Жизнь в стиле «хюгге» — способ избавиться от стресса

Узззбагойся…

Что же такое хюгге и почему именно нам россиянам срочно нужно им заняться?

Концепция ежедневного счастья — хюгге— родилась из Дании. В общемировом рейтинге уровня счастья Дания неизменно входит в тройку лидеров с 2013 года. А Россия в 2016 году заняла лишь 56-ю строчку в «рейтинге счастья». Что же нам мешает овладеть искусством жить по-скандинавски и стать хоть чуточку счастливее? Ничего! На самом деле все очень просто, давайте разбираться по порядку.

Точного перевода слова не существует, однако самым близким по значению в русском языке будет слово «уют». По-датски hygge — «уютность». Изначально это понятие пришло из норвежского языка, где оно означает «благосостояние».

Хюгге — это образ жизни, основанный на смаковании простых удовольствий и наслаждении приятными вещами в компании любимых людей. Хюгге — это все равно что создать теплую атмосферу, наслаждаться хорошими моментами жизни с родными. Приблизиться к полному пониманию этого феномена можно, только если провести время в расслабленной интимной обстановке с теми, кого вы любите.

Поклонники хюгге убеждены, что доступные каждому радости — вкусный ужин в кругу семьи, посиделки с друзьями, игры с детьми на свежем воздухе, вылазки на природу, чтение книги, чашка ароматного чая — способны сделать любого человека счастливее и здоровее.

Главное правило — уйти от раздражителей, хотя бы на время: меньше сидеть в Интернете, забросить компьютерные игры, телевизор и разговоры о политике и работе.

Где найти время на все это? Смотри главное правило! Учимся уходить в офлайн. Предполагается, что для настоящего удовольствия от жизни человеку надо меньше технологий и больше природы.

Возможно, кому-то этот тезис покажется прописной истиной. Но одно дело — знать, и совсем другое — регулярно применять на практике. Хюгге учит, что для простых удовольствий найдется время и дома, и на работе, и на улице.

Что может быть «хюгге»

Семейные праздники, ужин в кругу друзей, чтение книги, горячая ванна, вязаный свитер, мохнатый ковер, ароматические свечи, плед, мягкие тапочки, махровый халат, кружка какао,
камин, деревянный дом, мягкие ткани, шерстяные носки, выпечка — в особенности булочки с корицей.

Пиковым сезоном «хюгге» считается зима, канун Рождества. Именно в этот праздник собираются все близкие, люди одеваются теплее, а дому стараются придать особый комфорт: украшают гирляндами, покупают свечи, готовят выпечку.

Но «хюгге» можно ощутить на себе и в остальные времена года: летом семьи устраивают пикники и барбекю в парках, а также проводят время на разных мероприятиях.

Как сделать жизнь более «хюгге»

Ключевыми составляющими «хюгге» являются сплоченность, близость, умение прощать, расслабление и комфорт. Поэтому для того, чтобы сделать свою жизнь более комфортной и полной приятных мелочей, нужно принимать во внимание каждый из этих элементов.
Во-первых, создайте уют дома. Вам понадобится все, что поможет вам расслабиться: пушистый плед, мягкий ковер, подушки, вязаные гольфы, старые пластинки, фотографии в рамках, книги, растения в горшках, домашние животные и любые приятные вам мелочи. Добавьте в ваш интерьер больше деталей. Чем теплее будет свет в доме, тем больше уюта это создаст. Приглушите освещение: сделайте выбор в пользу настенных и напольных светильников, дающих теплый рассеянный свет. Зажгите свечи, камин.

Во-вторых, научитесь делать что-то своими руками: рисуйте картины, мастерите из папье-маше, лепите из глины, вяжите крючком, главное — выбрать занятие по душе и вложить в создаваемую вещь всю свою любовь, хюгге — это делать все с любовью и с душой.

Приготовьте вкусный ужин из любимых блюд по бабушкиным рецептам. Испеките пирог, печенье, хлеб — пусть в вашем доме витает аромат выпечки. Не торопитесь. Готовка в стиле хюгге — медленная, вдумчивая, с любовью. Пусть выпечка не будет идеальной с виду, на самом деле будет даже лучше, если она будет выглядеть по-домашнему.

Вкусная еда — центральный элемент хюгге. Но все хорошо в меру: смаковать — не значит набивать живот. Можно, например, разрешить себе запретные лакомства в какой-нибудь определенный день недели. Логично, если это будет выходной. В Скандинавии есть понятие lørdagsgodis — «суббота лечит», в этот день детям разрешается от души полакомиться конфетами.

Чаще звоните родным, приглашайте в гости и делайте что-то вместе с семьей и друзьями. Отправьтесь в поход, на пикник, на каток в компании близких людей. Импровизируйте по поводу того, как вы можете провести время вместе, читайте книги вслух друг другу. Приготовьте для любимого человека теплую ванну с ароматной пеной.

Хюгге — это все, что ослабляет стресс и делает вас счастливее: книга вместо планшета, звонок другу вместо просмотра френд-ленты в соцсетях, прогулка вместо лайков в Инстаграм, любое хобби вместо телевизора, массаж вместо выяснения отношений, разговор по душам вместо переписки в мессенджерах.

Массовый интерес к феномену «хюгге» и желание оказаться в комфортной среде — естественная реакция на стресс. Решить глобальные проблемы не так просто. Но в перерывах между спасением мира можно получать удовольствие от совершенства в мелочах, созданными своими руками.

Главный секрет хюгге — не торопиться и чаще благодарить людей вокруг, проявлять заботу и внимание, дарить свою любовь.

Всем добра и жизни в стиле хюгге! Ведь жизнь без стресса прекрасна!

P.S. Пока писала, вспомнила, что хюгге — это вовсе и не скандинавское счастье, а такое же наше русское, без мудреного названия, просто мы забыли… как быть счастливыми.

Счастье стало немного другим…  Забыла я вкуснющие бабушкины шанежки, кружевные накрывашки на подушках, покрывала и носки, связаные заботливыми руками, салфеточки на столах и тумбочках, включенный ночник, старый проигрыватель с пластинками, абажур над столом, фотоальбомы с семейными фотографиями, душевные разговоры за чашкой чая с молоком, забыла, как в гости ходили по выходным к родственникам и в парк кататься на каруселях, как ездили на рыбалку с папой и в лес ходили за грибами. Ведь все это у нас было, просто надо вспомнить. В повседневной гонке мы забываем о своих корнях и о простых мелочах, которые делают нас счастливыми. Иногда надо просто остановиться… и начать делать свою жизнь счастливой своими же руками, не дожидаясь, когда принесут тебе его на красивом блюдце.

Автор:


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *