Как перестать жрать?

Вопрос века! Как перестать жрать?
За желанием поесть могут быть несколько причин:
-вы заедаете стресс или эмоцию, которую не хотите признавать в себе

-едой компенсируйте недостаток любви

-компенсируйте недостаток удовольствия, то есть с помощью еды повышаете уровень эндорфина — гормона счастья. Образуется ассоциация счастье — еда, вы едите, чтобы почувствовать себя счастливым.

-вы заедаете чужой голод. Например, ваши предки пережили голод, срабатывает инстинкт выживания, пока есть еда, надо поесть, чтобы не умереть от голода или не испытывать голодовой стресс.

-у вас много свободного времени, вы не знаете чем себя занять, и чтобы не чувствовать себя виноватой из-за безделья, вы едите, чтобы если что, можно было бы себя оправдать, хотя бы этой занятостью — я ела))

-у вас есть подсадка на почве еды, сущность, которая управляет вами и заставляет вас жрать.

Итак, подведём итоги, чтобы перестать жрать, надо выявить и устранить причину жора.

Полная занятость, самореализованость, отсутствие стрессов, здоровое эмоциональное состояние, любовь к себе и принятие себя, исцелённый генетический код, чистота тонких тел — залог нормального и здорового режима питания без зажоров.
Если это все не про вас, а вы все равно едите без меры, проверьте своё тело на наличие паразитов или приходите на консультацию, будем разбираться с вашим жором индивидуально.

Автор: Ольга Кирилюк


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *