Психология для всех

Наводим порядок в своей голове

Держать фокус внимания

Отсутствие внимания и сосредоточения является бичом нашего времени. Мы стремимся усвоить одновременно самые разноплановые вещи. Мы слушаем радио, смотрим телевизор, сидим в социальных сетях, разговариваем по телефону, пытаемся читать и все это одновременно.

Пока мы не найдем в себе силы отбросить все и заниматься только одним нужным делом, концентрируясь и фокусируясь на развитии своего внутреннего Я, все будет бесполезно.
Расфокусировка приводит к откату назад, мы разбрасываем энергию и бездействуем или направляем ее в то, что нам не приносит удовлетворения и какого-то конкретного результата. Отсюда возникает недовольство собой, что еще сильнее откатывает нас назад.

Почему мы не уважаем свое время, бездарно отдавая его на пустые дела? Самый ценный ресурс мы разбазариваем как будто этого времени у нас безразмерно много. Фокус на одном деле даст бОльший результат и отдачу в будущем, если перестать делить себя и быть в нескольких местах одновременно.

Уберите лишние оповещения в телефоне, когда читаете или занимаетесь, выключайте телевизор. Сосредоточение на деле бережет ваше время, а значит высвобождает его, давая вам шанс использовать его рационально и правильно для себя и своего роста.
#ментор #ольгакирилюк

Подробнее

Когда мы сами себе препятствие

Однажды в поездке, прогуливаясь по окрестностям, мне попалось это странное творение достойное рубрики «Это Россия, детка!»: дорога в самом людном проходном месте была перекрыта приваренной трубой. Обходных путей не наблюдалось в ближайшей округе, на несколько десятков метров вокруг был забор из сетки.

Недоумение, вызванное столь странной картиной, навеяло на мысли о том, что в жизни мы именно так и делаем. Мы сами ставим на своем пути нелепые преграды и усложняем себе жизнь там, где надо, чтобы все было просто. А самое главное верим в то, что эти непреодолимые препятствия очень нужны нам.

Глядя со стороны, как прохожие кто как проходили через это строение: кто перешагивая сверху, кто подлезая снизу, я себя спрашивала: «Неужели никто так и не найдется, кто осмелится обрезать эту трубу»? 

Почему люди предпочитают каждый день корячиться, проходя через это нелепое строение?

Неужели терпеть неудобство это нормально и привычно?

Насколько же хватит местных жителей или им уже все равно?

Почему вместо того чтобы упрощать свою жизнь, люди наоборот ее усложняют?

Почему для многих когда сложнее, так проще? 

Мы вообще нормальные, когда живем в режиме «терпил», «и так сойдет», «авось обойдется», «моя хата с краю»?

Почему смотрим сквозь пальцы, притворяемся слепыми и глухими там где надо смотреть во все глаза, говорить в полный голос. 

Неужели людям настолько все страшно, настолько все равнодушно, настолько все безразлично?

Когда же наконец сработает внутренний будильник и выведет человечество из этого состояния зомби-анабиоза? 

Так ведь можно и всю свою жизнь проспать.

Автор Ольга Кирилюк.

Подробнее

Утро доброе!

В новый год с новыми навыками.
С самого утра пришла идея полезного поста. Предлагаю вам начать отслеживать свои раздражители. Потому что все что нас раздражает, запускает стресс в теле и целую лавину неприятных последствий. 
Давайте начнем с малого, обратите внимание на то, как вы просыпаетесь.
Утром закладывается настрой на целый день, но даже самая малость может вывести вас из состояния равновесия. Пройдитесь мысленно по вашему утреннему распорядку или понаблюдайте за собой в течение нескольких дней, что для вас становится триггером и запускает волну раздражения.
Может это звук пикающего будильника? Поменяйте его на более приятную мелодию. Практически у всех сейчас смартфоны, но даже при их наличии многие просыпаются под обычное механическое пикание, которое реально выносит мозг некоторым. 
Подарите себе «умную станцию», пусть она будит вас по утрам любимыми песнями. Запишите себя на диктофон или попросите сделать это вашего любимого человека. Приятно же просыпаться под любимый голос с мимишной фразой: «Кто это у нас тут еще спит такой сладкий? Просыпайся, малышка, нас ждет с тобой великий день!» Вариантов можно придумать сколько угодно и запрограммировать на каждый день недели.
Еще предлагаю попробовать будить себя запахами. Кофеманам умная кофеварка в помощь. Ну вы же в курсе, что есть такие, которые варят кофе к заданному времени? Любителям хорошо заправиться тоже помогут кухонные помощники. Например, я обожаю есть рисовую кашу, но терпеть не могу ее варить. Есть еще такие тут? Года три назад я купила мультиварку и первым делом попробовала функцию варки каши к заданному времени. 
Вы не представляете какой кайф я испытала следующим утром, когда нос уловил запах любимого блюда. В памяти сразу же всплыли кадры из далекого детства, когда просыпаешь от запахов на кухне, потому что мама или бабушка уже варят с утра вкусняшку для семьи. Конечно маму и бабушку не заменишь машиной, но пусть она старается для вас, чего ей пылиться. Благо мы живем сейчас во времена таких технологий, а вы позволите себе понежиться в кровати лишние пятнадцать — двадцать минут.
Обращайте внимание на мелочи. Недавно поймала себя на том, что когда я переодеваюсь в гардеробной, начинаю раздражаться, но не понимала почему. Включив в моменте осознанность и переключив себя в состояние «Давай-ка прямо сейчас отследим, откуда это идет», я поняла, что мне неприятно стоять босыми ногами на прохладном полу. Вот такая казалось бы мелочь запускает целую волну негативных эмоциональных ощущений. И если бы я сама не отследила это, то никто вокруг не знал и не мог бы мне помочь. 
То есть ваш муж или ребенок не может знать, отчего любимая мама и жена вдруг заводится с утра ни с того ни с сего. А если они это не знают, то и сделать не могут для вас ничего. А решение проблемы всегда оказывается простым, иногда достаточно постелить теплый коврик в гардеробную, чтобы твое утро засияло новыми красками.
Друзья, поделитесь, а что вас раздражает в утренней рутине и как вы можете это поменять уже сегодня, сделав свое утро более приятным.

Автор Ольга Кирилюк

Подробнее

Кризис как точка отсчета

Первое что я сказала себе под бой курантов вместо загадывания желаний, было: «2020-й, удиви меня!» И он не подвел, удивил не только меня, но и весь мир.

Внезапные перемены, к которым часто мы никак не готовы, приводят людей к кризису. Причем неважны его масштабы: у кого-то это эмоциональный кризис после развода или внезапного увольнения с работы, у другого — возрастной или кризис личностного роста, и вдобавок еще и этот наступивший мировой кризис. Новые события, которые приходят в жизнь, и наша неспособность с этим справиться, вызывают у человека сильный стресс.

Вспомните свою реакцию на все происходящее. По идее она должна была быть не иной, как: «Ух ты, интересно как!»

«В удивительное время живем!»

«И что же нового я могу сделать в этих реалиях?»

«Как по-другому мне необходимо выстроить свою жизнь, чтобы вернуть свое состояние в гармонию и сбалансировать появившиеся перекосы?»

Наша задача не только увидеть проблемы, а кризис всегда их выносит на поверхность, но и найти новое нестандартное решение, чтобы выйти из них.

В кризис люди часто поддаются панике, потому что боятся потерять контроль над тем, что уже достигнуто. А в состоянии страха всегда принимаются неверные решения. Поэтому нам нужно учиться оставаться спокойными и адекватно оценивать ситуации. Этот год дал нам отличную возможность сделать качественную переоценку разных сфер в нашей жизни, посмотреть на то, что по каким-то причинам оставалось в тени. Вытащить проблему на свет и начать ее решать, а не прятать подальше, надеясь на то, что авось само рассосется.

Чтобы пережить кризис и выйти из него с плюсом надо понимать, что старые шаблоны поведения не будут работать в новых условиях. Спросите себя: «Как я могу остаться на плаву, выйдя за пределы моих старых моделей поведения? Как я могу действовать по-новому?»

Именно сейчас во времена кризиса наступает время нестандартных решений, время смело проявлять себя как личность. Вы удивитесь тому, кого вы прятали в себе долгое время, если осмелитесь наконец-то быть собой.

Если вы четко знаете свои преимущества и уникальность, то именно кризис является лучшим моментом для нового старта. Лучшее понимание себя и своих конкурентноспособных качеств дает возможность не потеряться в эмоциональном хаосе, а четко следовать выбранной стратегии в жизни или бизнесе.

К сожалению, многие просто впадают в ступор и плывут по течению, упуская шанс для важных и решающих перемен в жизни. Нет смысла ждать когда закончится кризис, изобретут вакцину, стабилизируется курс доллара. Самое время начинать жить по-настоящему уже сейчас, а не потом, когда все наладится.

Если вы застряли в состоянии стресса и не можете с ним справиться самостоятельно, настоятельно рекомендую не тянуть и обращаться за квалифицированной помощью к экспертам, а не заниматься самолечением.

Аффирмации и медитации, а также неумелые практики работы со своим сознанием могут лишь навредить. Хороший специалист может даже за одну консультацию вывести вас на верный путь и помочь вам выстроить правильную стратегию в новых реалиях. Не оставайтесь один на один со своим стрессом, доверьтесь тем изменениям, которые входят в вашу жизнь и примите их с благодарностью. Через пару лет вы будете с улыбкой вспоминать свои сегодняшние проблемы.

Автор Ольга Кирилюк

Подробнее

За секунду до

Вот что вы знаете о своих инстинктах? Сегодня раннее утро подтвердило, что они у меня есть и вообще не дремлют нисколько.

Помните, как в триллерах или ужастиках, лежит что-то наподобие человека и вроде спит, к нему подходишь, а он такой неожиданно хлоп-хлоп глазами и на тебя таращится. И ни в одном из этих зомби-глаз нет и намека на мертвецкий сон.

Вот и я сегодня ни свет ни заря распахиваю свои глаза широко-широко и чувствую, что тело готово подскочить и бежать. Темнота за окном, тишина в темноте, теплота под одеялом — куда бежать? Запоздалая мысль еще только-только начинает формироваться в голове во что-то осознанное, как вдруг…

Все вокруг резко начало трястись. Как будто тебя кто-то взял за плечи и трясет, как тряпичную куклу. Восприятие замедленное, а трясут по-настоящему резвенько, а потом раз и мощный толчок. Хочу заметить, что произошло это все в какие-то доли секунды.

Мысль все еще сонно-заторможенная: «Землетрясение что ли? Блин, я так хочу спать!» А вот тело уже подскочило, впрыснув столько адреналина в кровь, что казалось, сердце выпрыгнет. И это все как раз в момент самого сильного толчка. Где-то вдалеке на фоне оглушительного стука сердца, я услышала грохот падающих с полок вещей.

И вот уже накатила волна страха и включился совсем другой инстинкт — бежать поздно — может ступор спасет. В тот момент замирания в голове промелькнуло уже с десяток новых мыслей, сознание оценило ситуацию:

«Если сейчас снова тряхнет, а обычно второй толчок намного сильнее, то бежать уже поздно! На улице за минус двадцать, одеться не успеваю. Елки зеленые, и почему я в Сибири живу. Вот бы сейчас куда-то на берег океана, вылез из бунгало в чем мать родила и нормально. Ага, там ураганы и цунами, еще хлеще. Землетрясение, Оляяя… Так, а где паспорт лежит? А может ну его? Спать-то как хочется? Сколько вообще сейчас времени?»

Вроде начинаю выходить из ступора и наконец-то сползаю с дивана: «5:45!!! Какого хрена так рано-то?! Как будто землетрясение в 11:30 тебе предпочтительнее, так что ли? Вот самое лучший момент нашла, чтобы поязвить. Нет, спуститься я все равно уже не успею, надо успокоиться — вдох-выдох.»

Начинаю дышать, замедляется ритм сердечных барабанов, все еще долбящих по барабанным перепонкам со всей силы.

«Так, сердце по-моему в пятки укатилось. Эй, сердце, возвращайся назад, вроде следующий толчок отменяется. Тихо как-то, точно больше не будет. Вдох-выдох.»

Представляю себя на берегу озера в летний день. Все лучше, чем суетиться — слышу, как за стеной у соседей начинается паническая возня.

«Нет, не пойду на улицу. Здесь теплее. Вдох-выдох. Толчка точно не будет, уже бы тряхнуло.»

В подъезде хлопают двери, топот сбегающих по лестнице ног.

«Надо еще немного поспать, скоро первая консультация.»

Сердце возвращается на место, дыхание ровное, глаза снова сонные, мысли уплывающие. Засыпаю.

Вот такие интересные переживания сегодня были рано утром у меня. А вам удается отслеживать свои инстинкты в экстремальных ситуациях? Поделитесь своим опытом.

Автор Ольга Кирилюк

Подробнее

Stop stress!

Раньше бы я могла сказать, что он у меня хронический, как когда-то недосып, недотрах и много других «недо». Сейчас бывает гораздо реже, но все еще на регулярной основе.
Жизнь-подруга все же учит опытным путем справляться со всеми этими предвестниками впадания в состояние «унылое оно» и за это ей отдельное спасибо.​
Будем сегодня говорить о нем, о вечном стрессе! Повод познакомиться с этим назойливым состоянием найдется у каждого, а вот как от него незатейливо избавиться, догадываются​ не все.

Итак, пять простых способов сказать стрессу «Стоп!»

1 — Лучшее средство на все времена — это хороший глубокий сон. Дайте себе наконец-то выспаться. Спите столько, чтобы тело стало вас умолять размять его бока. Но сделайте вид, что вы его не слышите и поспите хотя бы еще полчаса. Ну а потом уже можно и зарядку сделать. Кстати, недавно я уже писала, почему надо хорошенько поспать, если в вашей жизни приключилась ..опа.

2 — Непременно начинайте себя баловать. Покажите, как вы любите себя и готовы реабилитироваться в своих же глазах за причиненный стресс: кого-то спасет пирожное​ от шеф-повара в любимом ресторане, кому-то поможет массаж в четыре мужские руки, кому-то безудержный шоппинг или визит в галерею. Вспомните, что вы запрещали себе делать долгое время и наконец-то позвольте себе это сделать без необходимости испытывать вину. Помните легендарный лозунг от меня? Мне так можно!!! Повторите себе это сто раз и съешьте два пирожных, если хочется.

3 — Поместите себя в альтернативную реальность. Есть несколько способов, как это сделать. Самый простой — посмотреть хорошее экшен кино. Мы всегда невольно сопоставляем себя с главными героями. Чем насыщенней сюжет и чем сильнее вы будете щекотать себе нервы во время просмотра, тем лучше. Проживая эмоции героя, вы позволяете себе выплеснуть свои похожие чувства.​ Сюда же можно добавить любые игры, квест-комнаты, поход в театр и тп. Ну а самое лучшее, это регрессия в прошлые жизни — поймаете не только двух зайцев. При условии, что вас погружает классный специалист, получите намного больше. Это помогает справляться не только со стрессом, а порой и меняет жизнь.

4 — Классный секс. Здесь без комментариев, но с одной лишь оговоркой — вы должны получить оргазм и тотальное расслабление тела. Как показывает практика работы с женщинами, многие даже не знают, что это такое, потому что не умеют отпускать свои мысли и не думать ни о чем, не оценивать себя. Отправьте наконец-то в бессрочный отпуск своего внутреннего контролера. Это того стоит!

5 — Вылазка на природу: на море, на реку, в ближайший лес или в поле за городом, как вариант поход в зоопарк или прогулка с лошадьми. Нам надо иногда просто погулять, подышать, посмотреть на небо, послушать тишину. Кому-то будет полезно не просто прогуляться, а прокричаться. Да, стресс иногда надо проорать или прореветь, или проистерить. Делайте это один на один с собой, главное подальше от всех, чтобы не смущать и не пугать никого. А то одна моя знакомая однажды так покричала в лесу, что ее друг чуть не поседел, пока ждал ее и слушал все эти вопли.

А если это все уже не помогает, при условии, что вы делали точно так, как я рекомендую, то вы знаете кому писать «SOS». Скорей всего вы уже загнали себя в такую глубокую стрессовую дыру, что Нарния со своим шкафом мирно стоит в сторонке.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Разрушая себя изнутри

— Сейчас бы врезаться вон в то дерево со всего разгона, — я неожиданно поймала себя на этой мысли. Кто-то внутри меня, как будто бы направлял меня в моих размышлениях дальше.

— Ну а что!? Поймут наконец-то, когда я умру, кого они потеряли! — внутренний голос не переставая бубнил, и я, все сильнее нажимая на педаль газа, глазами сверлила быстро приближающуюся сосну… Вдруг мне стало очень страшно и я отпустила педаль, аккуратно вписавшись в поворот. Немного сбавила скорость и неожиданно заплакала от жуткой жалости к самой себе.

Чувство ненужности и недооцененности, какого-то внутреннего одиночества, обиды на весь мир уже довольно давно не отпускали, я понимала, что до депрессии рукой подать. Впервые я задумалась о том, чтобы пойти к психологу. Собственное бессилие заставляло еще и злиться на себя: «Ну как так? Почему я не могу справиться с этим сама?»

Я вспомнила вдруг, что эта шальная мысль о том, чтобы разбиться на машине время от времени уже посещала меня раньше. Самое странное, что я абсолютно спокойно реагировала на нее, как будто внутренне уже смирившись с тем, что скоро меня не станет. Несколько раз я в ярких красках представляла свои похороны и как будут горевать по мне друзья, муж, родители. Почему-то от этих мыслей становилось хорошо. Это как когда осуществившийся план мести приносит чувство огромного удовлетворения. Я начинала кайфовать от того, когда представляла, как плохо будет другим. «Так вам и надо! Никто же не думает, как плохо сейчас мне,» — кто-то внутри меня упивался этим состоянием.

«Стоп! Что за ерунда у меня в голове? Какое дерево, куда ты собралась врезаться, совсем что ли?» — тело резко перетряхнуло, оно как будто скинуло с себя что-то чужое и очень тяжелое. «Точно пора к психологу…»

На следующий день я уже сидела в кабинете специалиста: «Знаете, меня преследует желание врезаться во что-нибудь и разбиться на смерть, я не могу сама справиться с этим. Мне нужна ваша помощь.»

Это случилось тринадцать лет назад и тогда мне понадобилось десять сеансов, чтобы избавиться от навязчивого состояния убить себя. Сейчас я помогаю другим людям справиться с подобными мыслями за одну-две консультации.

В подобных ситуациях нами руководят не наши мысли и реальное желание умереть, а разрушающие силы, которым мы позволяем управлять нашим сознанием. Существует много причин, по которым мы можем оказаться под подобным влиянием из вне. И чем раньше мы обратимся за помощью, тем быстрее и легче будет остановить саморазрушающую программу на уничтожение. Если у вас хоть раз возникало подобное состояние, вам нужно его закрывать, то есть проработать ситуации в прошлом, которые привели к этой мысли. Потому что есть большой шанс, что при определенных обстоятельствах эти программы могут активироваться вновь и часто, человек уже не может сопротивляться им.

О чистоте нашего сознания мы должны заботиться сами, это как раз в год проходить медицинский осмотр, даже если ничего не болит. Даже машинам проводят регулярный технический осмотр, но о своем психологическом здоровье многие не думают совсем, затягивая решение проблем, или вовсе от них отмахиваются. Не будьте равнодушны к своей психике, полагая, что все рассосется само, чтобы не опоздать помочь себе.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Почему страшно принимать решения?

Недавно работали с клиенткой по вопросу страха принимать самостоятельные решения. В результате ушли в детство (впрочем как и всегда — ведь все проблемы у нас в основном берут свое начало именно там: комплексы, установки, страхи, блоки и тд). Так вот вышли на ситуацию, где мама сказала: «Ты делаешь все неправильно» в банальной ситуации, когда ребенок просто сидел за столом и ел, то есть проявленная инициатива ребенка самому взять ложку и кушать была оценена отрицательно и подвергнута критике авторитетной для ребенка личностью — мамой.

В более взрослом возрасте это получило подкрепление в виде физического наказания, то есть любое принятое ребенком решение или действие воспринималось как неправильно сделанное и закреплялось триггером — физическая боль из-за наказания. В итоге клиенткой был поставлен запрет на принятие решений и проявление любой активности, если она требует самостоятельности, чтобы не было мучительно больно и не быть наказанной из-за этого мамой. Замечу, что ключевые моменты происходили в кризисные периоды у ребенка, когда ему была необходима особая поддержка и принятие его таким какой он есть без суждения.

Ну и не прошенный совет родителям, которые еще в процессе воспитания своих любимых чад: давайте своим детям (и не только) принимать решения, даже если они вам кажутся неправильными, они ведь тоже имеют право на свою ошибку, как и вы, не так ли? Всегда ли вы сами принимали верные решения? Также ваши дети имеют право получать свой собственный опыт, даже если он будет не очень успешным.

Если вы видите, что действия реально могут привести к нежелательному результату и печальным последствиям в виде угрозы жизни, сядьте и спокойно покажите и расскажите ему о возможных неприятностях и об его ответственности за это, чтобы ребенок мог осознать альтернативы, увидеть перспективы и последствия своего решения. Ведь он реально еще многого не знает в жизни и в его голове даже нет представления о том, что на самом деле может произойти, он просто не догадывается из-за отсутствия своего опыта.

Например, вы можете сказать ему: » Ты думаешь, что может произойти то-то, верно? А не думал ли ты, что все может пойти совсем по-другому и случится то-то?» Скорей всего ваш ребенок не думал о плохих вариантах развития, но если вы просто накричите и запретите, у него не пропадет желание экспериментировать, может наоборот включиться протест и желание сделать наперекор вам. Поэтому лучше показывать ему разные варианты, чтобы у него был сознательный выбор перед принятием решения.

К этому можно приучать малышей уже с трех лет, когда как раз начинается кризис «Я сам» и многие родители начинают сильно нарушать личные границы ребенка, про подростковый возраст вообще промолчу, когда дети начинают пробовать себя во всем и везде. Если хотите воспитать в ребенке ответственность, то начинать надо с раннего детства, а не в четырнадцать лет, когда он получает паспорт. Скорее всего будет уже слишком поздно.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Что почитать?

Меня уже давно многие просили порекомендовать книги. Навскидку написала список произведений, которые оказали так или иначе на меня сильное влияние в разные периоды моей жизни. Поэтому в первую очередь, хотела бы поделиться именно этими книгами. Выложено в разнобой, можно начинать с любой, которая аукнется именно вам.

Люк Рейнхард «Трансформация» — много лет назад эта книга очень сильно сдвинула мое сознание, хочу перечитать снова в ближайшее время.

Майкл Ньютон — кому интересна тема прошлых жизней и межвоплощений.

Стив Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина» — тема отношений между мужчиной и женщиной.

Лиз Бурбо «Слушай свое тело!» — по этой книге я разобралась со всеми психосоматическими причинами моих болячек и я вылечила себя сама от многих хронических заболеваний.

Дэниэл Гоулман «Эмоциональный интеллект» — must have в каждой библиотеке, тоже в планах перечитать.

Джо Диспенза, Джон Кехо, Джо Витале, Джозеф Мерфи — все, что вам надо знать о подсознании на популярном и доступном для понимания уровне.

Михаил Литвак — с его книг началась моя любовь и страсть к психологии, что однозначно помогло мне научиться выстраивать отношения на всех уровнях — от малых детей до взрослых серьезных дядек и вредных теток. Начните хотя бы с «Психологического айкидо», эти знания сильно облегчат вам жизнь.

Эрих Мария Ремарк — моя любовь навсегда, обожаю этого автора. Его книги для меня — чтение для души на все времена.

Анастасия Новых «Сэнсэй. Исконный Шамбалы» и все другие книги этого автора — после чтения этих книг начался Мой Путь. Через худ. формат книг легко передается суть бытия и то, каким все является. Уже перечитывала несколько раз, каждый раз открывается что-то новое.

Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности» — многое стало понятным в свое время благодаря его произведениям. Тоже из разряда сдвига реальности в нужную сторону.

Ли Кэррол (Крайон) «Путешествие домой» — худ. формат, где простыми словами передается важная для духовного роста информация.

Дмитрий Хара «П.Ш.» — худ. книга о трансформации жизни, читается на одном дыхании, невозможно остановиться, сюжет очень захватывающий. Уже есть продолжение.

Джеймс Редфилд «Селестинские пророчества» — это из недавнего, худ.книга, простыми словами об энергетике, уже есть две книги продолжения.

Для начала думаю будет достаточно. Делитесь в комментариях, Какие книги повлияли на вас и вашу жизнь в лучшую сторону.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Кризис — время для работы над ошибками

Ну что заточили свои карандаши? Приготовили тетрадки для работы над ошибками? Тогда, поехали!

Новые события всегда должны порождать новые решения. Так, как происходит сейчас, навряд ли происходило в вашей жизни до настоящего времени. Мы входим в новую реальность через непонятные и неприятные для многих события. В новых реалиях нельзя думать по-старому, былые решения уже не сработают и наоборот могут привести к усугублению жизненных ситуаций.

Как говорил дедушка Фрейд, кризис — это смена стадий развития. Это условное наименование переходных этапов от одной устойчивой фазы к другой фазе либо стадии развития. Вот еще одно определение кризиса — это целостное изменение регулярно возникающее при смене стабильных периодов. И наша психика очень сильно реагирует на социальные составляющие таких изменений.

Знаете, кого мало коснется текущая ситуация? Гибких людей. Того, кто умеет мимикрировать как хамелеон, того, кто может быть юрким, как ящерка и умеет приспосабливаться к обстоятельствам. Того, кому не страшно все сломать либо все потерять и начать создавать и строить заново, наращивая свой потенциал. Того, кто в любых социальных изменениях видит для себя возможность построения чего-то нового, а также возможность для роста и развития.

Реакция на все происходящее должна быть не иной, кроме как: «Ух ты, как интересно! В удивительное время живем! Так… давай-ка посмотрим, а что нового я могу сделать именно в этих реалиях жизни? Как по-другому мне необходимо выстроить свою жизнь, чтобы вернуть свое состояние в гармонию и сбалансировать появляющиеся перекосы?» Какая у вас реакция на все происходящее?

Кризис — это не иначе как внезапные перемены, к которым мы часто никак не готовы. То есть начинает происходить что-то новое, которое сильно влияет на настоящее и утяжеляет уже имеющиеся симптомы. 

Давайте рассмотрим ситуацию, на примере здоровья. Если у вас не в порядке сосуды, то резкое повышение/понижение атмосферного давления может вызвать гипертонический криз. Это значит, что с вами происходит кризис на уровне физического тела. Заметьте, вы знаете, что вас беспокоят сосуды, давление скачет, может быть вы даже ходили в поликлинику к врачу за рецептом. Но вместо того, чтобы искать причину появления гипертонии и лечить именно ее, вы всегда рассасывали таблеточку от давления, то есть влияли уже на следствие в виде головной боли — ну так же проще всего.

А теперь посмотрите на ситуацию со стороны, ведь атмосферное давление вообще тут ни при чём, оно будет меняться всегда, так устроена природа. Погода не может быть все время одинаково ровной и она не может ориентироваться на внутреннее давление определенного человека. Потому что атмосферное давление это природный фактор, который не зависит от человека. А вот человек наоборот входит в зависимость от этих скачков.

Но вот если бы человек относился к себе, к своему здоровью и к своим сосудам с надлежащим вниманием и заботой постоянно, а не время от времени, как это обычно бывает, то скачки давления в атмосфере никак бы на нем не отразились. Потому что он целостный и в нем нет слабых мест, таких как повреждённая сосудистая система в его организме.

Помните поговорку, где тонко, там и рвется? Лёд проваливается в тонком месте. Неприятность случается именно там, где что-то ненадёжно и непрочно. Ломается именно та часть, которая находится в плохом, неотлаженном и запущенном состоянии.

Вот и происходящие события сейчас показывают каждому из нас все тонкие места. Если вы не хотели на это смотреть ещё какое-то время назад, то теперь вам придется не только видеть свои проблемы, но и начать идти к ее истоку, чтобы исправлять. Старое решение принять пилюлю, чтобы унять боль, не сработает, таблеточка уже не поможет на этой стадии. Надо исцелять саму сосудистую систему, то есть искать новые решения и действовать.

Сам кризис не причем, он только инструмент, который открывает нам глаза на слабые места в системе на уровнях государств в целом и в провальных сферах каждого человка в частности. Пришло время посмотреть на то, что надо срочно чинить.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее