мое дело

Как найти свой икигай

Что позволит вам прожить долгую счастливую жизнь? Вы когда-нибудь задумывались над этим? Многие исследователи занимаются вопросами долгожительства, лаборатории и институты исследуют состояние счастья и удовольствия. В интернете тысячи страниц о том, что такое счастье и как его достичь, но для кого-то эти советы не работают. Потому что никогда не будет так, что то, что приносит радость и счастье одному человеку, будет также радовать другого. Поэтому у каждого из нас есть важная миссия в этом воплощении — найти это счастье самостоятельно.

Когда-то я прочитала книгу и выписала один совет автора того произведения, не помню имя и название, но процитирую с удовольствием: «Следуй за радостью в своей жизни!» Что это значит? Идти только в том направлении, где ты будешь испытывать радость. Занимайся тем, что приносит тебе радость. Я очень впечатлилась этой фразой, выписала ее на листок бумаги и прикрепила на холодильник, чтобы она была мне каждодневным напоминанием о том, чтобы я радовалась и шла по пути радости.

И знаете что? Очень трудно следовать за радостью и держать фокус на том, чтобы находиться в состоянии удовольствия и счастья! Тебя постоянно отвлекают от этого: то твои навязчивые мысли о прошлом, то желание пострадать, оно у нас у женщин в крови, то жалко себя становится, то страшно идти по новым непроторенным дорожкам. В общем это оказалось не легко. Просто сказать — будь счастлив, радуйся каждому моменту, но сделать это оказывается непростым занятием. Нужно быть осознанным постоянно, не вестись на провокационные мысли, не поддаваться низкочастотным эмоциям, нужно видеть свою цель, держать фокус на активности и делании, обладать знаниями и навыками, которые приведут тебя к нужным результатам. Все это в комплексе занимает очень много времени. Получается, что счастье не может просто так тебе свалиться на голову, к этому состоянию надо прийти. А чтобы идти по правильной дороге, надо четко понимать кто ты есть на самом деле, без фальши и шелухи, без масок и театральных постановок в реальной жизни. Потому что зная себя истинного, ты найдешь свой икигай!

Что это еще за икигай, спросите вы меня? Давайте разбираться вместе и для начала небольшая притча.

Однажды в маленьком японском городке умирала женщина. В какой-то момент она почувствовала, что ее душа покидает тело, возносится вверх и предстает перед духами предков. Громкий голос спросил ее: «Кто ты?»

-Я жена мэра, — ответила она.

-Я не спрашиваю, кто твой муж. Ответь мне, кто ты?

-Я мать четверых детей. Я учительница в школе.

-Разве я спросил, сколько у тебя детей или где ты работаешь?

И так продолжалось до тех пор, пока она не сказала: «Я та, кто просыпается каждый день для того, чтобы помогать своей семье и учить детей в школе». После этого она вернулась в свое тело и болезнь отступила. Она нашла свой икигай.

В переводе с японского слово икигай примерно можно расшифровать как «то, что придает жизни смысл, то, что заставляет нас просыпаться каждое утро с радостью». Другими словами, икигай — это по-восточному изящное и компактное определение вашего главного интереса, того дела, которое приносит радость в вашу жизнь.

«Мы едва могли ждать утра, чтобы снова приступить к работе» — говорил Уилбур Райт, конструируя самолет. Я думаю, что это фраза описывает икигай очень понятно и просто. Я даже чувствую состояние изобретателя, когда он нетерпеливо ждал утра. Наверное и у вас бывали такие моменты хоть однажды, когда ты ждешь чего-то с нетерпением. Определив в своей жизни вот такое дело, ради которого вы готовы не спать по ночам или вставать ни свет, ни заря утром, чтобы в страстном забвении заниматься этим, вы найдете свой икигай, а значит проживете счастливую, радостную, насыщенную и долгую жизнь.

Стив Джобс как-то сказал: «Делайте только то, что вы любите больше всего. Это обязательно приведет вас к успеху! Каждое утро я смотрел на себя в зеркало и спрашивал: Если бы сегодня был последний день моей жизни, хотел бы я заниматься тем, чем я занимаюсь сегодня? И если ответ в течение многих дней подряд был «нет», то мне нужно что-то менять.»

Вернитесь мысленно хотя бы на неделю назад в каждое свое утро, в момент, когда вы видите себя в зеркале и задайте себе этот вопрос. Сколько «нет» за неделю у вас получилось? А за последний месяц? А за год? Решились ли вы что-то поменять, если «нет» стало вашим утренним ритуалом?

Cheerful female architect working in office. She is drawing project and smiling.

Именно интерес к жизни, желание немедленно приступить к своему делу и выполнить его самым лучшим образом, дает людям ощущение собственной значимости, чувство удовлетворенности и смысл жизни. Не надо искать никакого предназначения, потому что это и есть истинное предназначение каждого рожденного в это время на Земле. Именно сейчас, если вы читаете эти строки, скажу вам, что нет никакого секрета, ваше предназначение — быть счастливым, радоваться и жить в удовольствии от самого процесса жизни.

Тем людям, которые знают свой икигай, незнакомы депрессии, они сохраняют оптимистическое отношение к жизни и не подвержены деструктивным привычкам. Поэтому для каждого человека, который хочет прожить долгую и осмысленную жизнь, так важно найти для себя причину вставать по утрам с радостью.

Так как найти его, этот самый икигай?

Это потребует от вас, возможно, значительного вложения времени и энергии. Вам придется принять осмысленное и важное решение о том, хотите ли вы быть счастливым в этой жизни или все еще не настрадались, а может еще нужна неделька-другая, чтобы пожалеть себя. Решите это для себя прямо сейчас, не откладывайте на потом. Вы же не случайно сейчас читаете эти строки, может именно это тот самый момент, когда пришло время сделать выбор в свою пользу.

Для поиска икигай воспользуйтесь этой схемой, которая показывает, что ваше главное дело расположено на пересечении того, что вам больше всего хочется, и того, что лучше у вас получается.

Чем раньше вы начнете поиск своего икигай, тем скорее вы начнете ощущать спокойствие и удовлетворение от своей жизни. Вот некоторые вопросы, ответы на которые помогут вам в поисках.

  • Достижения. Какие достижения в своей жизни вы считаете самыми ценными? Возьмите лист бумаги и запишите 2-3 своих дела, которыми вы действительно гордитесь. Это может послужить хорошей отправной точкой для поиска своего икигай.
  • Знания. В чем состоят ваши особые знания и навыки? В чем вы считаете себя специалистом? О чем вы с удовольствием рассказываете, на какую тему читаете литературу? Какие сайты посещаете чаще всего в свободное время? О чем готовы рассказывать без устали несколько часов подряд другим людям.
  • Ощущения. Работа в той области, в которой вы разбираетесь, является залогом карьерного успеха. Но если вы хотите обрести счастье, то надо заниматься тем, что любишь. Ваш икигай не слишком волнуют ваши деловые успехи, если они не подкреплены радостью в сердце. Именно на это надо обратить внимание в первую очередь. Радуетесь ли вы, приходя на работу утром, ждете ли уже следующего рабочего дня, когда и этот еще не закончился?
  • Самооценка. Кем вы видите себя в своих мечтах? Вы учитель, юрист, мать, ученый, книгоиздатель, фермер? Возможно, именно ваша оценка своего будущего может стать той линзой, которая поможет сфокусировать все ваши усилия.
  • Личность. На свете нет одинаковых людей, и разным личностям подходят совершенно различные виды работ. Зная свой тип личности, вы поймете, почему некоторые занятия приносят вам огромное удовольствие, а другие не трогают ни единой струны вашей души. Здесь вам могут помочь и натальные карты астрологов, гороскопы, нумерология, бацзы, ци-мень, хорарное таро, дизайн человека и любые другие методики, которые вам позволяют узнать о себе что-то новое. Благо, сейчас очень много специалистов в разных областях, которые могут дать вам необходимую информацию в данных направлениях.

Никогда не прекращайте искать себя и свое дело, если вы его еще не открыли для себя. Проще всего опустить руки, сказать, что я уже перепробовал все и мне ничего не подходит. Это лишь значит, что вы не там искали. Поэтому, как говорил Уинстон Черчиль, никогда не сдавайтесь! Не сдавайтесь в своих поисках, потому что это стоит того. Жить в удовлетворении, счастливым и радостным человеком, в здоровом теле, в окружении единомышленников с блеском в глазах, с желанием творить, любить и быть в гармонии и балансе с миром.

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее

Откровенно о том, как потерять Божественную энергию и силу, и погасить в себе Свет Творца.

Давайте сразу к делу, без прелюдий, чтобы сломать свою судьбу и пойти неправильным путем в своей жизни, необходимо:

-послушать авторитеного для вас человека и его мнение насчет вашей будущей жизни, а потом сделать то, что он говорит, ведь окружающие лучше нас знают, что для нас лучше.

-перестать слушать себя и делать, что говорит окружение, ориентируясь на моду, тренды, советы из программ ТV передач, статистику, советы друзей и родственников, которые ничего в этой жизни не добились, но знают лучше тебя, как тебе жить.

-отказаться от любимого дела и заставить себя делать то, что надо, а не то, что хочется.

Выполняя эти пункты, вы точно перекроете себе все, в том числе и жизненный кислород.

Исходя из моей практической деятельности, наряду с другими косвенными причинами заболевания, все онкобольные, которые обращались ко мне, ВСЕ (!!!) без исключения занимаются не тем, чем им хотелось бы. Кто-то откровенно ненавидит свою работу, кто-то создал себе иллюзию, что эта деятельность им якобы нравится, а когда копнешь глубже, и человек решается признаться себе в этом, то тоже выходит то, что не то это, совсем не то, что хотелось бы делать в жизни и в чем себя реализовывать!

Зачем надо ждать диагноза «Рак», чтобы понять, что ты идешь не туда? ЗАЧЕМ? Зачем наказывать себя смертельными болезнями, заниматься мазохизмом и уничтожением себя? Зачем платить своей жизнью за нелюбимое дело?

Эля: «Вы знаете, Оля, вы правы, я же даже совсем недавно выучилась на фармацевта — это мое второе образование, я всегда мечтала об этом — работать в аптеке, но в техникуме, где я работаю, у меня есть больше свободного времени, мне же нужно ходить по врачам, а кто меня с нормальной работы отпустит? Да, я понимаю, что коллеги меня ненавидят и дети меня бесят, но я ничего не могу изменить!» Через три месяца у Эли обнаружили новые метастазы, которых не было до этого и все предыдущие анализы были хорошими. Эля до сих пор работает мастером-технологом в техникуме и отпрашивается с работы, чтобы идти на химию.

Лера: Лера мечтала быть учителем английского, но папа — директор завода сказал, что это все ерунда и надо получать техническое образование, это перспективно! Несколько лет назад Лера умерла от рака мозга практически сразу после родов, оставив двух малышей…

Люда: Люда работала на работе, которая ей нравилась, но она люто ненавидела своего бывшего мужа, который ей изменил тридцать лет назад, и обижаться на него было «интересней», чем наслаждаться жизнью. «Люда, вы готовы, простить вашего бывшего мужа?» — спросила я ее. «Нет, я лучше сдохну», — ответила мне Люда и умерла через два месяца от рака кишечника.

Тоня: Тоня замечательный бухгалтер, прекрасно справляется со своими обязанностями, ее уважает коллектив, она безропотно выполняет все просьбы начальства и коллег. В свободное время Тоня беззаботно проводит время с любимым племянником, может возиться с ним часами. На консультации Тоня призналась, что обожает маленьких детей, но своих у нее нет, а она хотела бы все свое время играться с малышами, вот такими крохами, которых отдают в ясли. Недавно у Тони обнаружили опухоль в яичнике…

Андрей: Андрей потерял отца, когда был подростком. Во время похорон, Андрей на краю могилы пообещал себе, что станет, как папа, а папа, к слову, умер от рака. И начал во взрослом возрасте заниматься папиными делами, взял папин бизнес на себя. Но когда-то Андрей очень хотел стать художником и заниматься творчеством. Однажды у Андрея сильно заболела голова, пройдя обследование, Андрей узнал, что у него неоперабельная опухоль в мозге и ему осталось жить примерно месяц…

Я могу привести еще не один десяток таких историй людей, которые сидели передо мной, смотрели в мои глаза и спрашивали, что им делать. Но никто из них не смог ответить на вопрос: «Зачем? Для чего вы делаете то, что не хотите делать?»

ЛЮДИ!!!  Зачем вы сами себе подписываете смертный приговор?

Когда я училась в школе я мечтала стать переводчиком. Я обожала все, что было связанно с английским языком. Я видела себя в своих мечтах в каких-то иностранных делегациях, на каких-то переговорах и, представляя себя в этих картинках, чувствовала такую энергию и мотивацию для изучения любимого английского. Я могла часами сидеть, копаясь в словаре, переводить художественные произведения, дополнительно заниматься языком в свободное время. Перед выпускными экзаменами уважаемая мной учительница — мой классный руководитель сказала мне: «Оля! Какой тебе «ин.яз»? Иди на строительный факультет, всегда заработаешь на хлеб с маслом и даже с икрой». И я послушала, я предала себя и свою мечту стать переводчиком.

Я выучилась и закончила техническую академию с красным дипломом, в 27 лет я сделала карьеру в строительной компании. Да, я заработала себе и на хлеб с маслом-икрой, и на квартиру, и на цацки, и на шубу, и на машину. И еще я заработала себе много диагнозов, нет слава Богу не смертельных! Но однажды я ехала на работу и услышала свой внутренний голос: «Оля, если ты останешься там еще хоть на неделю, ты сдохнешь!» И это прозвучало настолько реально в тот момент, что я поверила себе. Да, я любила свою работу, я делала ее на отлично, но только сейчас я понимаю, что я заставила себя полюбить это дело, потому что не могу делать плохо то, чем занимаюсь. Через пару дней я написала заявление об уходе. Начальник кричал вслед, что я еще приползу, умоляя его взять обратно, что с таких должностей люди сами не увольняются. Я ни разу не пожалела о своем выборе! В тот момент своей  жизни я выбрала остаться живой.

Да, после увольнения было непросто, были метания и непонимание куда идти дальше и что делать, была депрессия и апатия. Мне казалось, что я вообще ничего не умею делать, я могу только руководить людьми, но работать по найму я категорически не хотела. Однажды я вспомнила, как в разгар своей карьеры был момент, когда я начала думать о смерти, видимо настолько было уже хреново внутри от того, что происходит в моей жизни, что я начала видеть картинки своей скоропостижной смерти. Без помощи психолога уже было не обойтись, поскольку эти мысли стали очень навязчивыми, я видела на каждом столбе или дереве, которое я проезжала, похоронный венок со своим именем.

Осознав это, я обратилась за помощью. В ходе той терапии психолог провела для меня какой-то тест, в результате чего сказала, что я нахожусь не на своем месте, что у меня по тесту идет совсем другая деятельность, что у меня есть способности к иностранным языкам и к психологии, и мне нужно развиваться именно в этих направлениях. Конечно же в тот момент я не придала этому значению, да когда-то мне нравился английски, да я уже тогда начинала читать какие-то книги по психологии, но это было все на уровне хобби, ведь я же уже была начальником и менять в своей жизни ничего не собиралась.

Вспомнив те рекомендации психолога, я решила снова обратиться к специалисту, прошла консультацию (я писала об этом здесь) и получила информацию о том, в каком направлении мне идти, хотя на тот момент мне вообще было не понятно, как это реализовывать в жизни. А почему не понятно? Потому что не было навыка монетизировать то, что ты можешь делать. Нас не учат этому в школах и институтах, но этому можно научиться и нужно учиться!

Теперь когда я уже сама провожу подобные  консультации и советую направление в жизни, очень часто слышу в ответ: «Ну да… А как же этим зарабатывать то можно? Вот бухгалтер это понятно, а как зарабатывать тем, что я люблю стряпать или вязать?» Послушайте, друзья, это всего лишь ваша иллюзия, что вашим хобби нельзя зарабатывать, что поменяв деятельность, вы будете перебиваться с копейки на копейку, что не сможете продвинуть себя в новой области, что не сможете заявить о себе, как о специалисте в новой сфере. Это все ваши установки и блоки, препятствия, которые создает ваш ум, желание ничего не менять и оставаться в зоне комфорта. Но это ваш выбор! Это всегда только ваш выбор — быть здоровым и счастливым или заболеть и умереть!

Простите меня, если для кого-то это было больно услышать, но иногда нельзя по-другому достучаться до вашей души! Всем добра!

Автор: Ольга Кирилюк

Подробнее