голове была сформирована устойчивая мыслеформа со жгучим намерением — хочу стулья с новой обивкой! Руди, находясь в одном пространстве со мной, считал из информационного поля мое желание, принял эту позитивную для него мысль как свою и стал реализовывать заложенное намерение как свое собственное. Вот так то!

Любая идея заложенная в энергоинформационное пространство, рано или поздно попадает в голову того, кто находится в этом поле. Если она резонирует со знаком плюс, то она тут же начинает реализовываться через активные действия. Даже если мысль не срезонировала, то она все равно будет навязчиво присутствовать в голове. Вы наверняка знаете это состояние, когда в голове что-то крутится, как заезженная пластинка. В таком случае у человека может начать нарастать внутренний дискомфорт от этого или раздражение, которое может потом вылиться в это же поле.

Когда два человека входят в поля друг друга, то образуется как бы одно единое пространство, где все становится общим. Поля усиливаются, если это ваш близкий человек, например супруг или дети, или родители, человек, с которым вы близки эмоционально. Близость не оценивается расстоянием, в таких случаях не важно, где вы находитесь, даже на расстоянии тысяч километров, если у вас есть эмоциональная связь, ваши энергоинформационные поля будут связаны в одно семантическое поле.

Наверняка у вас бывало такое, что вы думаете о человеке, гоняете мысль о том, что надо бы позвонить ему, и вдруг раздается телефонный звонок или приходит сообщение и на экране вы видите имя того, о ком думали мгновение назад. Или вспомнили кого-то, кого давно не видели и в этот день вы встречаетесь на улице. То есть информация о событии заранее приходит в ваше поле, просто мы не всегда осознанно ее принимаем и не отслеживаем эти входящие потоки мыслеформ. Часто наш ум слишком занят для этого, но это не мешает нам принимать сигналы из окружающего пространства. 

Вот так это работает. И при желании этим можно пользоваться как инструментом. Как в данном случае получилось у меня материализовать мысль о перетяжке барных стульев. Представляете, что можно сделать, если уметь грамотно распоряжаться подобными инструментами. Конечно же я призываю использовать это в мирных целях и не для манипуляции чужим сознанием, потому что все, что вы используете не на благо, вам же и вернется в случае чего. Будьте экологичны в отношении своих близких, отслеживайте свои мысли и эмоции, которые вы транслируете во вне.

Теперь зная об этом, вы четко можете осознавать свои состояния. Потому как если мы транслируем кому-то что-то, так и нам транслируют. И не всегда хорошее. Например, вы пребываете в замечательном настроении и вдруг оно резко меняется без видимой причины. Спросите себя: «Это мое или чужое состояние?» Скорее всего, что вы получите ответ от подсознания, что это не ваше, а значит вы поймали чью-то эмоцию, которую начали воспринимать как свою и поддались ей. В таких случаях просто силой намерения отправляете это плохое настроение пославшему — откуда пришло, туда и уходит, незачем вариться в негативе по чьей-то воле, хоть и не специально, потому как многие о таких вещах даже не подозревают. Семантика работает как в хорошую сторону, так и в обратную. Поэтому я так часто призываю вас к осознанности и умению фильтровать входящие потоки. 

Давайте подведем итог. Итак, семантическое поле — это передача позитивной или негативной информации (по нашему определению) без смещения энергии от одного поля другому. Вообще входящая информация сама по себе нейтральна, только мы вследствие нашего восприятия, исходя из нашего прошлого опыта,  присваиваем ей положительный или отрицательный смысл. Признавая входящий поток негативным, мы провоцируем в себе вибрационное искажение, что мгновенно нарушает наше нормальное состояние. Позитивная наоборот усиливает наше состояние, такая информация способна активизировать деятельность, стимулировать жизненность, повышать настроение и благоприятно воздействовать на наш личностный рост.

Это восприятие происходит при помощи всего тела, которое как «радар» улавливает сигналы окружающей или внутренней реальности, которые в данный момент имеют отношение к человеку. При умелом использовании возможностей работы с семантическими полями, любой из нас может овладеть искусством воздействия на реальность, потому как появляется понимание бесконечных логических тактик ума, которые позволяют с точностью оценивать любую ситуацию и находить единственно верные решения, приводящие вас к необходимому результату.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее