Навстречу к счастью мелкими шагами

Когда не справляешься с каждодневными нагрузками, то может наступить момент под названием «Опа!!!»
Но не время лить слезы, помните что любая «Опа» — это временное явление. Возьмите свою «опу» в руки и действуйте.
Только вы знаете свой подлинный путь к счастью, но не подумавши, выбрали длинный маршрут и послали себя в неправильном направлении, то есть в «опу». Но выход есть всегда, из любой «опы»!!!
Главное найти баланс между тем, что вы любите делать, тем, что вы умеете делать, тем, что нужно людям и тем, за что они вам будут платить. Вот он секрет счастья)) Вот то, ради чего стоит утром открывать глаза, выпрыгивать из теплой постели и начинать активно шевелиться.

А вы знаете, ради чего вы просыпаетесь каждое утро? Зачем встаёте по утрам? Какой смысл вы видите в каждодневном пробуждении? Что такого радостного есть в вашем дне, из-за чего утром вы открываете глаза?

Вопросы сродни глобальному «А в чем смысл жизни?» Для многих эта тема сложна и многогранна, периоды самокопания порой ни к чему не приводят и тема остаётся открытой, а если и найдены ответы, то они кажутся настолько поверхностными, что через некоторое время снова хочется поддаться самоанализу, отключившись от внешнего мира. Иногда невозможность ответить себе на этот вопрос, приводит к депрессии и апатии, к нежеланию просыпаться утром и вообще что-либо делать.
Позвольте дать несколько простых советов.

Для начала начните видеть маленькую радость в каждом дне, в простых мелочах, которые могут вызвать улыбку на ваших губах. Для кого-то это может быть просто чашка кофе в тишине или любимый трек с утра во время умывания. Иногда такая маленькая мотивация для небольшой радости помогает в итоге сделать большой шаг вперёд к счастливому проживанию своей жизни с любовью к себе каждодневно. Не надо ждать, когда на вас свалится огормное счастье, чаще радуйте себя мелочами. В итоге из этих радостных лоскуточков мимолетного удовольствия можно сотворить большое покрывало счастливой удовлетворенности своей жизнью.

Перестаньте делать то, что вам не в радость или меняйте отношение к этому. Нет ничего хорошего в состоянии скрытого раздражения от действий, которые делать надо или должен, в случае если вы заставляете себя что-то делать. Как-то я поймала себя на том, что терпеть не могу мыть посуду. Но я очень люблю чистоту. И вот это маленькое осознание, что с грязной посудой чистота вокруг сама по себе не появится, повернуло мое отношение к мытью посуды в совершенно другое русло. Вот уже как несколько лет я просто обожаю мыть посуду, потому что в конце этого действия я увижу результат — чистая кухня.

Осмысливайте не всю свою жизнь в целом, а только предстоящий день или самое ближайшее будущее. Так намного проще сконцентрироваться на предстоящих делах и увидеть смысл именно этого дня и конкретную цель текущих дел. Знаю из практики работы с клиентами, что многих сама по себе напрягает постановка целей и их достижение. Поэтому рекомендую перенаправлять свое внимание на желаемый результат. Например, я хожу на нелюбимую работу только ради хорошей зарплаты, потому что у меня ипотека. Выплата ипотеки — это не цель, цель — комфортно жить в собственной квартире, в которой вы сейчас находитесь. Переносите фокус внимания на то, что приятно осознавать — у меня есть квартира, чаще представляйте себя в состоянии, когда вы уже полностью выплатили ипотеку. Чувствуете, как повышается внутренний тонус, как появляется энергия? Вроде и работа уже не так напрягает, а со временем вообще может начать приносить радость, как и квартира, в которой живу.

Придумывайте сами, что может сделать ваш день насыщенным и полноценным, не ждите идей от других. Позволяйте себе вносить некоторые изменения в ваш будничный график: может в обед вы сможете заглянуть на ближайшую выставку или вечером вместо просмотра телевизора сходить в бассейн или не терять время на болтовню с соседкой, а записаться на массаж.

«У меня руки опускаются и вообще ничего не хочется, скажите, что делать? Просыпаешься и снова бытовуха — дети, дом. Надоело все!» И такое бывает, разрешите себе просто выспаться. Делегируйте домашние дела, пристройте детей на выходные, и едьте туда, где нет связи и интернета. Хороший сон и секс могут зарядить вас на всю неделю вперёд, а потом снова смена обстановки в следующие выходные. Цель выспаться — это тоже радостная цель.

Абстрагируйтесь от чужих достижений. Когда вы сравниваете себя с другими, если ещё и не в свою пользу, то это очень сильно выкачивает ваш жизненный потенциал. Гонка за чужим счастьем приведет рано или поздно к срыву или к тому, что вы сойдете с дистанции. Ищите свою радостную цель для своей жизни. Пытаясь не расстраивать других и соответствовать чьим-то ожиданиям, вы останетесь проигравшим. Руководствуйтесь тем, что важно для вас и сравнивайте себя только с самим собой и со своими результатами.

Найдите свою супер силу. Что вам даёт чувствовать, что вы живы? Какое ваше состояние приносит вам удовольствие и удовлетворение самими собой, когда вы что делаете? Чем в такие моменты вы занимаетесь и какое качество в вас появляется? Осознав свою силу, вы можете встроить ее в каждодневные дела, тем самым привнеся радость в рутину.

Счастье и радость — это не про деньги, карьеру, власть или популярность. Счастье — это ради чего вы просыпаетесь утром в предвкушении радости от нового дня. И если вы это знаете, то значит вы раскрыли секрет счастливой жизни, находитесь в гармонии с самими собой и в балансе с окружающим миром. Когда вы чувствуете, что каждый момент вашей жизни наполнен и ценен тем, что вы делаете с огнем в сердце, вы без сомнения знаете, что у вас в руках ключ к двери, за которой полноценная и счастливая жизнь и каждое утро вы просыпаетесь в радостном ожидании скорейшего наступления этого интересного насыщенного дня.

Автор: Ольга Кирилюк

2 комментария

  • Катерина Август 21, 2019 - 7:07дп

    Оля, как всё удивительно устроено! Многие одинаковые проблемы у некоторого количества подключенных к теме людей, решаются одновременно.
    Вчера сидела утром после пробуждения и писала в дневнике: «ради чего я просыпаюсь по утрам…». И не было, чего написать. А в течение дня мне приходили осознания, что же приносит мне радость, именно мне, а не кому-то; от чего я заряжаюсь и ради чего делаю, что не нравится.
    А вечером вообще приключилась ситуация, от которой я прямо прозрела на этот весь вопрос. Поехала с мужчиной своим на мероприятие печальное, поминки, не хотела ехать, волновалась сильно и нервничала. А когда приехали, я погрузилась в процесс общения и тут меня и осенило: я же ради ОБЩЕНИЯ пришла! Ради того, что меня заряжает.
    Осталось почаще включать своё осознание.
    Благодарю тебя! Даже не знаю за что конкретно… Благодарю!

    Катя из Ангарска.

    Ответить

    • Ольга Кирилюк Август 22, 2019 - 7:32дп

      Катюша, спасибо за обратную связь. Очень часто получается писать то, что именно сейчас надо увидеть, услышать человеку, это синхронистичность)) Рада, твоим осознаниям!

      Ответить


Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *