Жизнь в стиле «хюгге» — способ избавиться от стресса
Жизнь в стиле «хюгге» — способ избавиться от стресса

Жизнь в стиле «хюгге» — способ избавиться от стресса

Узззбагойся…

Что же такое хюгге и почему именно нам россиянам срочно нужно им заняться?

Концепция ежедневного счастья — хюгге— родилась из Дании. В общемировом рейтинге уровня счастья Дания неизменно входит в тройку лидеров с 2013 года. А Россия в 2016 году заняла лишь 56-ю строчку в «рейтинге счастья». Что же нам мешает овладеть искусством жить по-скандинавски и стать хоть чуточку счастливее? Ничего! На самом деле все очень просто, давайте разбираться по порядку.

Точного перевода слова не существует, однако самым близким по значению в русском языке будет слово «уют». По-датски hygge — «уютность». Изначально это понятие пришло из норвежского языка, где оно означает «благосостояние».

Хюгге — это образ жизни, основанный на смаковании простых удовольствий и наслаждении приятными вещами в компании любимых людей. Хюгге — это все равно что создать теплую атмосферу, наслаждаться хорошими моментами жизни с родными. Приблизиться к полному пониманию этого феномена можно, только если провести время в расслабленной интимной обстановке с теми, кого вы любите.

Поклонники хюгге убеждены, что доступные каждому радости — вкусный ужин в кругу семьи, посиделки с друзьями, игры с детьми на свежем воздухе, вылазки на природу, чтение книги, чашка ароматного чая — способны сделать любого человека счастливее и здоровее.

Главное правило — уйти от раздражителей, хотя бы на время: меньше сидеть в Интернете, забросить компьютерные игры, телевизор и разговоры о политике и работе.

Где найти время на все это? Смотри главное правило! Учимся уходить в офлайн. Предполагается, что для настоящего удовольствия от жизни человеку надо меньше технологий и больше природы.

Возможно, кому-то этот тезис покажется прописной истиной. Но одно дело — знать, и совсем другое — регулярно применять на практике. Хюгге учит, что для простых удовольствий найдется время и дома, и на работе, и на улице.

Что может быть «хюгге»

Семейные праздники, ужин в кругу друзей, чтение книги, горячая ванна, вязаный свитер, мохнатый ковер, ароматические свечи, плед, мягкие тапочки, махровый халат, кружка какао,
камин, деревянный дом, мягкие ткани, шерстяные носки, выпечка — в особенности булочки с корицей.

Пиковым сезоном «хюгге» считается зима, канун Рождества. Именно в этот праздник собираются все близкие, люди одеваются теплее, а дому стараются придать особый комфорт: украшают гирляндами, покупают свечи, готовят выпечку.

Но «хюгге» можно ощутить на себе и в остальные времена года: летом семьи устраивают пикники и барбекю в парках, а также проводят время на разных мероприятиях.

Как сделать жизнь более «хюгге»

Ключевыми составляющими «хюгге» являются сплоченность, близость, умение прощать, расслабление и комфорт. Поэтому для того, чтобы сделать свою жизнь более комфортной и полной приятных мелочей, нужно принимать во внимание каждый из этих элементов.
Во-первых, создайте уют дома. Вам понадобится все, что поможет вам расслабиться: пушистый плед, мягкий ковер, подушки, вязаные гольфы, старые пластинки, фотографии в рамках, книги, растения в горшках, домашние животные и любые приятные вам мелочи. Добавьте в ваш интерьер больше деталей. Чем теплее будет свет в доме, тем больше уюта это создаст. Приглушите освещение: сделайте выбор в пользу настенных и напольных светильников, дающих теплый рассеянный свет. Зажгите свечи, камин.

Во-вторых, научитесь делать что-то своими руками: рисуйте картины, мастерите из папье-маше, лепите из глины, вяжите крючком, главное — выбрать занятие по душе и вложить в создаваемую вещь всю свою любовь, хюгге — это делать все с любовью и с душой.

Приготовьте вкусный ужин из любимых блюд по бабушкиным рецептам. Испеките пирог, печенье, хлеб — пусть в вашем доме витает аромат выпечки. Не торопитесь. Готовка в стиле хюгге — медленная, вдумчивая, с любовью. Пусть выпечка не будет идеальной с виду, на самом деле будет даже лучше, если она будет выглядеть по-домашнему.

Вкусная еда — центральный элемент хюгге. Но все хорошо в меру: смаковать — не значит набивать живот. Можно, например, разрешить себе запретные лакомства в какой-нибудь определенный день недели. Логично, если это будет выходной. В Скандинавии есть понятие lørdagsgodis — «суббота лечит», в этот день детям разрешается от души полакомиться конфетами.

Чаще звоните родным, приглашайте в гости и делайте что-то вместе с семьей и друзьями. Отправьтесь в поход, на пикник, на каток в компании близких людей. Импровизируйте по поводу того, как вы можете провести время вместе, читайте книги вслух друг другу. Приготовьте для любимого человека теплую ванну с ароматной пеной.

Хюгге — это все, что ослабляет стресс и делает вас счастливее: книга вместо планшета, звонок другу вместо просмотра френд-ленты в соцсетях, прогулка вместо лайков в Инстаграм, любое хобби вместо телевизора, массаж вместо выяснения отношений, разговор по душам вместо переписки в мессенджерах.

Массовый интерес к феномену «хюгге» и желание оказаться в комфортной среде — естественная реакция на стресс. Решить глобальные проблемы не так просто. Но в перерывах между спасением мира можно получать удовольствие от совершенства в мелочах, созданными своими руками.

Главный секрет хюгге — не торопиться и чаще благодарить людей вокруг, проявлять заботу и внимание, дарить свою любовь.

Всем добра и жизни в стиле хюгге! Ведь жизнь без стресса прекрасна!

P.S. Пока писала, вспомнила, что хюгге — это вовсе и не скандинавское счастье, а такое же наше русское, без мудреного названия, просто мы забыли… как быть счастливыми.

Счастье стало немного другим…  Забыла я вкуснющие бабушкины шанежки, кружевные накрывашки на подушках, покрывала и носки, связаные заботливыми руками, салфеточки на столах и тумбочках, включенный ночник, старый проигрыватель с пластинками, абажур над столом, фотоальбомы с семейными фотографиями, душевные разговоры за чашкой чая с молоком, забыла, как в гости ходили по выходным к родственникам и в парк кататься на каруселях, как ездили на рыбалку с папой и в лес ходили за грибами. Ведь все это у нас было, просто надо вспомнить. В повседневной гонке мы забываем о своих корнях и о простых мелочах, которые делают нас счастливыми. Иногда надо просто остановиться… и начать делать свою жизнь счастливой своими же руками, не дожидаясь, когда принесут тебе его на красивом блюдце.

Автор Ольга Кирилюк

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *